Fa'aaogaina fualaau e fa'aleleia ai le galue o le fai'ai ma manatua

O le faiʻai o le tagata o se tasi o mea sili ona lilo o le natura. O lona gafatia e lei malamalama atoatoa i liʻo faasaienisi i le lomiga lenei o suesuega faifai pea, felafolafoaiga ma. Aunoa ma se masalosalo, e silafia lava faasaienisi e uiga i le faiʻai o le tagata, ae o le tele lava o mea lilo unsolved.

E mafai ona faatusatusa le faiai i se nofoaga autu pulea, lea e puleaina ma pulea le tino atoa. E liliu atu o le lelei o le faatinoina o lenei pulea e faalagolago i luga o lo tatou ala o le olaga, o le masani i aso taitasi, meaai ma le tele o isi tulaga.

O i tatou taitoatasi tulaga masani pe a lagona e le manatu o le ulu. e fai si masani lenei i na tulaga pe a manaomia e lou faiai malologa, ia na o le vaivai o le popole ma e manaomia se malologa.

E mafai faapefea ona tatou fesoasoani i le okeni autu i totonu oo tatou tino?

Itu e aafia ai le faiai

e le mafai ona manatu o le faiai o ia lava, o le finagalo lenei o lo tatou malamalama. Faavae i luga o le saoasaoa o le olaga faaonaponei, e faigofie lava le "aveesea lou ulu", ona o loo i ai foi le tele o mea moni e aafia ai le faatinoga o tatou faiʻai. I totonu oi latou o nei:

1. mausa leaga. Taitasi le auauna atu o le nicotine constricts ipu toto o le faiai o disrupts lona tuuina atu o meaai ma le okesene, ma e mautinoa o le a faasolosolo taitai atu ai i le mea moni e faapea e manaomia ai le fualaau faasaina e faaleleia faiai galuega tauave ma le manatua. e taitai atu ai foi le ava malosi e desiccation ma le oti o le faiai neurons pepa solo.
2. leai faaumiumi o le moe.
3. O le le amanaiaina o le taeao. O lenei taumafataga e maua ai le tino ma le malosi mo le aso atoa. Afai e te misia soo i ai, o le faiai maua itiiti kulukose, lea e tatau ona aafia ai lona faatinoga i le taimi o le aso.
4. O se aofaiga tele o suamalie. E moni lena mea mo e taua le faiai carbohydrates, ae o le sili o le suka i le tulaga o chocolates, keke, muffins faalavelave i le mitiia o polotini aoga, lea e avanoa e tau atu i faafitauli o le tuuina atu o neurons.
5. aafia Tumau e faamamafa. lulu vaitaimi-puupuu i le tino e oo lava i aoga, adrenaline, lea i le tulaga lenei ua lafo i fafo, activates ma faaleleia manatua. Umi tele le mafatiaga popole ma le mafaufau i ai le aafiaga faafeagai. Nisi taimi e tupu e vave ona avea ma se meafaigaluega talafeagai e faaleleia ai le faagaoioiga o le faiʻai.
6. Hypnotics ma antidepressants fualaau faasaina. Ioe Long o nei fualaau faasaina e fai ma vaisu, manatua faaletonu ma se faaletonu aoao o galuega tauave faiai.
7. Le lava o le susulu o le la. e tatau ona matauina e tagata uma le auala tatou faatinoga e faaitiitia ai i le taimi o le tautoulu aso puaoa. O le leai faaumiumi o le la e mafai e le gata faaitiitia o tatou lagona, ae faapea foi ona aafia ai le tomai o lo tatou sela faiai.
8. intake vai lava. O lenei suāvai ua na e taua mo le faagaoioiga masani o le tino atoa. A e mafai ona tupu ia te ia le leai o se faafitauli masani o le soifua maloloina, faapea foi ma se faaitiitia o voluma faiai.
9. O se aofaiga tele o faamatalaga. I le aso o tagata o aso nei lafoaia le tele o mea tatou te manaomia ina ia manatua ma faagasologa. Seia oo i se taimi mo le faiai e lelei, o loo i ai lona faatinoga, faaleleia manatua. Ae ina ua tele le faamatalaga, o tatou tino pulega e amata ai ona fouvale. O lenei e mafai ona faaalia lava lapses manatua, faagalo ma faaitiitia faatinoga.

E toafia o loo i ai vaega e galulue i lo tatou tino e faalagolago. Ina ia fesoasoani ia i tatou e mafai ona oo mai i taimi uma vailaau po nei e faaleleia ai le faiʻai o galuega tauave ma le manatua. Afai e te iloa le uiga ma le taimi e alu ai, lea e mafai ona tatou lagonaina le aafiaga.

