Ua maalilili - le mea e fai? togafitiga lelei

Faaumiumi aafia i ata e le afaina ai lava tagata faamaaa. O le tele faitio ina ua uma ona aafia i le tino vevela maualalo: ua maalilili, e le mafai ona liliu atu lona ulu. Ina ia aveesea se manaia spasm maso, e manaomia ai le taimi ma togafitiga talafeagai. Sei o tatou iloa ai le mea e fai pe afai o le maatiati o le maso o le ua?

O le faiga o le atinae o faafitauli

O le aa mafuaaga o le foliga o le tiga i le galue aano o le tino ua hypothermia, i nisi tulaga - soona fai, avega faaletino ogaoga i luga o le musele. I le tele o tulaga, o ia gaoioiga oo atu ai i le manu mai o spasms. taunuuga mulimuli o faasalalauina matitiva i le aano o le tino ma le atinae o faiga inflammatory, lea o loo tuuina atu faatasi ma le tiga ogaoga.

auga

O le faailoga autu iinei o le manu mai o le a maamaai, tiga tiga i le musele. Faatasi ai ma le atinae o faiga inflammatory, tiga e mafai ona siitia atu i le eria o le blades ma le fusi tauau. I le toesea o togafitiga lelei o le faaletonu lagona masani i isi vaega o le tino i luga, mo se faataitaiga i le pito. A pupuga o maso o le ua e le gata o faigata ina ia feauauaʻi le ulu, ae faapea foi i lamuina, lauga.

I nisi o tulaga, o le faailoga i luga mou masani i totonu o ni nai aso. Afai e leai se faaleleia, e tatau e saili se fesoasoani mai se fomai, ona e aunoa ma le vaaiga saʻo le tulaga e mafai worsen.

vailaau

tau savili, mālū taumafanafana, ata - e mafai ona lenei uma mafua ai le tiga si ogaoga i le maso o le ua. Aveesea le faaletonu mafai taliaina o fualaau aneti-inflammatory ma le tiga. I totonu o le e sili ona gafatia, lelei meafaigaluega taua taʻua "Ibuprofen" ma le "Ketanov". Afai e manaomia, faaaoga o isi analgesics. Ae peitai, ao lumanai ai le fautuaina o le talosaga ina ia feutagai se fomai.

E mafai foi ona aofia ai le togafitiga o le mea ua taʻua o relaxants musele. O le fualaau oona o lenei vaega e faatatau i le faaitiitia o le volitiga i le aano o le tino inflamed. Afai faaloaloa ua, e pei o tupe o le a vili fua o le ulu, ma tuuina atu i ai se aafiaga le eva i luga o le alava musele.

Afai o le tiga o loo tuuina atu faatasi ma le fiva, e tatau ona e faaaogaina antipyretics e pei o le inu asipirini. e mafai ona faailoa atu ai le faailoga i luga o se siama viral. I tulaga pe afai e leai se fesoasoani o le tulaga lautele ina ua maea le fualaau faasaina, e talafeagai e vaai i se tomai faapitoa.

oʻomi faʻatasi vevela

Le lelei o le auala e aveesea ai le pupuga i le maso o le ua zastuzhennyh faatinoina faʻavevela o aano o le tino. Ina ia saunia le oʻomi faʻatasi vevela, lava e le umi o gauze, gaugau ai i se fusi. Mea e manaomia e impregnate i se fofo o le ava malosi, vodka po o isi ava malosi, lea o loo maua i le fale. Ona o lea, ua faaaogāina le afifi i le mea ua faatulagaina le hub ma le tiga ata tifaga polyethylene.

