Aoga Aau, o le aoao e aau Matutua

Mafaufau pe afai vave i le olaga leʻi aoao lava e aau, ona mulimuli ane o le a faia ia sili atu ona faigata. E le mafai ona faatali e le faamaonia lenei folafolaga lava aafiaga, ona sa mafai ona ou aau mo tagata matutua.

Sa matuai faauo le siosiomaga, e pei uma lava o loo siomia au o ni tagata e pei o, pe afai e mafai ona ou fai atu faapea, o le complexities. I le faapuupuuga, ae sa leai se pa pupuni o amioga mama puipuia aʻu mai le manao. Diving aoga fetaui lelei i loʻu feau faatumulia aoaoga aso e faia i lalo o le vaavaaiga a polofesa agavaa, e pei ona molimauina i loʻu faamanuiaina.

Aau na tuuina mai lena lava taimi, ae, i le ulu atu i le tofo, sa ou manao e aoao ai ou tomai, taumafai isi metotia. Ia te au o le fesili i le auala e aoao e aau faamuta lona avea o faanatinati, ou taunuu lona lava miti, ma e mafai ona faigofie ona ia ona aoao lea ituaiga fou, mo se faataitaiga, breaststroke, pepe. O le mea moni, so o se diving meafaigaluega e mafai ona faigofie ona suesueina e le tagata. O le tulaga masani, e tatau ona exploited nisi o auala pe afai ua saunia faaletino oe. Mo se faataitaiga, e le atoatoa lava "pepe" faiga, o le aoao e aau tutusa i le matutua e tatau ona ou alu i le fale siisii, lea na leo maso faaleleia o le tino.

I se tulaga lautele, ou te manatu e folau - o se taaloga matagofie e toleniga vaega musele uma, mai na fausia ai le musculature atoatoa. Ina ua mavae se tausaga o le faagasologa o le aoaoga faifai pea, sa amata ona ou vaai i le suiga o loʻu fuainumera, e masani ona maua tamaitai e gauai atu ia te au.

Ina ia aofaiga o tupe i luga o le tala i lona lava aafiaga o le aoaoina e aau, ou te fia fai atu lenei - aua le popole ma le manatu e faapea o le leai o lenei tomai ua manatu i ai o nisi o tulaga le lelei. Ua na o se masani, lea e mafai ai ona galulue i fafo e tatau ona silasila uma mo se aoga e talafeagai, i le mea o le a outou i se siosiomaga mafanafana e suesue le avanoa o folau.

E i ai se manatu i le tulaga, pe afai e le mafai ona ou aoao e aau pei o se tamaitiiti, lea o le a faia ia sili atu ona faigata. Ou te manao e luiina lenei vaaiga ala i lana faataitaiga, ona sa mafai ona ou aau mo tagata matutua. I aso nei, o le aoao e aau matutua faatinoina i luga o le faavae o le vaega o le taulaga, ina ia pe a ou taimi muamua iloa le savali o fesootaiga faatulaga i se fuaiupu, vave malilie e taumafai lona aao i aoaoga. sa malolo ai le siosiomaga, ona sa i ai ni tagata i le tutusa, pe afai e mafai ona ou fai atu faapea, o faafitauli. I se tulaga lautele, o lenei e le o se papupuni le mafaufau e tasi, po oa lava tuueseese ai au mai le miti ua leva ona faatalitali i ai. fetaui diving aoga i le lelei ma loʻu faasologa atoa o mea na tutupu, aoaoga e faia i lalo o le vaavaaiga a polofesa agavaa, e pei ona molimauina i oʻu tomai.

Aau, sa mafai ona ou malamalama i le taimi lava lea, peitai, sa ou manao e atiina ae o latou lava tomai, e taumafai isi metotia. Ia te au o le fesili o le auala e aoao ai e aau i le toe faanatinati, sa mafai ona ou ausia lona lava sini, ma i le taimi e mafai ona gafatia faigofie aoao ituaiga fou, e pei o le pepe. O le mea moni, so o se aau auala e mafai ona faigofie ona suesue e se tasi i soo se matua. O le mea moni, o nisi o le ituaiga e tatau ona atiina ae pe afai ua saunia outou, taitasi. Mo se faataitaiga, e pulea atoatoa i le auala o le "pepe", ona ou alu i le faamalositino i le taimi lava lea e tasi e sili atu ma faaleleia leo musele.

E masani lava, ou te manatu e folau - o se taaloga matagofie e faailoa le avega masani o vaega musele uma, ua faatuina mo lenei mafuaaga o le fuainumera lelei. Ina ua mavae se tausaga o aoaoga faifai pea, sa amata ona ou matauina le suiga o loʻu fuainumera, sa amata ona totogi e le aunoa e tamaitai gauai atu loʻu ata.

Otootoina le tusiga e uiga i lona aafiaga i le aoaoina e aau, e mafai ona ou fai atu se mea e tasi - e le tatau ona popole i ai ma mafaufau e le agavaa e aau o se sese. E na o tomai e mafai ona galulue na le lava e maua ai se aoga talafeagai mo tagata matutua, i le mea o le a outou i se siosiomaga faauo e aoao le subtleties o le faatautaiga.