Auala e fesoasoani ai i lou faiai

Le faiai - e le o faatumuina faigofie o le ulupoo, ma aoaoga, e aunoa ma lea e le mafai ona vaai faalemafaufau i lo tatou olaga. O ia o lē e aumaia ia i tatou le avanoa e faia ai le taua ma le talafeagai o faaiuga e fuafua ai lo tatou olaga.

E le ua faaeeina uma i le mafaufau o le mafaufau lava i le natura, ae o lenei mea e le faapea e le mafai ona fesoasoani i lau galuega faiai. E oo lava e mafai ai, pe afai tatou te faalatalata atu comprehensively le lomiga lenei. O le lisi o gaoioiga faamuamua mafai ona aofia ai:

• Fualaau faasaina mo le faaleleia faiai galuega tauave ma le manatua.
• Suia olaga.
• taumafa tatau.

Na faatasi ai, o le a tuuina atu nei faiga i ai se aafiaga taua.

Faamoemoega o fualaau faasaina i le faiai

Afai e te maua le faafitauli i le mafaufau, ma amata ona e iloa e le o lou faiai e pei ona tatou mananao i ai, o le a tatou maua ai e vaai se fomai. O le a Ia tusi se aofaiga o fualaau ina ua latou e maua e tatau ona e lagona le faaleleia atili i galuega tauave faiai. Fualaau oona muamua faateleina faasalalauina toto i le tino, o le taimi lava ei ai se aafiaga lelei i lana galuega.

A le mea ua matauina i le tino ao le faia o ia vailaau:

• Faaleleia le auina atu o uunaiga neula.
• Faaumatia e radicals saoloto, o le faaleagaina o le puipui feaveai.
• faiai toto iloagofie ai le mauaina e sili atu.
• E faaleleia manatua ma faatinoga.
• E sili atu ona malolosi ma toe faaleleia vave ina ua mavae puapuaga ulu, ta.

Fualaau faaleleia manatua

e mafai ona matauina faigata le manatuaina o le faamatalaga matua tagata uma. E masani ona amata ona tutupu i tausaga, ei ai se faagalo mea ua taʻua.

Ae e tupu, ma ina ia mafai ona taitai atu o faafitauli manatua i taunuuga ogaoga, mo se faataitaiga, ina ua alu i le fale ma faagalo ai soifua o ia se tagata. I lenei tulaga, e na o se fomai e mafai ona faia ni fautuaga o lea vailaau e manatua le fesoasoani uma e aumai i tua i le tulaga masani.

Faaauupegaina i vailaau, e lua ni vaega o fualaau faasaina e faaleleia ai le faagaoioiga o le faiai:

1. Nootropics. Faapitoa ua fuafuaina e faamalosia ai le pa o le toto ipu ma faiai faaosofia pepa solo. ua lafoaia i latou e le gata o se fofo mo manatua mo tagata matutua, ae faapea foi o fualaau faasaina e mafai ona fesoasoani i le tagata mafaufau femoumouai.
2. fualaau oona Faalenatura. ua maua i latou mai le laau Ginkgo biloba. Maua ai le fualaau faasaina e sili ona masani i le faiga o le mataua.

Le fomai, ina ua mavae se talanoaga ma se onosai uma ona a filifili lea vaega faatonuina fualaau e faaleleia atili ai le mafaufau.

fualaau faasaina lauiloa mo le faiai ma le manatua

I so o se faletalavai e mafai ona e fautuaina faletalavai pea fualaau mai i lenei vaega e aunoa ma se talavai. I nisi tulaga, e le afaina pe afai e te maua se vitamini sauniuniga po o so o se auala le afaina pei o le "Glycine". I le tulaga o faafitauli ogaoga i lenei eria e le o manaomia e le tagata lava ia-medicate.

I fualaau oona uma e sili ona lauiloa:

1. "Nootropil". O nisi taimi sa tofia o ia ma le atoatoa tagata maloloina oe mananao e faaleleia ai le faatinoga o lou faiai.
2. Masani ona faatonuina "Intellan" e avea o se vaifofo mo matutua manatua (aemaise lava i le vaivai popole malosi, le fiafia, moe fiti).
3. "Fezam". O lona taliaina moni ma faaletonu manatua, mafaufau i ai. Ia vailaau e tatau ona mataupu o 1-3 masina e faalagolago i luga o le tulaga. E masani lava ona le faatonuina o se fofo mo le manatu i fanau, e pei ona tuuina mai aafiaga itu matuia.
4. "Piracetam". Lava fualaau faasaina lauiloa lava talavou tamaiti aoga, aemaise lava i le taimi o le sauniga.
5. "Fenotropil". E faateleina e le gata i le mafaufau, ae faapea foi le lelei, o lea ua le faia tagata taaalo malolosi.
6. "Vitrum Memory" o se fualaau oona e faavae i luga fitosbora, ona o lenei, tatou pepa faataga o le faaaogaina mo se vaitaimi umi.
7. "Cavintonum" faaleleia faasalalauina toto, okesene tuuina atu i le faiai, o se aafiaga lelei i faaletonu manatua ma le gauai.
8. "Pikamilon". Faaleleia galuega tauave faiai, faatinoga o le mafaufau, e faateleina ai le tetee a le tino o le avega sili.
9. "Cerebrolysin" i lona fausaga o loo i ai le tele o acids taua amino mo le faiai, ina i ai se aafiaga lelei i le faaletonu mafaufau.
10. "Ginkgo biloba" Ua faatuina e ia lava e avea o se antioxidant lelei.
11. "Glycine". vailaau ulufale masani mo tamaiti ma tagata matutua. Faaleleia faiai galuega tauave ma le manatua.

