17 o le tulafono o oloa tausiga paʻu o loo umia e dermatologists

E liliu atu o se tausiga paʻu lelei - e sili atu nai lo na o le aveesea o vali i luma o le alu i le moega! Ia iloa le tulafono e taiala ai tagata tomai faapitoa e tausia ai i latou lava e avea o se dermatologist moni.

Pea faaaogaina le kulimi mata

O le paʻu i le laumata o le thinnest ma maaleale, ua vave faatoa amata e faaali tausaga. O le mafuaaga lena e taua ai le faia o lau tulafono o lo o faaaogāina se kulimi faapitoa. E tusa lava pe ua e le mautonu i le ala o faasalalauga, faaali mai i le matagaluega teuteu, e tatau ona taulimaina ma le lomiga lenei. Ina ia maua se vaifofo lelei, o le a taialaina e peptides ma antioxidants i le lisi vaega. o le a talafeagai e lelei le kulimi lenei nai lo isi.

Moe i luga o se pillowcase silika

E mafai ona e faalogo e uiga i le maanuminumi e foliga mai i le taimi o le moe. E foliga mai e le mea tulaga e moe, e mafai ona taitai atu ai i le maanuminumi o le lelei i luga o le mata. O le mea moni e le moni lenei mea. E ui i lea pillowcases mea lea e momoe aafia moni maanuminumi. Afai e te moe i silika, o le a faasolo ou foliga, ma le maanuminumi. O se taunuuga, o le paʻu o le a le i ai o so o se maanuminumi, e faaopoopo, o le a sili atu ona lelei. Afai e te tausia moni o le foliga, taumafai i taimi uma e alu i silika ofuloto! E foliga mai e te le manao e toe foi mai i le isi filifiliga.

'Ai fua ma fualaau faisua o lanu eseese

A meaai faavae i luga o areto saito, aua le faia lou mama paʻu. Ia faaeteete ina ia sili atu fua felanulanuai ma fualaau faisua i le lisi o meaai. Latou mauoa i antioxidants e tuu mai ai le paʻu a vaai maloloina. Gata i lea, carotene, loo i ai i carrots, greens lauusiusi ma tamato, mata maua susulu. e taua ai se meaai paleni mo le soifua maloloina atoa, ae faapea foi mo le pito i fafo, e mai le sili ona taua.

Faaaoga headphones i le taimi o se valaauga

I luga o se telefoni feaveai sili siama nai lo se nofoa faleuila. Saienitisi ua maua i luga o telefoni ma le fitu o afe o ituaiga eseese o siama! E sili atu ona tausia ese le masini faaeletonika mai lou mata, pe afai e te le manao e faafesagai ma le mageso. E moni lava lenei mo tagata ua i ai se faafitauli i fuafua.

Ta le taumafaina o le suka

i le fanua o taumafa atamamai talitonu faapea o le aofaiga o le faaopoopo sugars le tatau ona sili atu i le sefulu pasene o le intake kalori i aso taitasi. talitonu foi Dermatologists e tatau ona aloese mai suka: e galue i luga o le paʻu o le o le auala sili ona lelei. molecules suka faaleagaina collagen, o se porotini lea e nafa ma le soifua maloloina o le paʻu. O se taunuuga, foliga maanuminumi. Faigofie suiga i le meaai o le a maua oe i se taunuuga faagaeetia: O le a faafetai i lou paʻu ia te outou!

Ia mautinoa e faaaoga sunscreen

Atonu ua uma ona faalogo sunscreen - e taua tele ina ia puipuia le soifua matua. Ae peitai, o le toatele e le o iloa e tatau ona avea ma mea muamua lava e tuu i luga o ou foliga, ae le o le mulimuli. E tusa ai ma saienitisi, e sili ona lelei sunscreen pe a faaaoga i fanauina paʻu e aunoa ma le faavae, ma isi auala. Ae peitai, e oo lava i le kulimi, taumafai e faaalu se taimi itiiti i le auala i le taimi o le itula pe a e sili ona toaaga o ave o le la, ia mautinoa e ofu sunglasses ma se pulou.

faaaoga tamato

Muamua sa manatu o le lanu mūmū o se tamato, o lona alafau - o se faailoga o le soifua maloloina lelei. Ia, i le alagatatau i lenei o le: e fesootai moni tamato i le soifua maloloina. Ia i latou le tele o mea aoga. Aai tamato e toe faafou ai le paʻu, aveesea o nofoaga tausaga ma discoloration. faamaonia uma lenei lycopene, o se antioxidant mamana.

