Acid Eicosapentaenoic - o le a lena?

Le tuufaatasiga lavelave o biologically toaaga faaopoopo meaai e masani ona maua vaega cryptic ma se lavelave taʻua "acid eicosapentaenoic". O le a ai? O se tasi o le Omega-3 acids puta loo i ai i le iʻa vai-malulu aofia mackerel, eleni, tuna, halibut, samani ma le suauu ate iʻa kotu, tafola ma faamauina suauu.

faailoga

Maimoaina le vaega o loo faaaogaina e pulea toto mautu i le taimi o maitaga, e faamatalaina i se faateleina o le tulaga lamatia o eclampsia, faapea foi mo le togafitia o suiga e faatatau i le tausaga i le mata cornea, toilalo loto, schizophrenia, faaletonu uiga, cystic fibrosis, faamaʻi o le Alzheimer, atuatuvale ma le maʻi suka.

o loo faaaogaina acid Eicosapentaenoic i le tuufaatasiga ma docosahexaenoic acid i le sauniuniga o iʻa suauu mo le togafitiga o le a eseese o faamai. O le tele o lisi e aofia ai le faamai o le faiga cardiovascular, sela, kanesa, faaletonu palapala masina, flashes vevela, vao fiva, faamai māmā, erythematous (lanu mumu), lupus ma le toilalo fatugao. O le tuufaatasiga o taua Omega-3 acids puta sao foi i le puipuiga o headaches i talavou, o siama e paʻu, syndrome a Behcet, cholesterol maualuga, faateleina toto, psoriasis, syndrome a Raynaud, rheumatoid gugu, granulomatous enteritis ma colitis ulcerative.

I le tuufaatasiga ma le acid ribonucleic, ma l-arginine o le a mafai ona mea faavavega o le puipuia o siama ina ua uma ona faia ni taotoga, e faatelevaveina manuʻa faamalologa ma faaitiitia le umi o le toe faaleleia mavae le faagaoioia.

E le tatau ona fenumiaia ma eicosapentaenoic acid ma docosahexaenoic sauniuniga suauu iʻa acid o loo i ai uma e lua o le vailaau i luga. O le galuega tauave autu o le fualaau faasaina analyte o le taofia clotting vave toto, faapea foi ma aveesea le tiga ma le fula.

O le le lelei aupito maualuga

E ui lava acid eicosapentaenoic ma ana meatotino e lei malamalama atoatoa, tagata tomai faapitoa fautuaina e faaaoga fualaau faasaina mo le togafitia o nei faamai ma tuutuuga:

• Pau o le Tamaoaiga (ao faaaogaina antidepressants faaleaganuu).
• Tatala manuʻa faagaoioia.
• Psoriasis.
• Faalelagona mautu uiga laina tuaoi faaletonu ituaiga, suiga affective. Fualaau faasaina ma biologically toaaga faaopoopo meaai ma eicosapentaenoic mataupu acid o aggressiveness lalo ma aveesea ai le faailoga o le atuatuvale i tamaitai i le diagnoses faailoa mai.
• faamaʻi loto Coronary. O le faaaogaina o le Omega-3 acids puta e mafai ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o osofaiga loto, tino, ma le olaga nei i lenei faamaʻi. E faapitoa lava le aoga o Puipuiga i tulaga pe afai faigata le blockage o arteries loto e ala i cholesterol maualuga toto. Ae peitai, ia iloa o le faaaogaina o fualaau faasaina o lenei ituaiga e lē aafia ai le tulaga lamatia o le pueina faapagota fatu faafuasei, lea e tulai mai o se taunuuga o le solia o le gaoioiga i le eletise o le tino.
• auga menopausal, e aofia ai flushes vevela (flashes vevela).

lelei tulaga o

E tusa ai ma suesuega talu ai nei e mafai ona faaiuina e faapea o le acid eicosapentaenoic - a "vitamini", lea e mafai ona feagai ma le tele o faamai, e tutusa i atunuu e atiina ae. O le lisi e aofia ai:

1. kanesa Prostate. Saienitisi ua faaiuina lena tulaga maualuga o le acid eicosapentaenoic i le toto e fitoitonu e faaitiitia ai le tulaga lamatia o le kanesa o le prostate.
2. tupe gauai atoatoa hyperactivity. E iloa ua matauina maualalo tulaga o le Omega-3 acids puta i fanau ma hyperactivity ma le gauai tupe paʻu. Ae peitai, i le taimi nei e le o iloa, pe mafai ona eicosapentaenoic fualaau faasaina acid e faamalolo ai lenei pathology.
3. Schizophrenia.
4. faamai o le Alzheimer.
5. faaletonu palapala masina, syndrome menopausal.
6. faamai o māmā.
7. Lupus.
8. Isi faamai ma aiaiga pathological.

