Auala e fofo osteochondrosis

E ala i le aofai o maʻi lau tuuina atu e le taitai e le gata i siama matuitui respiratory, ae tiga toe maualalo. O lenei faamaʻi e mafai ona taia e oo lava i tagata talavou, e le umi se taimi umi ma ua matele i le exacerbations. A osteochondrosis o cervical matagaluega o le tiga tutupu i vaega eseese o le fusi tauau. headaches soo ma dizziness. e sili atu e ono e tusa ai ma fuainumera faafomai tamaitai na i lo mafatia tagata mai osteochondrosis. Ae o le tagata i le ono o taimi sili lava le i ai o faafitauli matuitui manaomia le fesoasoaniga taotoga.

Fofō i osteochondrosis ua manuia faaaogaina i le faiga o ituaiga uma o le faamai. Ia faatelevaveina ai le toto ma faasalalauina lymph, relieves tiga, faaleleia le toe faaleleia o galuega tauave a le ivitū. mafai foi ona faaaoga fofō o se prophylactic e taofia ai le tulai mai o lenei faamai.

E fautuaina le faia o le sauniga muamua o le agamalu, ina ia lē e faaoso feteenai maso le tatau ai, lea mo metotia malolosi inisinia, e mafai ona taitai atu ai i le tiga faaopoopo. Fofō ma osteochondrosis o le ivitū cervical e sili faia o loo taoto i lalo, ae e mafai ona e faia e palu ai falaoa ma nofo. O le tulaga sili ona taua mo le manuia o le taualumaga o le malologa aupito maualuga o le maso o le pito i tua ma lona ua o le onosai.

Amata fofō manaomia osteochondrosis mai tua. Muamua ave milimili, toe squeezing ma palu ai falaoa. o loo toe taʻua taitasi taliaina 3-4 taimi. e tatau ona gauai atu faapitoa i le toe pito i luga i le blades. E 6-7 taimi milimili i le taitaiga mai le tulimanu i lalo o le lau i le ua navverh, fesuisuiaʻi ai i itu uma e lua. Ina ua mavae lena, ua amata ona fofo le lima i luga, pe afai o le onosai o loo nofo, e mafai ona e faia e pei ona milimili, squeezing ma palu ai falaoa le musele tetele pectoralis (i itu taitasi 5 taimi).

Afai e te faaaluina e lenei faiga faafomai ia manumalo i se osteochondrosis cervical, faaauau pea massaging fofō le maso pusa e le gaoioiga lava e tasi. Ona gauai uma fesuiai i le ua. Milimili faia i luga o le taitaiga a lauulu tuputupu ae mai le ulu ifo i le pito i tua e faia 8-10 taimi. Afai o lenei gaoioiga e le mafua ai le tiga, na latou faia vyzhimatelnye gaoioiga i luga o le laina o le pito i tua ma itu o le ua. Ina ua mavae lena o le atoa milimili tua ma squeezing le vaega pito i luga o le fusi tauau.

o le a le lelei fofō i osteochondrosis e aunoa ma le olo atoa o le koluma alio. Trituration ao ona faatinoina i se saʻo laina ala moa tamatamai lima e fa e aofia ai se eria e aofia ai le ivi occipital seia oo i le toe foi atu ma o mai latalata i le faagasologa spinous (5 taimi). Fai gaoioiga lapotopoto ma moa o se tasi po o le sili tamatamailima.

Ina ua nutimomoia alio koluma maso o le ua tatau ona lava e malolo ai, ma punou i luma o lona ulu. Faafetai i lenei massaging le a lagona faagasologa alio sili atu ma sili atu ona lelei e lagona i latou.

E masani lava pe a mavae 6-8 sauniga o le fofō subsides le tiga. I lenei tulaga, i le taimi o le fofō feauauaʻi malie le ua i itu faafeagai. Afai ei ai le tiga i le tauau soofaatasi po o le tauau, ua massaged nei nofoaga ina ua mavae se togafitiga auiliili o ua ma fusi tauau. O le vaega mulimuli o le faagasologa e aofia ai se aoao fofō o le ua, i tua, tauau fusi ma fofō atoatoa milimili lemu.

Faʻatasi tiga toe faaitiitia, o le suiga auala fofō. e tatau ona faaitiitia le aofai o milimili gaoioiga, ma le aofai squeezing, e palu ai falaoa ma faateleina eseesega. O le auala autu o le sauniga o le taimi ua tuanai e tatau ona milimili. Le umi o le taualumaga muamua e tatau ona 5-7 minute, ma le umi o tulitatao faateleina i le 12 minute.