E faapefea ona e manatua upu faaPeretania? Le auala e aoao vave upu faaPeretania? Aoaoina upu faaPeretania

Ina ia iloa le gagana Peretania i le XXI senituri - e le na o se auala e faalautele ai la latou tafailagi, ma toe faamaonia lona erudition, ae a manaomia moni. E aunoa ma le tomai e fesootai saoloto ma tautala atu ia te outou tapunia lelei le faitotoa i le lalolagi i fafo o le sa avea muamua Soviet Union. Ma e sili atu i lea, e uiga i so o se alualu i luma galuega foi, e le mafai ona tautala. Ae pe afai o le faavae talafeagai (o le tulafono mo le fauina o fuaiupu, fesili, faailoga) e mafai ona taulotoina e aunoa ma se faafitauli, o le fesili i le auala e tauloto upu o le gagana Peretania, e tumau pea o se tasi o le e sili ona faigata mo le toatele o tagata.

Fai atu "LEAI" cramming!

O le pogai lea o le taoto faafitauli i le faiga o aoaoga - aoga ma iunivesite o loo tatou faamalosia e tauloto upu fou. vaega mau toe faamatalaina faaliliuina, pe tusa lea, "fanaina mai" - ma e mafai ona saogalemu galo. Ae ina faalautele lau upu o le a le galue. Ma o lea aoga i le faalogo le manatu o le poto masani faiaoga ma psychologists, ma ia aoao i auala e aoao ai upu faaPeretania saʻo.

Pe e te le iloa pe aisea e faigata?

O le mea moni, pe a tatou aoao atu upu faaPeretania (po o taumafai e faia), e masani ona tatou te le iloa pe aisea tatou te manaomia faamatalaga uma ua maua, ma o le ituaiga o galuega tauave o le a avea mo i tatou e faatino i le lumanai. O le mea moni, lava e faatoilalo lenei papupuni - ma le faagasologa o le manatua o le a avea le atoatoa o le lalolagi ma fiafia i ai.

Ina ia maua taunuuga ma vaai pe faapefea ona faigofie ona e tauloto upu faaPeretania, e tatau ona na o le agai i le faaupuga fafo fou o le "chuzhye" vaega o le "latou". O le faagasologa o faamamăina faamatalaga uma o loo i ai se tagata mai le pulea - o le filifili subconscious lava le auala e masani ona le amanaiaina le auala - e faatuai, ma mea - e oo i se suia, faiga faaseseina. Ma o le mea muamua lava tatou te faia - o le "taʻe" o lenei faamama.

Auala e fai ai?

Ina ia maua lenei, e muamua e tatau ona faaitiitia le vaega o le popole, lea e mautinoa lava e faia lava ia lagonaina i le faagasologa o le taulotoina o faamatalaga fou.

Atonu e te le iloa lenei mea, ma e leʻi oo lava i lagona ae subconsciously fefe o le mataʻu i le faatamaia gofie ma le malupuipuia - le fefe i se mea e le oo, i galo, e faalumaina, ua e tuuina oe lava i le tulaga o se tagata manua, e le o se predator. Suia lau vaaiga o le tulaga ma alu i le sailiga! Mo mea? O le mea moni, i le malamalama fou ma upu poto!

Sauni e alu e faataitai? Ona tatou te aumaia i lou mafaufau o le auala sili ona lelei o le auala e tauloto upu faaPeretania!

O le auala №1. masani

Atonu o metotia uma, o le faigofie o lenei, e ui ina faatauvaa i le isi i le tulaga o le lelei. O le ae manaomia se api faapitoa e faamaumau ai upu fou. Tusi atu i se koluma e uiga i luasefulu upu po o isi iunite o le tautala, ina ia le itu tauagavale sa i fafo faailoa atu i latou lava ma le aia tatau - latou faaliliuga. Vave fetuunai i latou lava i le mea moni o nei upu uma e tatau ona e aoao, ma e le mo se ulugalii o le aso, ae mo le olaga atoa.

Le auala e aoao vave upu faaPeretania i lenei auala? E faapefea faigofie le a tuuina atu ia te oe le assimilation o le malamalama fou, i le tele o itu e faalagolago ia te oe. O le mealilo autu o le manuia - 100% taulai atu i le suesuega. E ui lava i le taimi muamua o le a matuai faigata lava, ae o le moni o se taumafaiga e aoga.

