Faʻamālosi tino faafomai i osteochondrosis o le ivitū cervical

Talu ai nei, e faamai e pei osteochondrosis, na salalau. Ma afai luma fomai togafitia le maʻi i le tele o taimi e sili atu i le tupulaga e matutua atu, ua i ai nei fuainumera faaali atu e faailoa talavou lava. E avea o se mafuaaga mo lenei e mafai ona taʻua o le tele o mea, ae o loo i ai se auala e aveesea e tasi - togafitiga taimi e ala i se tomai faapitoa. O se tulafono faafoe, le inumaga tofia o vailaau ma physiotherapy. A osteochondrosis o le ivitū cervical, e ausia ai le taunuuga manaomia, e taua le faia o le faamalositino i aso uma.

O le mafuaaga ma auga autu

E tusa ai ma fomai, osteochondrosis tulai mafua ona o olaga sedentary. Noatia ma fai fuafua i ia faamai, o se tulafono, tagata o lona galuega ua faaitiitia i le o nofo i se mataitu komepiuta, o se suisui masini po o se isi galuega faataluã. Foi sao pepelo lenei mea i le tulaga sese, f.t.t., ulu lagolagoina lima.

I le faaopoopo atu, vaega e pei o se o manua eseese, ma sii ma toso mea mamafa, metabolic ma predisposition tau kenera e mafai ona mafua osteochondrosis cervical. Physiotherapy i le taimi lava lea e tasi e mafai ona na o le pau lona uiga o le laveaiga, ae faapea foi a le puipuia lelei.

e mafai ona sui auga o lenei faamaʻi i totonu o le lisi lenei:

• dizziness ma a faapogisaina faafuasei o le mata;
• tiga i le ua, o le fatafata ma tauau;
• numbness o le pito i luga, po o le gagana;
• tiga i le ulu;
• faʻalogo ma le "lagolago leo" i le taliga;
• vaivai aoao ma faaletonu faifai pea.

Faʻamālosi tino osteochondrosis ivitū cervical o se togafitiga vaega taua, e tusa lava po o le tulaga o le faamai. E le tatau ona totogiina i le mafaufau o se tagata tomai faapitoa i le faailoagofieina o ituaiga tofia taitoatasi sauniga faamaʻi mo tulaga taitasi. Ae peitai, e mafai ona e filifili se autu seti o sauniga o le a faaitiitia ai le tiga ma faamalosia le maso o le ua ma isi vaega o le tino.

Sauniga i osteochondrosis

faatinoina Sili le sauniga nei (e tatau ona latou faia i le "nofo" tulaga) e mafai ona aofia osteochondrosis o le ivitū cervical:

1. Liliu ulu i le feauauai i le saʻo ma le tuua. I lenei tulaga, e tatau ona e taumafai e "ufiufi" vaai i le tele e mafai ai le avanoa i tua, ina ia mafai ona taunuu i le pito i tua o elasticity maso o le ua.
2. Tilting le ulu i le fatafata. E tatau ona tatou taumafai e maua le auvae "jugular" slot. Lenei gaoioiga toleniga le maso tele o le ua.
3. Agai ulu i se vaalele faalava. O lona uiga, e tatau ona e toso i tua le ua ma auvae.
4. Lilifa atu lou ulu i itu eseese. Lea e tatau ai ina ia tetee atu i le faagaioiga o le lima. Mo se faataitaiga, pe a tilting i le lima tauagavale e tatau ona i luga o le malumalu ma teisi faalavelave o le ulu. Foi e talafeagai e faatino le "agai i luma" ma le "toe foi mai." Le lima e tatau ona taofia gaoioiga taitasi muaulu ootia ma le nape.
5. Le siitia o le tauau. Manavaina i totonu manaomia e faatino le gaoioiga i luga, ma i exhalation - i lalo.

faamatalaga faaopoopo

Faʻamālosi tino i osteochondrosis o le e tatau ona tauaveina ivitū cervical mai le faaeteete, e le tatau ona sili atu le papupuni tiga. E fautuaina e amata faatinoina taitasi ma 5 repetitions, lea e tatau ona faateleina faifai malie o le aofaiga.

I totonu o lenei faamaʻi e tatau ona aloese mai ata, supercooling, ma isi, e pei ona taitaia lenei, e faateleina ai o feeseeseaiga i le ua ma tauau iunite. Foi, pe a fautuaina whiskey fofō headaches ogaoga e malolo le maso.

Faʻamālosi tino mo le ua i osteochondrosis o se meafaigaluega taua i le togafitiga o lenei faamai. O lea la e tatau ai e manatu mamafa i le lesona ma e le galo le talavai a le fomai.