E pei o se isi, e mafai ona e faaaogaina suauu ava malosi o loo i ai se aafiaga warming i pepa solo musele. O se mea e manaomia mo lenei auauna eria faafitauli faaesea atoatoa mai uunaiga mai fafo. Mo le ausia vave o aafiaga ua fautuaina e afifi le ua sikafu woolen.

ethnoscience

Afai o so o se spasm i le ua te le manao e saili le fesoasoani i le falemai, e talafeagai ona Resort i le togafitiga nei:

1. malolo maso Overstrained le faatagaina o le auala i luga o le faavae o aʻa marshmallow. Vaega i le aofaiga o ni nai sipuni o pupuna le vai e liligi ifo, ona infused mo 8-10 itula. e faamafanafana ma faaaogaina le tuufaatasiga e mafua mo le tapenaina o compresses mafanafana.
2. Maalilili ua, le mea e fai? gaoioiga faamafanafana se isi vaifofo mālō lelei i le sami masima. ua tuuina ai e le gata i totonu o se taga gauze, ma faaaogaina ai lea i le vaega faafitauli.
3. Faaitiitia pupuga ma maso zastuzhennyh faatagaina compresses o lau kapisi. ua sausau latou luga ma muai grinded fasimoli grated ma se aofaiga laitiiti o le fefete. ua faaaogāina Sheets i lenei pepa i le ua ma puipui malu lelei i se solosolo po o sikafu. Saunia e faaee atu ai le auala fautuaina mo le po.

fofō

Maalilili ua, le mea e fai? Afai ei ai se faaitiitia faifaimalie i le tiga, e mafai ona Resort e fofō togafitiga. fesoasoani i uunaiga ma milimili le malamalama e faaleleia toto faasalalauina i le faafouga feaveai maso clamped.

I totonu o lenei tulaga e talafeagai e faaaoga le auala o acupressure. Uunaia tumutumulima i le epicenter o le tiga, e talafeagai ona taofia i latou i lenei tulaga mo ni nai sekone. Ina ia ausia le aafiaga o le fofō e tatau ona faia mo 10-15 minute.

akupunika

aafiaga lelei i spasm o maso o le ua i ai akupunika. aafiaga tulaga nila Laiti i luga o le vaega faafitauli faapea ona faamāmāina o le popole. Faatasi ai ma isi mea, e mafai ai ona aveesea syndrome tiga akupunika.

physiotherapy

Le mea e fai pe afai o le ua maalilili? Le mea e fai? Ina ia fesoasoani i le tulaga lautele e mafai ai electrophoresis, faamamaluina i maso o aano ma galu eletise, warming quartz. O nei faiga e mafai ai ona vevela le eria inflamed, faagaoioia faiga metabolic i sela. E masani lava, i le taimi o tiga togafitiga faaletino, fula ma cramps mou malie i vaiaso. E na o le faaaogaina i ia togafitiga, e mafai ona aloese mai le toe faiga.

Susunuina le ultraviolet

O le a pe afai o le ua maalilili? Le mea e fai pe afai e ogaoga, tiga maamaai? I lenei tulaga, o mai i le fesoasoani o maso o le ua warming lamepa ultraviolet. E oo lava i le aafia puupuu i pepa solo i lenei faiga mo le 5 minute e fesoasoani e faaleleia ai le soifua maloloina atoa.

Le auala e aloese ai mai le faafitauli?

Ina lē ua faaloaloa, e le tatau ona avea o se taimi umi i le ata, aemaise ai, e afio i lalo o le conditioner ea. I le savili, o le tau malulu, e pei foi i le maualuga e tatau ona ofuina sūsū se sikafu. Ina ua auga muamua o pupuga o le maso talafeagai e Resort i le faamalositino mo le ua. Aloese mai pinching le neura e mafai ona malolo i le tulaga saʻo, o le filifilia o le aluga saʻo mo moe, faatinoina o taimi fofō.

i le faaiuga

Le o taimi uma se lagona o le malolo i le galue le maso o le ua o se taunuuga o colds. O faaaliga e mafai ona faailoa ai le atinae o se faaletonu ogaoga tonu i le ivitū. O le mea lea, le tagata lava ia-medicate aunoa ma faasinomaga i le fomai e tatau ona na o tulaga faapitoa.