E faapefea e kuka iʻa i luga o le malala i le pepa alumini

O nisi ipu o le kuka o aso nei e oo mai ia i tatou mai le taimi ua tuanai mamao. e masani lava ona saunia i latou se aofaiga aupito maualalo o manogi, ae e manaomia ai le tagofiaina faapitoa. Mo se faataitaiga, o le iʻa i luga o le malala e taʻu mai ai o le a taoina i le natura, o loo i ai le avanoa i se afi tafu. Foi, ona o nei faamoemoega e mafai ona e faaaogaina le tunupaʻu ma e oo lava a tunupaʻu mo se papakiu. Afai e leai se e mafai, faaaoga le ogaumu e masani ai, ae o le a lē liliu mai ina momose le iʻa, o le a le le tofo talafeagai.

Faatauina o vaega

ua tuuina atu se gauai faapitoa ma le filifiliga o oloa. O le mea moni e faapea iʻa i malala, recipes lea manaomia tao i le tatau ona lava le gaʻo pepa alumini e tuuina atu i latou lava i le sua o le taimi o le vevela togafitiga ma maua se tofo patino. E manaomia foi sa i ai sina ivi i ai. O le mafuaaga lena e sili ona fetaui mo roasting mackerel ma kapa, ae e mafai ona kuka ai so o se iʻa i se fua faapena.

vaega:

- mackerel - 2 pcs.

- masima ma pepa;

- meaai mo iʻa ;

- afa se tipolo;

- Mayonnaise - 150 kalama.

marinade

Muamua, e tatau ona e marinate le iʻa. Afai e kuka o le a avea i le natura, e mafai ona faia lenei faagasologa i le aiga, ina ia aua nei maimauina taimi i tafaoga. Ia manatua o le toe ua marinated, o le ona manaomia le ipu a liliu mai. E fagota i luga o le malala i le pepa alumini lelei marinated ma maua le tofo e manaomia, e tatau ona faamama le faaeteete. E manaomia e aveesea ai le ata tifaga uliuli i totonu, ma i nisi o tulaga, ma gills. i ai ma ona fai lea o le satauro-lavea, ua lelei fufui le aano o manu. I le faaaogaina o se marinade mo meaai iʻa, lea e fefiloi ma mayonnaise, masima, pepa, ma le afa sua o le tipolo. Faatasi ai ma lea mea manogi iʻa i luga o le malala i le pepa alumini le a maua se manogi lelei ma e le aveesea lona lava tofo ona o le manogi leaga.

tao

O le marinated iʻa e mafai ona fai si umi, ae vagana ai o le mea moni, o le a tu i le pusaaisa. O le vaitaimi aupito i maualalo o le faaautama o le 30 minute. Ona, e tatau ona saunia e le oloa autu mo tao. E fagota foi i luga o le malala i falai pepa alumini, e tatau ona afifi sagatonu mau, e sili i le tele o faaputuga. Kuka i auala e lua. O le mea muamua na tauaveina le afioaga o le a lagolago i mea valavala faapitoa, e ala lea i iʻa ma le falai i luga o malala. O le auala lona lua ua fuafuaina ina ia i le afi e Salu le lefulefu, e tuu iʻa afifi, ma e sasaa le malala. O lea le faamumūina e ia se afi, ma ua saunia ona o le vevela residual. E masani lava iʻa grilled i pepa alumini tatau ona tao mo e uiga i le tolusefulu minute, ae pe afai e te soona ai a itiiti, o le a tupu leaga lea e leai se mea. O le mea autu lava o le e le susu.

feed

iʻa tao susunuina i se faiga vevela, ae pe afai e faatagaina e maalili, ona tofo i le a suia tele. O le mafuaaga lena e toatele tagata e mananao e 'ai i lenei ipu malulu. o loo auauna atu lenei iʻa i le laulau tuusao i le pepa alumini. O le a auauna atu o se ituaiga ipu e ipu, ma o le mea moni e faapea sa toso mackerel mai le afi i totonu o lenei pepa, o le a na faaosofia ai le manao.