Le taimi nei faia suesuega e tele, o le faamoemoega o lea e le gata o le Omega-3 acids puta i le lavelave, ae faapea foi tuusao acid eicosapentaenoic. O le a le "vitamini" o loo maua i suauu iʻa ma le auala e faaaoga mo le manuia o lelei o vailaau ma tagata? O nei fesili e saili ia tali maualuga fomai ma saienitisi agavaa i le lalolagi atoa.

itu aafiaga

Mo le toatele o tagata, e matuai afaina le Omega-3 acids puta. Ui i lea, taitasi tino o le tagata tulaga ese, e taitasi, e mafai ona mafatia i le gasegase mai itu-aafiaga e mafua mai i le faaaogaina o le sauniuniga o le acid eicosapentaenoic. O nei manaomia aafiaga o togafitiga e aofia ai:

• faafaufau;
• faaletonu bowel;
• manava tīgā;
• paʻu mageso;
• itching;
• nosebleed;
• tiga tua;
• tiga i le musele ma sooga.

Afai suauu iʻa fualaau oona faaaogaina o loo i acid eicosapentaenoic, e mafai ona matauina ai, ma isi aafiaga itu, e aofia ai:

• tofo foliga i le gutu o se iʻa;
• belching;
• manavatatā;
• manava tatā.

Ina ia faaitiitia ma aveesea ai le aafiaga itu, tagata tomai faapitoa pepa faataga e faaumatia ai le Omega-3 acids puta i le taimi o taumafataga.

lē mausaliga

O le faaaogaina o lenei mea e mafai ona e ono afaina ai pe afai ua faatamala le onosai le fomai 'faatonuga ma e le o tausisia ai le faatonuga mo le faaaogaina o le fualaau faasaina, inumaga solia tulafono ma taumafaina e sili atu i lo le tolu kalama o acid eicosapentaenoic i aso taitasi. O se taunuuga o inumaga tele naʻuā e mafai ona i luga-thinning le toto ma le faateleina ai le tulaga lamatia o le toto.

lapataiga

Lamatiaga faaaogaina o le Omega-3 puta acids i le tulaga o faaopoopo atu meaai i le taimi o maitaga ma lactation lei suesueina. Gynecologists, neonatologists ma pediatricians malosi pepa faataga e aloese mai le aai sili o acid eicosapentaenoic e aloese ai mai le atinae o abnormalities fetal ma le foliga mai o faafitauli i le taimi o maitaga.

Afai e te nofouta i asipirini le mea i le fesili e tatau ona faaaogaina ma le faaeteete ogaoga, e pei ona tuufaatasia ma le faapalepale o le acid acetylsalicylic e mafai ona mafua ai le manava faigata.

Ina ua iloa maualuga toto e masani ona faaaoga acid eicosapentaenoic. O le faaaogaina o lenei fualaau faasaina e le o le masalosalo, ae peitai, e le tatau ona galo e faapea e le fautuaina e tatau ona faaaogaina faatasi ma soo o fualaau faasaina, sao i se faaitiitia o le toto. A leai e mafai ona aveesea vave tele le uunaiga ma faia matapogia.

inumaga

Talu ai le tele o acid eicosapentaenoic - "vitamini" e faasaga i le atuatuvale - tupu i totonu o le tuufaatasiga o iʻa suauu, o le inumaga masani o le kalama e lima o le fualaau faasaina i le aso mo se tagata matua. I se 169-563 mg inumaga loo acid ma acid 72-312 mg docosahexaenoic eicosapentaenoic (e faalagolago i le sui ma lona faamoemoega faapitoa).