Fatu sauniga o le tausiga i le taeao ma le afiafi

Afai e te moe tuai i le taeao po o le mulimuli ane alu ia, atonu e te manao e tausia ai le paʻu. I le taimi lava lea e tasi e taua tele lenei sauniga. Afai o loo e faaaogaina se oloa e tatau ona faaaogaina faalua, na o le faatasi i le aso, e te le maua ai le taunuuga manaomia. E te le inu fualaau le afa lea e faamauina? Faatasi ai ma le mataupu faavae vaaia e tatau ona lava lea e tasi: e tatau ona ia tumau ma gauai atu ia te ia.

Taumafai e minimalism

Tagata e taumafai e faaaoga metotia e le masani ai o le alofa, ae o nisi taimi i le tulaga atonu o le filifiliga sili ona lelei. O le laiti le vaega i cosmetics, o le lelei. Faaaoga meafaigaluega faigofie, aua e te tuu se tele - lava e faamama ma exfoliate le paʻu ma moisturize ai.

Faaaoga oloa e faavae i le suauu o minerale

E le pei o filifiliga masani, ituaiga o cosmetics minerale faasaolotoina mai preservatives ma isi faaopoopo vailaau. Aloese mai parabens, fragrances ma dyes, pe afai e te maua le faafitauli i le paʻu. le a mafai ai cosmetics Faalenatura e fatu o vali, saogalemu mo outou luma.

inu vaitamini

Aua le le amanaiaina se eseese vitamini complexes maua i pharmacies: e mafai ona latou faatumuina lou paʻu mai le malosi i totonu. o loo e faaaogaina foi Dermatologists e faaopoopo, mo se faataitaiga iʻa suauu po o le suauu flaxseed. O loo i ai vailaau tausia le paʻu ma ia sili atu supple ma susulu.

Aloese mai le taʻele vevela

Afai e te manao i se taele vevela, o le a le fiafia: o lenei masani e faatamaia ai le paʻu. vai vevela e aveesea ai le suauu o le lalolagi mai le paʻu ma faateleina faasalalauina toto, e tau atu i tali inflammatory. a sili atu ona aoga A taele mālū, aemaise lava i le taumafanafana.

taumafai retinol

Retinol ma isi e pei o ia mea e tumau pea undervalued, e ui lava dermatologists ma lo latou alofa. O nei mea e fesoasoani i le toefaafouga o le sela, toefuataiga o collagen, taofia pigmentation ma fuafua, faapea foi ma puipuia melanoma. E mafai ona e taumafai e tretinoin, lea e lelei tetee i le soifua matua paʻu. Lava e mafua ai lava se aofaiga laitiiti ina ua uma ona fufuluina. Umia le paʻu nofouta i tau uma e toe fai le taualumaga na o le faatasi i ni nai aso uma e iloa ai le taunuuga.

lelei exfoliates

Exfoliation le gata fesoasoani ia te oe e aveesea o oti sela paʻu ma tuuina atu a fōliga susulu, ae aveesea foi gaʻo sili, faapea foi ma matala i luga punitia pores lea e taitai atu pupuga ma fuafua. E tusa ai ma dermatologists, peeling - e taua tele lenei. Faaaoga meafaigaluega e faalua pe faatolu i le vaiaso, filifili nai a vailaau nai lo paʻu faaletino. I lenei tulaga, o le a faafouina pea lou paʻu, ma o lea, sa ia vaai ia sili atu ona maloloina ma fou.

Antioxidants taua tele

O lou tino manaomia a o meaʻai eseese, o ia lava e faatatau i le paʻu. Mafaufau i antioxidants o meaai mo le paʻu: latou fesoasoani i le feagai ai ma le soifua matua ma faatapulaa ai le tuuina atu o radicals saoloto. tupu radicals Free i lalo o le uunaiga a le leisa la, o aafiaga filogia ma punavai i fafo o le popole. Antioxidants neutralize radicals saoloto ma fesoasoani e puipuia ai le tino mai le leisa la.

e mafai ona aoga tele fasimoli Bar

E toatele tagata e talitonu e mafai ona leaga fasimoli pa, ina taumafai e aua le faaaogaina, peitai o lenei ua na o se faamatalaga. O loo i ai lava se eseese lelei o soaps e moisturize le paʻu ma faamama lelei ai. le a mafai ai fasimoli maualuga-lelei e leʻi faaaogaina kulimi moisturizing faaopoopo!

E tatau ona e asiasi i se dermatologist

E tatau ona alu i le fomai e faatasi i le tausaga. O lenei e faatatau foi i se dermatologist, o le a galo ai le tele o tagata, e ui lava o le fuainumera taufaafefe i le kanesa o le paʻu. Ia mautinoa e asiasi i le fomai ma le faaeteete mulimuli i le tulaga o lona tino. O lenei, o loo i ai auala lelei e puipuia ai oe lava mai le susulu o le la ma taofia melanoma, ina ia aua neʻi amanaiaina i latou.