E liliu atu o tamaitai tulai mai ai e mafai ona "togi" i lona tausaga i ni nai tausaga!

Tatou te talanoa e uiga i se tamaitiiti e taua ai le auala e tausia au tū. E fautuaina e faiaoga, matua, fomai. E pei lava o se tagata matua, e mafai ona e faalogo i le faamatalaga, pe afai e foliga mai e matua sese se tasi lou tū. Ioe, e pei o, afaina, e tatau ona e tausia lou sao i tua. Ae aisea? talanoa tagata uma e uiga i ai, ae o le mea taua tele e uiga i tū? E liliu atu o le aafia ai le tulaga o le ivitū le tino atoa. e mafai ona mafua tū matitiva headaches, ua tiga ma le tiga i tua i le tulivae ma puimanava, o le tauau, e faapea foi i faafitauli o le vaivai ma le manava. O le mea moni, e te le manao e mafatia i le tiga, ae e foliga mai pea lena faamoemoe taufaafefe lava e taofi tumau hump. Ia, e tatau ona iloa e tamaitai e mafai foi ona faia se tagata vaai matutua! Afai e te tausia au tū, e mafai ona faatumauina se foliga fou mo le umi. Sei o tatou vaavaai i le tulafono ma mea sese e faasino i le tulaga o le tino.

Aisea mataupu lelei tū?

e taitai atu ai tū lelei i le tele o suiga lelei. Nofo po o le tu atu saʻo, e tufatufa lelei le mamafa i luga o le musele ma sooga, e faamalosia ai le pito i tua. Gata i lea, e le na o lagona lelei. O lenei tulaga e fesoasoani e feagai ai ma le popole. ua faaalia foi Studies e fesoasoani lelei ituaiga tu e sii le mautinoa. O le suesueina o loo maua e tagata i le a saʻo i tua e sili atu nai lo le mautinoa o le talafeagai mo le galuega nai lo i latou nofo punou. Atonu e oo lava fesoasoani ivitū tulaga tau le atuatuvale. Mafaufau tagata e faapea le sootaga o le faiai ma le tino galulue i le itu lava e tasi, ae e leai. Afai e te mulimuli i le sese o ana tū ma umia se laina saʻo, e faigata ona mafatia lagona. I le faapuupuuga, e fesoasoani lelei tū te talitonu e te i ai i se lagona lelei.

E hump i le tulaga nofo

Afai e te hump pe e te nofo, o le a vave ona vaavaai matutua nai lo outou i ai moni lava. tulaga sese e aafia ai le maso toe maaleale, mafua ai ona latou popole ma le tiga. Afai e tiga lou maso, e punou i lalo e oo lava i lalo ma e foliga mai e matua. Afai e te hump, atonu lou nofoa tele maualuga pe maualalo. Afai e maualuga tele le nofoa, dangle ou vae. O le mea moni, nofo i lenei ala, o le ae lagona le pei o se tamaitiiti, ae o le mea moni ona aafia ai oe le lelei. O lenei e mafai ona faaitiitia le toto le toto i le vae ma mafua ai alatoto varicose. Afai e maualalo tele lou nofoa, o le a tootutuli i lalo i luma. O lenei e mafua ai le popole i le toe foi mai i lalo ma e ono oo atu ai i faafitauli ma discs intervertebral. E faaopoopo foi i tausaga. Ia mautinoa e fetuunai lau maualuga nofoa. Afai e le mafai ona suia lona maualuga, ia mautinoa e mafolafola o outou vae i luga o le eleele ma tulivae i se tulimanu o le ivasefulu tikeri. Afai e leai, sui ai le nofoa i le isi. Taumafai e aua e sopoia ou vae ma tausia lou tapuvae teisi i luma o le tulivae. Mai lea taimi i lea taimi faatulaga se malologa ma e alu.

E hump ina ua tu

Afai e te hump tu, o le pito i lalo o se vaega o lou tua avea mafolafola, ma le ulu ma le ua pato ifo. tau atu i le popole lea i le ua ma faia ai se ituaiga tu o se tina matua. E tu atu saʻo, e manaomia maso malolosi o le tua ma puimanava. Galulue i lou tino, o lou maso fesoasoani ia te oe e faatumauina ai lou ituaiga tu. Afai e te slouch, e tele faataamilo outou tauau. E le mautinoa pe o outou tū i poloaiga? Tu i luma o se faata ma tuutuu i lalo lou lima i le itu. Afai o ou tuʻelima o loo feagai ma i luma foi faataamilo outou tauau. E tatau ona e auai i le tosoina o le maso fatafata ma faamalosia ai le toe pito i luga, ina ia foia ai le faafitauli.

