A o C i aso uma e vaavaai lelei

Soo se tasi e manao o ia e vaai i uma le 100%! Ae pe faapefea ona ausia lenei mea e aunoa vaivai i latou lava ma le faatauga?

1. Taumafai e ia lava lau moe. Latou te fai mai e tatau ona moe 7-8 itula, ae moni lava - e ese le tagata lenei. Tatou te manaomia ina ia tofotofoina. O nisi tagata e moe mo le 5 itula ma lagona i se fetoaiga! O le mealilo iinei e faigofie - e tatau ona e alu i le moega i luma 24,00 ma le nofo i luga i luma o oso. O le i ai!

2. Taumafa saʻo. Faaitiitia le taumafaina o le anapogi meaai, fefete, le lelei masaniga ma oloa semi-ua maeʻa. O mea uma e te 'ua toe tomanatu ai i lou tino ma lou malosi. Afai e te manao e te vaavaai lelei, taumamafa i meaai e sili atu. O le mea autu iinei - le tele o fualaau aina ma fualaau faisua. O le mea moni ulaula e sili o ia e tuu.

3. E sili masani ona savavali i le ea fou. Aemaise lava pe afai e te galue i se tofiga i le komepiuta. Soo fonotaga i se komepiuta i se faamamafa tulaga e le o foliga aafiaga lava aoga. E vave ona lelava, ma ua atagia uma lenei i ou foliga.

4. Agai sili. Aemaise lava pe afai o oe o se avetaʻavale. Taumafai e le itiiti ifo i se faaiuga o le vaiaso e faia e aunoa ma taavale. Faatautaia i vae po o uila.

5. Filifili i le faiga o lavalava. e tatau ona e natia au ofu vaivaiga ma faaali atu le mamalu. Faitau faavaitaimi i auala ma faiga , matamata uepisaite po o le alu i le stylist. e mafai ona suia tele le tagata ofu o se tagata, o lea pe aisea e le faaaogaina?

6. inu vai manino. Inu ina ua tuanai le fafaguina tioata vai. E amata le faagasologa o le fagua i le tino ma le faaleleia o le faagasologa o le faamamaina. Inu i le vai i le aso atoa, tuu se ipu vai i luma ma le taimi uluuluola. Ina ua maea uma, vai - o le faavae o le ola, ma ua tatou maua le vai e le 90 pasene.

7. Malolo lelei. Pepelo o loo siomia ai i faaiuga o vaiaso uma i luma o le TV, e lē aoga lava. Ae vagana ai o le mea moni e galulue o loo ia te outou i le falegaosimea mo le 24 itula i le aso. Ina ia maua se malologa lelei, suia lou nofoaga masani, e sili atu le alu atu o le aai i totonu o le atunuu. Taumafai i taulai atoatoa i mea o loo tutupu, e sili atu ataata ma ata. Olioli i le taimi. Ina ua mavae e pei o se aso malolo, o le ae lagona fou ma toaaga.

8. Galuega i lou totonu lalolagi. mafaufauga leaga, e pei o meaai leaga e aafia ai le foliga vaaia. Taumafai e fesootai atili ma tagata manaia ma tatala. Uma e te faaumatia ai mai fafo, i totonu o le aafia ai. Tagai sili tifaga faaleaoaoga ma le fiafia. ataata masani faapaie ma fai atu e sili atu le faamalo. Mea e te faia avea ma mea e te mafaufau i ai.

Ia lelei!