1. Faitau upu faaPeretania faatonuina uma.
2. Faitau le faaliliuga.
3. Toe fai foi pea le taualumaga.
4. Ia a malologa mo 8-10 minute - i lenei taimi, e mafai ona e faia mea e te manao.
5. Moeiini le faamasinoga, pe afai o le faaliliuga tusia, ma taumafai e manatua le uiga o upu taitasi tutoatasi. Aua le tuuina mai makeovers tele - e aoao ai mea uma i le taimi e tasi e le mafai. Pe afai e le mananao i le faaliliuga o se upu e faatafea atu ia te outou mai le taele pogisa o le mafaufau, e alu i le isi.
6. Ia tasi malologa o le 3-5 minute ma malolo.
7. Toe faitau le lisi o upu uma ma faaliliu ai i latou, ma matuai uai atu i le faaupuga lea o loo e feagai ma faigata.
8. Toe ave a malologa mo 8-10 minute.
9. Toe fai le gaoioiga, tapunia fesuisuiaʻi ai le gagana Peretania, o le upu o Rusia.

E pei ona e vaai i ai, leai se mea e faigata i le auala e manatua upu faaPeretania i lenei faiga, nu. Ma se tasi e sili atu fasi fautuaga: ua galulue mo le tasi faaputuga o mea, e le tatau ona alu saʻo i le isi - ina ia galo mea na aoaoina muamua. E sili ai le faaaoga a malologa ma tuuina atu i lou faiai taimi e toe iloa se mea.

O le isi e amataina masani sese - toe faia pea lava pea na aoaoina upu. Ina ia faia lea e le aoga, ona e te le posposobstvuete lelei le faamautuina o le mea o loo i mafaufau ma le faavave ona fai, ae i luga o le ese mai ai, faalavelave i le faagasologa masani o le manatuaina. Toe fai le lesona o le faaupuga o loo tu ai ina ua uma 7-10 itula, ona - 24 itula uma. E talitonu ina ua mavae le aoaoina o upu e tatau ona latou toe 4-5 taimi.

Faiga №2. subconscious

Pei o le tulaga muamua, e tatau ona muai tuufaatasia se lisi o 20 upu e te manao e aoao. Aoaoina upu faaPeretania i lenei auala, ua tatou le gata i taimi e momoe ai. Lau galuega - e taulai atu o latou mafaufau uma i le faagasologa o le taulotoina ma le amanaiaina le vaega o totoe o le lalolagi.

Taumafai e faagaoioi lona finagalo uma. Ona filifili nisi upu fou ma taumafai e vaai faalemafaufau i lona manatu e pei ona mafai ai e sili atu le manino ma le malamalama. Pe a tupu lenei mea, toe fai i ai i se musumusu, ma ona o ia lava, e aunoa ma le tatalaina o ona mata. Ona e tatau ona malolo ai ma na galulue upu totoe uma i luga o le lisi.

ua teuina faamatalaga uma i le subconscious. Moe, e taua le e mafaufau e uiga i mea e te manao e manatua ai upu fou, e ese mai le manatu tutusa ma moe lelei. I le taeao ou te toe toe fai mea uma e te aoaoina i le afiafi. O na upu e te aoaoina, o le a tumau i lou manatuaina mo se taimi umi.

Faiga №3. tua

O se isi auala matagofie mo i latou oe mananao e iloa le auala e tauloto upu faaPeretania. Lava ia, o le a le lava lelei, ae o le tuufaatasiga ma isi auala e mafai ona aumaia ai se aafiaga mananaia.

Faamaumauga i luga o lipine e uiga i le 40 upu ma fuaitau fou, po o le mau faigofie. Fetuunai le tusi i se tulaga feololo ma na faalogo i le faamauina o le tele o taimi i se laina. E le manaomia e le aunoa nonofo ma faalogo i le faaleoga o upu taitasi ma le faaliliuga. Faia mea e te manao - ina ua uma ona toe faalogo, e te manatua o le leiloa faamatalaga fou.

