Auala e aoao ai e ave o le la i luga o le pa?

O le la i luga o le pa - e le malie, elemene matagofie ma fai lava si faigata o le faʻamālosi tino faatufugaga, lea ua alofagia e uma turnikmenami. Lona faatinoga atiina ae le faamaopoopoga, e faamalosia ai le lima malosi ma aoao lelei lagona lona lava tino. Ae mo i latou o loo i le "e" ma le taaloga i fafo, la i luga o le pa o se lelei mafai ona maua lena tomai e le puleaina i tagata uma e matai. o le a ofoina atu i lenei mataupu o se faiga tau aoaoga o le a mafai ai e oo lava i le tagata taalo sili ona poto masani e aoao le tomai o lona faatinoga i luga o le tolu i le fa vaiaso.

Laa se tasi: faamalosia le lima

E ui lava i le mea moni e faapea ua faia le la i luga o le pa mo le tele o vaega e ala i tekinolosi atinae, faaauupegaina malosi e le na o se mea sese, ae o le a tatau ai, e pei ona o le a puipuia oe mai le manua lea e mafai ona taunuu ai i le pa'ū.

Tatou atiina ae le uu mana: e faaaoga ia te oe e aoaoina i le pa, ae saogalemu lagona i luga o le pa? Atonu e faapea o le faafitauli o loo e matuai vaivai maso o le lima i luga, ona o mea ia te oe ma le mafai ona faataunuuina le la. Faalava pa ma se pa lelei ua fuafuaina e faatino ni elemene eseese o faʻamālosi tino ma toleniga auala ma aafiaga itiiti i luga o le lima i luga, ae ina ia mausali taofimau i ai, e tatau ona e maua pea 2-3 taimi faamafiafiaina le pa nai lo le masani ai. O le atigi faamafiafiaina i le uu, o le tele e te uta o outou lima i le lavelave, ma le malosi avea lou uu ma le teʻi, o le na aoga ia te oe i le olaga. Atoatoa talafeagai mo nei faamoemoega teeter i le paipa ma lea e mafai ona faatinoina toso taotao mai i totonu o le tasi i le lua vaiaso.

Laasaga e lua: aoao ia lagona lou mamafa

Ina ia iloa le auala e faatino ai le la i luga o le pa, e tatau ona e aoao ia lagona lou tino ma pulea i latou e pei ona lelei e mafai ai. Lelei mo nei faamoemoega o le steeplechase ma le suiga faifai pea o le tulaga (tamoe apefai, laasaga, "aila" tamoʻe ma isi). Eseese oso ma suiga soo o le tulaga o le tino e le gata o le a atiina ae ai le tino o lou tino ae saunia foi oe mo le tulaga ogaoga.

O le laasaga lona tolu: faatoilalo le fefe

Oddly lava, o le toatele o tama ma teine auai i luga o le pa, ua i ai se fefe, pe a le tulaga o latou tino freezes i se faiga inverted. O lenei e mafai ona taitai atu ai i anini le tatau ai, e pau ma manuaga, ma o le mea lea, talu ai ua e filifili e aoao le auala e faataunuu ai le la i luga o se pa faalava, faamolemole le faatoilaloina o lou fefe. Mo nei faamoemoega, e sili atu le faaaoga a handstand, lea o le a le gata ina faamalosia ai lou fatafata, tauau ma le lima, ae faapena foi faatagaina ona faaaogaina e le suiga maai i le tino tulaga, ina ia e le avea ma se faafitauli mo oe i le lumanai. Mo i latou oe ua le mafai ona faatino se handstand, e mafai ona fautuaina e faia tulei-lugā, ua malolo ai lona vae i luga o le pa, o taimi uma le tuuina o le vae maualuga ma maualuga atu, seia oo ina e taunuu atu i le tulaga manaomia.

Faamaoni le faataunuuina o nei laasaga sauniuni e tolu mo le lua i le tolu vaiaso, e le itiiti ifo isi i aso uma, e mafai ona faamaaa o outou tino ma le agaga, ona e mafai ona amata ona faatoilaloina le pa faalava. Aua le faatopetopeina, ia mautinoa e te lagona le mautinoa ma saunia mo lenei laasaga matuia. Taumafai, aua e te faasaoina oe, ma o le ae manuia mautinoa!