E mafai ona ou 'ai sosisi mata? E faapefea e kuka sausages?

Ua tele mea ua fai mai e uiga i le matautia o le sausages, ae tatou faaauau pea e faatau ai i latou. O momose ma anapogi, e mafai ona mo le lima minute e kuka meaai o le afiafi, pe afai e te tuu se sosisi i totonu o se apa ma togi i totonu o se ipu saimini saunia, kuka i luga o se "vaivai o vai pupuna." Pe e mafai ona aai sosisi mata? O le fesili, o le mea moni, manaia. Ae o le tali e faalagolago i le ituaiga o oloa i fesili. Afai o se sosisi faalenatura, lea o loo i le 60% mea e mama ma le susu, pata ma mea manogi, ona o le mea moni, e mafai ai. o se oloa lenei ua saunia mo le faaaogaina ma e le ese mai le sosisi vela. E ui lava ina fautuaina e na o oloa faaaogaina noatia i le vevela togafitiga mo meaai a le fanau i le fanua o polofesa dietetics.

maile po nei

Ae tatou te le o talanoa e uiga i le lelei, ae o le auala, ma le mea feagai e le aunoa, i aso uma. E mafai ona ou 'ai sosisi mata mai le supamaketi? Ina ia taliina lenei fesili, ia tuu atu o le vaai i le tuufaatasiga. Nai lo o le momono i masani e aofia ai uaea ma milled paʻu, soy ma porotini saito, alava ma semolina, susu porotini ma māsoā, e pei foi o le telē tele o le vai, enhancers ma thickeners tofo, flavors ma isi "mea faafiafia o le olaga". O le mea e 'ai e le sili atu i lo le 10%, ma afai tatou te mafaufau i le sausages taugofie mai cartons, ma o iinei e leai. Ioe, o le fesili pe mafai ona tatou maua sosisi mata e mafai ona faamatalaina i se auala eseese. Pe i ai se taua.

pala Decoction =

E tusa ma ina liliu mai, pe afai tatou te mafaufau i le oloa tau-maualalo. I le taimi o pupuna vaega o dyes ma masima ulufale atu i le vai. E faapena foi le tulaga i le gaʻo. Ia maitau le ala o le vai e vaai ina ua uma ona saunia maile. E matua o suauu, māi ma piniki. O lona uiga, e mafai ona manatu e faapea ua sili atu ona avea le oloa "aoga". E mafai ona ou 'ai sosisi mata, utu i vavae, ma le tele o mea faaopoopo, - filifili.

tuutuuga

o le aso lenei o le gaosia ma le umi aupito maualuga o le teuina o meaai, lea e mafai ona maua i luga o le pusa. O le puupuu o lenei vaitaimi, o le lelei. O lona uiga ua le tuu le fale e gaosi ai le oloa i se aofaiga tele o preservatives. O lenei lava faamatalaga e mafai ai ona e malamalama pe e mafai ona e 'ai maile vevela mata. Afai o le sausages ua gaosia na o ananafi, lea e leai se afaina o le a leai. Vagana ai e faapea e taʻu o le tuufaatasiga o le i ai o le le itiiti ifo ma se mea aoga. Afai e te vaai ua latou faia e mo se taimi umi, e tatau ona e kuka mautinoa, ma toe.

o le isi tulaga e faatatau i lenei mea. E le o se faalilolilo faasalaveia tuutuuga i faleoloa i aso nei ma le supamaketi. O le mea lea, i le tautala e uiga i le pe mafai ona sausages mata, o le a fautuaina poostorozhnichat. E te le iloa le mea a tagata faatau o aso nei i le sailiga o tupe mama.

lanu oloa

O lenei foi, tatou te tuuina atu e iloilo le oloa pea i le fale, sa le malie mo le aveina o le tupe faaalu. E mafai ona ou 'ai sausages mata, lea ua i ai se pupula mumu po o le matua lanu pogisa, manogi malosi o aano o manu ulaula? Se tali unambiguous leai se - i le taimi o le kuka, o le a aveesea o se vaega o le vali. Ae e fautuaina i uma e lafoai lenei oloa. e tatau ona piniki sesega sosisi Lelei, homogeneous, e le foi itiiti se faalavelave manogi o mea manogi ma aemaise lava ulaula, o se taunuuga o le faaopoopo o le asu vai.

O le faatulagaina o le mea e 'ai sosisi

E mafai ona tatou fuafuaina le sosisi io outou luma ona lafo i le vai, pe ina ua tuanai le aveesea mai le falai. oloa lelei umia lona foliga atoatoa, o le mafiafia ma le toniga, aua e aofia ai aano o manu itiiti ifo i le afa. Manatua taimi Soviet sausages ma wieners? Paʻu i latou le pa, ae latou te lē pauu ese i totonu o le apa. Mea o loo tutupu i aso nei? Ina ua kuka le faatumulia oloa, paʻu malologa ma sosisi lava liliu atu i se sieli, lea e pau ese pe ae taumafai e maua i luga o se ipu mafolafola. o se vaega lena o se aofaiga tele o māsoā, gaʻo ma uma vyvarok o paʻu. E mafai ona ou 'ai maile vevela mata mo tamaiti, i le amanaia ai mea moni o aso nei - o le fesili i le matua.