Faiga №4. Wellness

Le auala e manatua ai le tele o upu faaPeretania? Tatou te ofoina atu ia te oe se tasi filifiliga sili atu ona manaia, lea e mafai ona e paʻi atu le gafatia natia o lona mafaufau. Pei o le tulaga muamua, e tatau ona tusia ai le upu fou i luga o le mea faapipii. Peitai, e tatau ona faateleina o le aofaiga o faamatalaga - pe tusa o le 80-100 faaupuga.

E taua i le talaaga o le pueina o taina lemu atu, filemu, musika melodic. Nofo i lalo, malolo ma taumafai e faasaoloto lona ulu mai mafaufauga le tatau ai, miti a itiiti. E aofia ai faamaumauga, aua e te taulai i ai lou mafaufau ma faalogo - e tusa lava pe na o le leo. Toe fai lenei itiiti sauniga e manaomia i luma o le alu e moe ma i le taeao, ina ua tuanai le ala ai i luga.

O le mea lilo o le faamanuiaina o faigofie: pe o se tagata i se tulaga i le va o le moe ma le tei valevale, o le pa tetee totonu toetoe lava atoatoa vaivai, o se taunuuga o mea tatou te aoaoina vave lelei le upu faaPeretania ma lelei nai lo masani ai. O lenei faatinoga e tatau ona faia se mea e sili 1/6 o le taimi e te faaaluina i le pulea o se gagana ese.

Faiga №5. hypnotic

O lea la, tatou te o atu i le isi auala. Le vave ona taulotoina upu faaPeretania, e le o lo o faaaogāina ma toetoe lava leai se taumafaiga? Atonu e fesili atu le fesili lenei ia te aʻu lava o tagata uma e faitau i lenei mataupu. O lenei filifiliga o le lelei e le mo na oi latou e le mafai ona aumaia o ia lava e suesue manatu mamafa le gagana - i se upu, se faaolataga moni mo le paie.

O lenei foi, e te manaomia se tusitalafaamaumau o le mea faapipii. I le taimi lenei ua matou tusitusi 35-40 upu ma fuaitau i le faaliliuga. I luma o le alu i le moega, faitau faalua i se pepa o mea, mea faapipii taimi ma faalogo i faalua le faamaumauga. Tele taulai atu i ai e le talafeagai ai - na toe fai le upu a lau taalo. Ina ua mavae lena, alu i le moega. I totonu o le 40 minute o lou fesoasoani (ioe, o loo e le taulimaina tutoatasi) e tatau ona tusi e ala i le faamaumauga, faasolosolo faaitiitia le leo. Mea e lelei ai, e oo atu i le galuega ma le polokalama komepiuta mafaia i lenei tupulaga o tekinolosi maualuga.

I le taeao, e uiga i le 30-40 minute i luma e ala i luga, "fesoasoani" toe tatau ona amata pueina. O lenei, i luga o le ese mai ai, e talafeagai ona amata i se tusi aupito i maualalo ma le malie faateleina ai. Afai e te ala i luga, e le faataalise ina ia ese mai le moega - Faatali seia oo i le pueina o le vaavaaia. I le na o le 20 sauniga o le a mafai ona uluola i lou tuuina atu o 100-120 upu ma faaupuga.

Faiga №6. Motor-maso

Atonu, ua e faalogo i ai ia te ia. O le manatu e faigofie - Ua faatusatusa upu uma fou le gagana Peretania ma nisi mea moni, ma aoaoina. O le tulaga masani, faatasi ai ma faamatalaga uma e faaaoga e le aoga lenei metotia, ae i le tele e mafai ai pea.

Le auala e aoao vave upu faaPeretania i lenei auala? E faigofie - tuufaatasia i latou i mea mai lou siosiomaga, ua faailoaina ai se upu faapitoa. Sei o tatou fai atu e tatau ona e manatua le upu "peni". Ave se peni i lona lima, lagona, e tusa lava tusi se mea, fetalaia i le taimi lava lea e tasi se vaitaimi fafo.

O se vaega taua: le lava le na e vaai faalemafaufau i le tagi, e tatau ona latou faia i latou lava mautinoa. I lenei tulaga, o le faagasologa atoa o le taulotoina e faavae i luga o le gaoioiga. Ina ia maua lelei le afioga, e talafeagai ona faia le tele o gaoioiga. Taulai atu i le taimi lava lea e tasi e le tatau ona i luga o le vaitaimi, e pei o, o le gaoioiga e te faia.