E hump, nofo i se komepiuta

Afai e te hump nofo i le komepiuta po o lau telefoni, e mafai ona i le tepa muamua foliga mai e pei o se talavou, ae o le mea moni e anapogi e te tuputupu ae matua. O lenei tulaga e masani lava ona fesootai ma maso vaivai o le avega pito i luga i tua ma maso fatafata. E taitai atu ai i tua le tiga ma le malolo oo maso. Afai e te nofo pea i ai, o lou toe tele faataamilo ma o le a faaleagaina tumau lou tū. E vave lava ona amata vaavaai mo le tele o tausaga e matua ai. Ina ia tetee atu i lenei tulaga, faaloaloa le maso ma faamalosia i latou.

E lilifa le auvae

Toetoe lava uma feagai tagata ua faapiʻo ane, ma vaavaai i le lau komepiuta. Pito i luga o lou tino punou i luma, ulu faamoemoe i le lau, jutting lona auvae. Afai e te vaai atu i le mataitu faatulagaina tele i luga, ua faaloaloa atu le ua. O lenei le lelei e aafia ai le sooga o le ua ma tau atu i le maso vaivai, lea e mafai lava ona avea ma mafuaaga o le faagasologa inflammatory. Mea e lelei ai, e mafai ona foia ai le faafitauli o le toe faatulagaga o le fale faigaluega. le tatau ona maualalo tele lou nofoa, ma le lau le tatau ona maualuga tele. E tatau ona nofo saʻo ma vaavaai saʻo atu i le ua i ai i se tulaga faaituau.

tū matitiva e te lagonaina le vaivai

Afai e te tuuina atu i le tulaga sese, e le gata e te vaai matutua, ae faapea foi lagona matutua ma vaivai. Tū i le tele o ituaiga o manu e mafai ai ina ia faaliliu mana. Afai e te tu saʻo ma le umia maualuga o lou ulu, e te lagonaina o oe o se malosi i ona taʻua i. Afai e te tu atu saʻo ma le nofoia se va tele, e te lagona e sili atu le mamana. E oo lava e aafia ai le paleni hormonal. O le mataupu na faaalia ai le faateleina o tulaga testosterone ma se faaitiitia o le aofaiga cortisol ua uma se tulai mai. O lona uiga o le a latou lagona le malosi ma aafia ai le popole itiiti.

faia tū matitiva manava faigata

Afai ua e lagona le vaivai, e faasolo atu i luga o le faasitepu, aua e te manatu ai e fesootai le gata i le tausaga. E toatele tagata e talitonu o le suiga o le soifua maloloina o le natura. O le mea moni, o faafitauli i le manava, maso tiga po o le manava tīgā fesootai ma tū. Ulu tiga ma le popole i le tauau ma toe foi e masani lava ona fesootai ma faafitauli faaumiumi tū. Afai e te hump, o le a manava tīgā ma le lavava i taimi uma, ona e le mafai ona manava loloto. Taumafai e faia o ona totoga uma avanoa lava mo le manava.

Ia le manatu i le tulaga o le ivitū

Afai o loo e popole e uiga i lou tū, e tatau ona faia o se suega faigofie faatasi ma le fesoasoani o le pa. Toe foi atu i le pa, ina ia le ulu, tauau ma ufa paʻi atu ia te ia. Faapipii le lima i tua, o le naunauga lava e tatau ona faigofie lenei. Pe afai o le avanoa i le puipui tele, e loloʻu tele lou tua. Afai fetaomi lou tua i le puipui, malie momono ai. O le taimi lava e te mauaina se ituaiga tu atoatoa, e alu ese mai le pa i se tulaga. Toe fai lenei suega ina ia manatua le tulai mai. O le auala sili e faaleleia ai le faafitauli - e amata galue ai i le taimi vave e mafai ai. O le tele e te nofo punou i luga, o le tele o mea ua faaleagaina e faaaogaina oe lava ia ma le e faigata ona o totogi. Faasaʻoina e mafai ona faigata lau tū i le taimi muamua, ona ua uma ona masani lou tino i se tulaga patino. E ui i lea, e tatau ona faatinoina, ma o le a avea ma tagata lelei ituaiga tu masani mo oe.

Le auala e aloese ai mai mea sese

Ia mautinoa o le mea o loo e faia i aso uma. Afai e te faaaluina se taimi i lau kesi, pulea o le maualuga o lou nofoa. E galulue i se komepiuta feaveai? O se faaputuga o tusi i lalo o le a fesoasoani e te tausia ai i le tulaga sao. Tausi piano latalata atu i lou tino, e le punou ifo i luma. Taumafai e savavali. I le faaopoopo atu, o le ae manaomia maso malolosi - faaopoopo gaoioiga faaletino i lou taimi faatulagaina. E yoga atoatoa, e fesoasoani e taulai atu i le tulaga saʻo o le toe foi atu ma e mautinoa ai se ituaiga tu lelei lava masani. Uma lenei e mafai ai ona e tausia se foliga talavou mo le umi e mafai ai.