6 tusi lesona i ituaiga eseese o le mafaufau loloto

ua tumu le lalolagi o aso nei o le popole, ma o se tasi o auala sili e aveesea ai - e mafaufau loloto ai. E mafai ona e faamamaina lou mafaufau, malolo ma fafagaina outou maa e amata i se slate mama, e galue e avea lelei ai e mafai ai ma ausia le taunuuga sili ona lelei. Ae peitai, e toatele tagata e fefe o ia tuutuuga e pei "Mantra" ma le "asana", ina ia latou mananao e maua yoga ma mafaufau loloto faataamilo. Ae e le tatau ona e fefe, ona ua leai se matafaioi i lenei mataupu - lau galuega o le taulai atu i se mea e aveese mai lou faafitauli, faatu se manava lamolemole ma le filemu - ma olioli i le peacefulness. E le manaomia e faitau ni tusi o mea e tau o ni faaupuga - o le a lava le itiiti taiala tomua.

E leai se ala saʻo o le mafaufau loloto

E pei ona taʻua i luga, e le mafai e mafaufau loloto ai, ona ua leai se so o se tulafono faataitaiga, e mafai ona faatusa i le taunuuga. o lou auala tagata lenei o le mauaina o le lotogatasi i totonu, o le mea lea, e feteenai ma talitonuga taatele e manaomia ona e mafai ona e mafaufau loloto, i le mea moni e na o le mafai. E pei lava e leai se ala saʻo i le auala o le a pauu i le vaitafe i le sami - o le mataupu faavae aoao o le tumau pea o ia, ae o le mea moni o loo i ai le faitau selau o metotia mafaufau loloto ai, taitasi lea o le a avea mo se tagata faapitoa. I lenei tulaga, e mafai ona e taulai atu i so o se mea faitino, lea e mafai ona aumaia ia te oe le filemu ma le toafimalie - e mafai ona avea uma mea o le siosiomaga, ma le fofoga o se tasi e pele, manava, ata vaaia, lagona ma lagona. O le mea sili ona taua o le mafaufau loloto i aso uma, e tusa lava pe le o faasalaga e tolu sefulu-lua i luga o le lanu o le laulaau i luga o se laau i luga o le auala e galulue ai po o minute pulea manava ao o loo e faatalitali ai i le solo i le fomai. E tusa lava pe pisi oe, le auala e te maua ai se faasologa pisi, e tatau ona e aoao e nonofo ai lou aso o se mafaufau loloto itiiti, ina ia i aso fou taitasi tuputupu aʻe lou filemu i totonu.

Auala e avea ai o se molimau le leoa i ou mafaufauga

O se tasi o auala sili ona lauiloa o le manatunatu loloto, o le taulai tonu i le faagasologa o le mafaufau, o lona uiga, e te le manaomia se mea faitino vaega lona tolu e mafaufau loloto ai - o le a outou maua lava o ou mafaufauga. Ae e manaomia ona e faia ni nai laa. Muamua, e tatau ona ia mautinoa ua e iloa o lou faagasologa manatu - e mafai ona e vaai faalemafaufau i le manatu e tulai mai i lou mafaufau, o loo i ai, ma isi. O le laasaga lona lua e tatau ona e toese mai lona tino, e pei pe afai e te i ai i se miti ma tausi i latou lava mai fafo. O lenei e mafai ona e avea ma se molimau le leoa i ou mafaufauga. O lenei e mafai ona e lava e suesue o latou lava manatu e pei ona iloiloina e se saienitisi faataitai i le fale suesue. I lenei faagasologa o le a outou iloa ai o le mea moni o se aofaiga tele o ou mafaufauga - o fua ma faataumaoi. I le iuga, o le ae oo mai i le laasaga mulimuli - e tatau ona e faia taumafaiga uma ina ia suia manatu le lelei ma ua le fua i latou ia faia e outou fiafia ma faateleina ai lou fua. O lenei faiga e mafai ona toe faia o so o se aofaiga o taimi, o taimi uma i le mafaufauga leaga avea a itiiti itiiti.

Popole - o se maa mamafa

Ua toatele naua tagata e taumafai e sola ese mai le setete popole, le mautonu, ae ia faia lenei o nisi taimi e matua faigata. Ina ia faia lenei mea, e mafai foi ona faaaoga e mafaufau loloto ai. Seʻi faapea o lou popole - o se maa tele, lea o loo taoto i lou fatafata. Lou le mautonu, feei, ma isi gaoioiga tupu faafuasei e leai se aafiaga i luga o le maa - e tumau i nofoaga. O lea, e tatau ona e suia atoatoa le auala. O lenei auala o le mafaufau loloto o le toafilemu outou i lalo ma paʻi atu i le maa tele ma le mamafa, na lagona lona uiga, o lona laueleele, o ona foliga. A e faia lenei mea, o le ae iloa ai o le mea moni lenei maa, ua e iloa nei le maea, e le ina tele ma mamafa, ma e mafai ona saogalemu maua aveese loa lava.

faiga appeasement

O nisi taimi e mafai ona matua faigata lava i se tagata e maua le filemu i totonu ma le toafimalie. Mea e mafai ona tatou faia e uiga i ai? Mafaufau loloto e mafai ona fesoasoani ia te oe iinei toe, na o le taimi lenei o le a manaomia e te gaoioiga faapitoa - le mafai ona latou tuuina atu le manuia tuusao, e le oi ai se aafiaga o manino, ae i le iuga liliu atu i ona tulagaese fua. Muamua, e tatau ona e faia se autilo pepa ma tuu atu i se tasi. Ona e tatau ona e tutuina se moligao mo tagata uma oe na tuuina atu o latou olaga i le tauiviga mo le filemu i le lalolagi. E mafai foi ona faatumu ma auina atu se faigofie, i lou alofa i se tasi, o le mafatia po o le alu i se vaitaimi faigata. E oo lava foi e mafai ona e faaalu se taimi po o tupe i luga o se mea e lelei i lenei lalolagi - mo se faataitaiga, e fesoasoani i tagata e leai ni fale po o le toe faaleleia o le vaomatua. Ma, ioe, faaalu ia le itiiti ifo ma le lima minute i le aso i ai, e faaalia ai le alofa mo oe - na faapea e mafai ona e maua le filemu i totonu.

E leai se mea sese i le mea e na o le manava

E toatele tagata o loo i se faanatinati e faia se mea ma e ausia se mea, latou galo isi mea uma. Ae o nisi taimi e leai se mea sese i le mea moni e faapea i le aso e te le i faia lava se mea aoga, puupuu o le manava. Ae peitai, o le manava e mafai ai e tagata pele iloa o oe o loo ola pea. O taimi uma lava e te māpuea, ua e maua se manatu fou. Ma o taimi uma lava e manavaina mai, ma tuua ai le ita matua. Manava - o le gaoioiga foi lenei mea, ma e oo lava e mafai ona tulagaese fua.

Lafoai o se lagona leaga

Se lagona leaga e matua masani lava o le mafuaaga o le tele o faafitauli, downturns i fua ma isi. O le mea lea, faatasi ma le fesoasoani o le mafaufau loloto e tatau ona e aoao e aveesea o se lagona leaga i se taimi vave e mafai ai. Ia faia lou faalemafaufau lua toe maua le aia le lelei uma lava i fafo o lou fatafata ma ona fai lea o ia faatagata ese. E mafai foi ona faaalia lona ita leaga, ma pe ae faia - mu ata. O le isi auala tele i - e taumafai e faamatala lē moni lona se tasi lagona leaga, faalemafaufau.