Faiga №7. faafaatusa

O lenei foi, ina ia mafai ona aoao le mataupu, e le tatau ona faia se taumafaiga - faamatalaga uma ua teuina leiloa. E fesootai lou mafaufau ma tusi tala manaia i ata lafo. Auala e aoao ai le tele o upu faaPeretania ala fatufua? Muamua piki Rusia i le afioga le gagana Peretania e tutusa i le leo (f.t.t., "meaai mama" ma le "o le kiona"). O lenei manatu, pei o le kiona ma meaai mama e fesootai. e le taua manatu o tagata atamamai - o le mea autu e talafeagai le ata.

I se taimi ina ia mafai ona teu ai i le 25 upu. A e masani a si e fatu ai ni ata i le faaalia o tagata taitoatasi, e mafai ona faafaigata ai le galuega. Mo se faataitaiga, e mafai ona tatou faia so o se faatusa maoae po o se ata mai se mekasini, ia manatua ma tusi i lalo i se fasi o le igoa o uma mea o loo faaalia i ai, e le gata i le gagana Peretania ma i Rusia, ma le latalata faamaumauga conformable i le upu Rusia.

Faiga №8. Nonoaina-associative

E tusa lava po o le aofai o syllables so o se upu i fafo e mafai ona vaevaeina i ni vaega se tolu. Mo le vaega taitasi e tatau ona filifilia i taalili e pei o le amataga o le upu Rusia. O lona uiga o le a outou maua o se taunuuga o le faiga gagana, o le mea moni, e le afaina. O le faia o lenei mea ma le taitasi mataitusi, alu i le isi laasaga. e tatau ona tuufaatasi upu Rusia uma i se tasi, lea ei ai le uiga o se fuaitau i le faaiuga o lea e tatau ona avea o se faaliliuga o le upu e te manao e manatua. Sei o tatou mafaufau i le faataitaiga o le upu "leaga" (leaga tele): faaloaloa mai puao lanu moana i luga o le nofoaga taalaelae lea.

A ni nai motugaafa

Ma se ulugalii o le fautuaga mo i latou e te manao e iloa le auala sili e tauloto upu faaPeretania.

1. E matua aoga e tuufaatasi 5-6 upu fou i se tusiga puupuu, ona aoao atu ai i lona atoatoa.
2. Taumafai e aua e aoao ai i upu uma i se laina, ae na oi latou e mafai ona moni e manaomia outou.
3. Tauloto le gata o le faaupuga ma faamatalaga e tagata taitoatasi, ae faapea foi le uiga o lo latou faaaogaina i le tele o faaupuga fale o manu.
4. Le taimi lava e outou upu o le a avea i luga o le faailoga o le 1,000 upu, taumafai e manatua le faia faapitoa mai faamatalaga ma fausaga sese o le a fesoasoani ia te oe ia sili atu lamolemole ma faalenatura ( "atonu", "atonu", "moni lava", "e tatau ona tatou fai atu. . "ma t. d.).
5. Faaaoga upu e uiga tutusa: e tusa lava pe afai e te le mafai ona fai le mea tonu lava tatou mananao, e sili atu nai lo le leoa mo se taimi umi.

E faapefea ona e manatua se mau?

O lenei la ua uma ona e iloa le auala e tauloto taitoatasi upu faa-Peretania, e talafeagai ona fai atu ni nai upu e uiga i le mealilo o le aoaoina o tusiga manino. O le laasaga muamua o le faitau le mataupu atoa ma le malamalama i ai le 100% - e aunoa ma le isi e le aoga i tagata uma. Iʻu ma faitau, solia o le mau i ni vaega se tele ma i latou taitoatasi faaupuga. Aoao atu ia te manaomia i vaega foi, ma le toefuataiina filifili mafuaaga manatua. I le taimi muamua, e le o talafeagai e faatauemu ia te ia, ma taumafai e "taavale" i lona mafaufau, e faateleina ai le tusi o le sili atu mataupu faavae nai lo se itulau i le umi e tatau ona faasolosolo - e pei lava ona o le a faigofie ma fiafia i le suesueina o le faagasologa.