Bodyflex: a toe iloiloina o le faiga, e faavae i luga o manatu o tagata tomai faapitoa

O mea tatou te lei faia ina ia aveesea ai le mamafa ma maua foliga atoatoa: lau lava faasologa fuafuaina workouts, tausisi i faiga saolele meaai, taumafai i ituaiga uma o fualaau faasaina ma faiga e foia ai mālō mo leiloa mamafa. Ae housewife Grir Chaylders mai Amerika ina ua mavae solo le la faaipoipoga i le tane ona maua mamafa vave ma lona toalua, sa ia filifili loa e ave mataupu io latou lava lima ma alu aʻe i se faiga leiloa mamafa fou ituaiga - Bodyflex. Toe iloilo lenei mea ua taʻua o sauniga manava o le ae maua i lenei mataupu. o le a avea lenei o se iloiloga atoa, lea e faitauina ai le manatu o uma fomai ma tagata tomai faapitoa i le fanua o vailaau. Sei o tatou amata.

E tatau ona e auiliili muamua e faavasega mea o Bodyflex. Se iloiloga o se tasi o le lagolagoina e sili ona malosi o o lenei faiga tulaga ese, ua tatou fesoasoani ia te oe. E tusa ai ma ia, o lenei faʻamālosi tino o loo i ai se tasi lilo autu - o se auala manava faapitoa, lea o loo tuufaatasi ma le faapitoa sauniga fālō vaega faapitoa musele. I Bodyflex manaomia e manava le diaphragm, o lona uiga, le atolaau, ma le manava. Lenei (faatasi ai ma gaoioiga faaletino) ua tuuina taunuuga maoae i le aveesea o le mamafa. E tusa ai ma le tulafono o faiga le manava e tatau ona faatuai mo 8-9 sekone: i lenei taimi accumulates le tino le karaponi carbon, lea sao i le faalauteleina o arteries. A e māpuea okesene ua sili faavaivaia e le sela, ma lona tele e sili atu (faatusatusa i le vaega masani), ma o le ki lea e amata le faagasologa leiloa mamafa.

Ae o le a le fomai e uiga i lenei mea? E i luga o se faiga e galue Bodyflex? Iloilo tagata tomai faapitoa a le mautonu itiiti. E tusa ai ma suesue i le Kolisi o Faafomai Kalefonia, e le o le saogalemu o lenei faamalositino mo le toatele o tagata. Latou finau mai o le tino i le taimi o nei sauniga ua faatumulia sili karaponi carbon nai lo le okesene, ma mamafa leiloa e mafua faapitoa faamamafa e undergoes le tino i se tulaga ua tuuina atu. I le taimi lava lea e tasi, e tusa ma physiologists, o le gaoioiga o le diaphragm faatasi ma a umi manava-umia e mafai ona taitai atu ai i se faateleina maai i le toto. e leaga lenei mo so o se tagata, ae maise lava mo gasegase i le toto maualuga faapea foi mafatia mai faamai o totoga lotoifale (ate, fatugaʻo ma isi.). e na o se vaega lenei o le vaega o tagata oe ua faasaina matua vasega.

Bodyflex ona faia ma myopia (e mafai ona faateleina uunaiga mata), ma ina ua mavae ni manua, gaoioiga, e faapea foi i fafine maitaga. I se tulaga lautele, i so o se faatonuga mo le atinae o faʻamālosi tino respiratory loo i ai o nei contraindications uma. O lea, atonu e le saʻo tagata tomai faapitoa, ma o lenei "tekinolosi tulaga ese" le saogalemu i le ola maloloina atoatoa tagata uma, ae le na oi latou oe ua i se tulaga lamatia? O lenei fesili e tumau tatala, ona e tele lagolagoina le faiga, matua mamafa leiloa o se taunuuga o faiga masani, e faapea foi i tetee (ia i latou ua le fesoasoani le polokalama po o le faaleagaina).

Afai e te le maua ai le faafitauli o le soifua maloloina i luga, e filifili ai pe e taumafai e pulea nei sauniga po o le tumau ai i le ituaiga sili masani o le malosi, na o oe. Mo i latou oe mananao pea e ave se avanoa, ia mautinoa e matamata i le vitio lesona Bodyflex ma Marina Korpan. Le a mafai ona e suesue auiliili le faagasologa o le manava e tatau ai ma sauniga faaletino i sauniga na tupu e aunoa ma ni faafitauli matuia ma mea sese e mafai ona afaina ai le soifua maloloina. Tagai i lou lava mata e sili atu nai lo le faitau ma taumafai e toe fai le mea o loo faamatalaina i totonu o le faatonuga i le autu "Pule flex." Toe iloilo le a lelei lou faamoemoe ma le taunuuga o le faiga - faagaeetia.