Faamoega: faalenatura po o faafoliga

O le a fuafua ai le tele o sosisi a tetee le togafitiga vevela. atigi Faalenatura teena e kuka ma grilling ma roasting i le tunupaʻu. I aso nei, o le tele gaosi faailoa i luga o le pusa o le sausages teu i casing faalenatura. Ae afai e solia i le 'apa, o lē faalenatura lea o se mea. I le ala, pe afai e te fiafia i ai, e mafai ona aai sausages mata i casing faalenatura, ia manatua o le fata ola o le oloa mo le 72 itula. Pe e te mautinoa o le tagata faatau ua i ai le taimi e iloa ai le oloa atoa i lenei taimi? afifiina faato e tulaga lelei sili atu le oloa, ae i le solia faagasologa kuka i lalo o le uunaiga a vevela.

le auala e kuka

I mataupu faavae, ua uma ona saunia sausages uma. Latou te manaomia le gata i faamafanafanaina ma malie faʻamamā. Nutritionists te fai atu e manaomia ona e maʻisua le vai ma tuu i totonu o sausages. I le tolu minute e mafai ona e maua ma aai ai. Ae peitai, afai tatou te vaavaai i le aafiaga o le kuka Soviet, lea tatou te aoao ai sa filifilia faamanuiaga i isi ata. Pe e le mafai ona sausages mata ma sausages, e na fai mai e leai se mea. A oloa fautuaina pupuna manifinifi mo 5-10 minute. Plump sausages noatia i togafitiga vevela manaomia mo lava toe, 10-15 minute. Pupuna po o falai, sa fautuaina ina ia faaoo atu i palu pateta ma green pi. Ae nutritionists te fai atu ai e sili atu ofoina ipu itu maualalo-kalori, kapisi ma isi fualaau faisua.

Kuka maile vevela sili ona aoga

Afai o loo e fiafia i le oloa, lea e ofoina o se pisinisi po nei, lea e fiafia a le tagata lava ia-faleaiga sausages suamalie. Ina ia faia o le a manaomia i lenei faatau mea e 'ai lelei ma le olo le faaeteete i se blender. Ina ua mavae le tatau ona faavaivaia lenei mamafa ai le suāsusu, faaopoopo mea manogi ma le pata. O le tumau e tatau ona fai lava si maaleale, o lea e ona manaomia.

O lenei e te manaomia se grinder faapitoa ma se au mo sosisi ma le atigi, o le a manaomia ai se tele o le Uta i totonu. Faaeteete nonoa i le pito ma auina atu i le pusaaisa i momono a pepelo laitiiti i lalo. O lenei tumau pea e kuka le oloa. Ina ua sasaa lenei i totonu o le ulo ma le vai overfill ai sausages. Tatou faatalitali seia oo i le maʻisua ma kuka mo 15-20 minute. O lenei tatou te maua ai lo tatou sausages ofoofogia ma auauna atu ma so o se ipu itu. Lē aogā e fesili atu, e mafai ona i ai se maile vevela mata, e aunoa ma le kuka. I lenei tulaga, e aunoa ma le togafitiga vevela e le faia. Faafuasei, o nei sausages mafai ona kuka ma tao. O taimi uma lava e matuai manaia le manogi ma le tofo.

Dietitians o sausages

O le uiga o oloa i luga o le maketi i aso nei e matitiva. O le mea lea, pepe, e sili fafine maitaga ma lactating e atoatoa le aofia ai oloa e mai le meaai. Studies faaalia ai o se vaega o se aofaiga tele o sausages gaʻo ma faaopoopo leaga, lea, e ui lava i le sisi, e oo lava pupuna leai se mea lelei le tino o le a le tuuina atu.

Afai e te filifili e tuuina atu se ituaiga o sosisi pepe, ia manatua o le meaai o se tamaitiiti e mafai ona fesuiai ia i lē na muamua atu i lo le tolu tausaga. Faaeteete filifili le ituaiga. Te le gauai i le taugofie maile vevela, oi latou o le tele faaopoopo leaga. Ae e leai se mea e sili ona taugata. E masani lava, o le tuufaatasiga o i latou o le tasi e pei o le vaega ogatotonu o le tau, ae i le tau maualuga tele. Aisea overpay mo se faailoga tau fefaatauaiga? O nisi taimi i luga o le tau faaiuga pito i luga ma faaaliali faatau atu oloa faaletonu. I lenei tulaga, faamoemoeina le fale e gaosi ai i le mea ua manatu le tagata faatau o le tulaga sili ona taua.

ae le o se faaiuga

e mafai ona faia faaiuga e lua i aso nei. Muamua - o loo i ai e le o fautuaina sosisi mata. E ui lava i le mea moni e faapea o le saogalemu tele lenei sosisi pupuna e noatia ai le vevela togafitiga. O le lona lua - o se sosisi faleoloa po nei e 'ai e le fautuaina i uma. Sili atu ona lelei e auai i le gaosia o sausages aiga. Grilled, e tele latou ona manaomia nai lo mea e mafai ona faatau i le maketi. Faatasi ai ma lenei e mafai ona fetuunai le aofaiga o le masima ma mea manogi, ma o le a iloa le mea tonu lava mea e 'ai i totonu.