O le lisi e mafai ona alu pea i luga, ae afai e te le iloa tonu lava le mea e te manaomia, e le faatau vailaau i latou lava. Ina ua maea uma, e na o se fomai e mafai ona fautuaina oe lea vailaau e faaleleia lelei sili manatua. I tulaga taitasi, e mafai ona tele eseese togafitiga.

oloa a le fanau mo le faiai

Ua aafia a tatou fanau e faamamafa ogaoga i le aoga. O le mataupu aoaoina o lenei ua fai si faigata, e le o le malosi o tamaiti uma e feagai ai. E oo lava i tamaiti o le vasega malosi nisi taimi e faalavelave i le manatuaina le tele o faamatalaga, ma le mea e tautala e uiga i le troechnikov ogatotonu?

I le ua a le faatinoga o le faiai o le tamaitiiti, mea e leaga ai, o le aafiaga le lelei o le naunautai o komepiuta, e tele Reshebnik Initoneti. O ai e le manaomia ai se tele e mafaufau ai, e tusi se tala i tusitusiga, maua ai le galuega faia i algebra. E tatala le initaneti ma vaavaai mo tali uma. faiai sela e unlearn e galue tutoatasi, ina faasolosolo faavaivaia ai lo latou tomai e maua ai faamatalaga mo se taimi umi.

O le fesoasoani i lenei tulaga e mafai ona oo mai ia i vaitamini o se fofo mo le manatu i fanau. e mafai ona tutoatasi faailoa i matua le auga leai o vaitamini i lau tama. Faailoga o lenei tulaga o le:

• Vaivai.
• Le mafai ona manatua le mea aoaoga.
• Vaivai gauai tauofo.
• leiloa manatua.
• Restlessness.

O nisi o fualaau faasaina ei ai lava se lisi tele o vaitamini e mafai ona e pikiina i luga mo se tamaitiiti o soo se matua. Afai tatou te talanoa e uiga i tamaiti aoga e maualuga, e sili ona masani ona faia o le complexes nei:

1. "O le Queen." E fesoasoani vave tamaiti laiti fetuunai i le aoga le popole. Minerale ma vaitamini aofia ai i totonu, faaleleia gaoioiga faiai ma le manatua.
2. "Alafapeta". Lauiloa o fualaau faasaina i totonu o matua ma fanau. filifilia e le tasi laupapa o vaitamini ma minerale le poto, i le amanaia ai o latou tulaga ogatasi ma le tasi i le isi.
3. "Vitamishki". E mafai ona e uma ona amata le faia o tamaiti mai le 3 tausaga. O fualaau faasaina e le gata uunaʻia le faiai, faaleleia manatua, ae faamalosia ai foi le faiga sao.

e le o aofia vaitamini a fanau uma faaopoopo leaga, o lea atoatoa saogalemu mo tamaiti. O le mafai ona matauina suiga nei i taunuuga o lo latou mauaina:

1. I le atamai o le faateleina tamaitiiti.
2. Faaleleia le tulaga o le taulotoina o le mataupu, o lona uiga ua le maua lelei le faatinoga.
3. O le tamaitiiti e mafai ona faatino o latou lava meaaoga.
4. Schoolboy avea maelega ma mataala.

E fautuaina e amata ai le faia o complexes vitamini i luma o le amataga o le vasega, ma le faatalitali mo le faafitauli.

Food faiai

Lo tatou nofoaga autu o neula pei o se isi tino manaomia se sapalai tumau o meaai. O le mafuaaga lena o le tulaga o lo tatou meaai faaee lōmiga i luga o le faiʻai.

Faataitaiga e aofia ai le oloa nei e faaleleia ai galuega tauave faiai.

1. Cereals o punaoa o vaitamini B, e aunoa ma lea e le mafai ona galo le faagaoioiga masani o le faiai. Amata lou aso i porridge po muesli, ma o le a le mafai lava ia te oe i lalo o lou mafaufau.
2. Fatu laau, fatu, fuamoa o loo i aofaiga tele o vitamini E. Ma e aafia ai le manatua na o ae foi faaleleia faaaliga.
3. fua fou ma vine, aemaise lava blueberries ma currants.
4. Iʻa. I le meaai e talafeagai ona aofia ai ia le itiiti ifo 3 i le vaiaso. Afai e te mulimuli i lenei tulafono faigofie, e le lamatia ai faamaʻi o le Alzheimer oe.
5. Broccoli. O lenei ituaiga o kapisi loo i ai le tele o vitamini K, lea e uunaʻia gaoioiga faapitoa o le mafaufau o le faiai.
6. Apu. O le fua e sili ona gafatia ma aoga. E taofia ai le faavaeina o plaques i le ipu cerebral. O le aso ua lava e 'ai na o le afa o le apu.

o nei oloa uma e faigofie ona maua, o lea afai e te manao e mafai i taimi uma e aofia ai i latou i lou meaai, ona e te le manaomia fualaau faasaina e faaleleia faiai galuega tauave ma le manatua.

ethnoscience

fomai fautuaga e mafai ona faaaogaina e tau ai le tele o gasegase ma pe a oo mai i le galuega o le mafaufau ma le manatua e matitiva, i luga o le talosaga e mafai ona faamoemoe i ai se aafiaga lelei.

O nisi o auala faavae e mafai ona lisiina e faapea:

• Mana.
• Toleniga faiai.
• Ulufale herbal.
• Fofō.
• O le faaaogaina o oloa meli ma pi.

Toatele ua talitonu o recipes lauiloa, ae o le aoga. O le mea sili ona taua - o se faaaogaina mo vaitaimi umi masani ma, ae peitai i le tulaga lenei e mafai ona faamoemoe i le aafiaga o le talosaga.

O laau-afu mo le faiai

I totonu o le meaola laau e toatele oe ua saunia e oo mai ia i tatou mo se fesoasoani i tulaga eseese. Le tagata ma le sili ona aso anamua faaaogaina le meaalofa o le natura mo le togafitia o faamai. O lenei, na tuuina mai le plethora o vailaau i pharmacies, sa amata ona faagalo.

E mafai ona fautuaina e faaaoga le laau nei e faaleleia ai le faagaoioiga o le faiai:

1. Nard. e faaaoga lona infusion ma le faavaivaia o mafaufau. E mafai ona faatau saunia-faia i se faletalavai po o le faia lou lava mai le aa o lenei laau.
2. buds paina. Mai ia i latou e saunia le infusion, lea ua fautuaina e faatolu i le aso i le 2 sipuni ina ua uma meaai.
3. Poto. E le gata faaleleia manatua, ae faaleleia le faatinoga, e tausia e le neura i lelei foliga. E brewed lau o le laau, e mafai ona e faaopoopo mili ma ave 50 ml 4 taimi i le aso.
4. Kelove. Ao e talafeagai ona tausisi i vodka mo le 2 vaiaso, ona ave 1 sipuni i le aso, e mafai ona e faia i luma o taimi e momoe ai. O lenei infusion mala tiga ma se manatua vaivai, e faaitiitia ai le ipu tele sclerosis, headaches ma tinnitus.

ai ei ai ni tulaga lelei vaifofo mālō: latou galulue malie ma toetoe lava a leai se itu aafiaga.

Sauniga mo le faiai

E pei o musele, o lo tatou brains ina ia manaomia e faatumauina lo latou soifua maloloina aoaoga faifai pea. Ua uma ona tatou matauina e atoatoa susu le computerization aso nei ia tatou manatu, ina ua avea o tatou tane manatu a tatou tuuina atu faavaitaimi tuuaia i tatou lava.

E mafai ona e fautuaina e faia ai le sauniga lenei e faaleleia ai galuega tauave faiai:

1. Le aoaoina o gagana i fafo.
2. Aoaoina solo e loto.
3. Taimi i lea taimi o atu e galulue i le isi itu.
4. Taimi lava e te alu i le fale, taumafai e faamatala saʻo lou auala: e te feiloai i lou ala.
5. Taaalo o faatasi ma lau fanau i le taaloga "O le a o loo misi ai iinei?".
6. Foia paso, paso crossword.
7. Taumafai e 'ai ma lou lima tauagavale pe afai e te sao tuu.
8. Aoao ia e taalo o se mea faifaili.

E mafai ona umi lisi o metotia e mafai uma, ae o le mea sili ona taua e le o le tuuina atu i lou faiai paie. Lea faamalosia ai le galulue pea lava pea, mafaufau, iloiloina. Le gata i lenei ala e mafai ona tatou mautinoa ai seia oo i le matua tuai tausaga o le a le mea ua taʻua mafaufau tonu ai.