Togafitiga faai i le maitaga

O tamaitai uma, o loo faatalitali ai i le malamalama o se tamaitiiti ua leva ona faatalitali, taumafai e tausia i latou lava ma vaai ina ua mavae lo latou soifua maloloina. Ae peitai, o nisi taimi tulia pea a le malulu, ma ua mafua ai le tele o faaletonu tina maitaga a faai tiga.

O le faafitauli e faapea e le tatau ona ave se tamaitai e maitaga fualaau toatele, faai togafitiga i le taimi o maitaga e tatau ona saogalemu. Matau le faasaoina vaifofo mālō e mafai ona fesoasoani i le tele e fualaau.

Muamua, e tatau ona manatua puipuiga o colds ma faamai viral. Muamua lava, o tamaitai ua i ai i le tulaga e tatau ona aloese mai nofoaga tumutumu, malaga i le felauaiga o tagata lautele, aemaise lava i le malulu o le tau po o faamaʻi.

Ae e leai se itiiti se tulaga matautia le nana o le vevela o le taumafanafana. I masina mafanafana, aua e te faasaunoa i le inu malulu ma le aisa kulimi, faapea foi ma se aau umi i le vaitafe po o le sami.

Afai e maʻi pea le fafine, o le togafitiga o le faai i maitaga e tatau ona amata i le recipes lauiloa. Ae peitai, e mafai ona tuai lenei faagasologa. Faai Togafitiga i le taimi e le mafai ona maitaga vaifofo masani ona tuuina atu ia i ai se aafiaga vave, e pei, mo se faataitaiga, fualaau, ae ua faasaina matua lo latou faaaogaina i lea vaitaimi.

Togafitiga faai i le taimi o maitaga vaifofo mālō

O loo i lalo o le auala sili ona lelei e tetee atu se siama o le faai, lea e mafai ona faaaogaina ma le saogalemu i tina i le lumanai:

• Atonu o le vaifofo aneti-siama herbal sili ona lauiloa o chamomile. O lenei e mafai ona maua se auala e faamama pepa e manaomia ona e faia i le 100 ml o le vai pupuna mo le lua itula, ona faavaivaia i le vai e oo atu i le lua selau mL faamama ma umia taualumaga uma ma itula uma;

• A o leʻi alu i le moega, e mafai ona e a decoction o le poto ma le susu. Faai Togafitiga i maitaga lenei meafaigaluega matua lelei lava. A sipuni o lenei laau afu e tatau ona sasaa le 200 ml o le susu, maʻisua, tuu i luga o se afi tuai, ma umia mo ni nai minute. Ona e tatau ona e malu i lalo i a matagofie vevela, mafatiaga ma inu i sips laitiiti;

• tulai le a le gata fesoasoani puimanava aveesea o se faai tiga, ae o le a saturate le tino ma le vitamini C, lea e taua mo le aotelega o le faamalosia ai, aemaise lava ao faatalitali mo le pepe. Le puimanava broth faaopoopo a spoonful o le meli ma le 50 kalama o le sua o le tipolo. Inu lauti vevela ae;

• togafitiga faai soo i le taimi o maitaga ua faia e ala i lole faapitoa. O se isi lelei i latou o le a a vavae lau aloe, lea e talafeagai e umia i le gutu;

• O le aoga lelei foi le aoina o le faamama: ave wort a St. John, lau ma rasipeli fugalaau, horsetail, Linden fuga, vao tulai i le vaevaega e tasi. O se tasi afa vaega o le au fefiloi ma se ipu se tasi o pupuna le vai e liligi ifo. Latou tausisi le tele o itula ma faamama le faai;

• faai togafitiga i maʻitaga e mafai ona faia e tamaitai le faaaogaina o le fua lenei: tuua Birch, poto, eucalyptus, e tatau ona ave i se Fua Faatusatusa o le 1: 3: 2. A sipuni o le e tatau ona faatumulia i le suia i le vai pupuna (Vasega 1). Mo le 20 minute, ona tafea ese ai ma faamama a faai tiga;

• uma itula e lua, e mafai ona e pūpū ma beetroot ma le sua o le aniani. e tatau ona fefiloi i latou i le tutusa vaevaega ma faavaivaia ma le 100 kalama o se tuufaatasiga o le vai vevela le aofaiga lava e tasi o pupuna.

Maitaga i se faai tiga o le malolo e sili atu, ma o le naunauga lava, le tausisia moega malologa. E leai se tulaga e le mafai ona faaliliuina faamai "i luga o latou vae" - ina le tino e mafai ona sili atu vave e feagai ai ma le faamai.

E tatau ona inu le tele o vai, ae maise lava pe afai o le fiva.

Tamaitai manaomia e faamu sili vitamini C ma aua e te fiu meaai. le tatau ona faigata meaai, ae le o le soifua maloloina.

Afai e le fesoasoani ai i le auala masani, aua le toso, e tatau ona faafesootai lau fomaʻi o le a faatonuina ai togafitiga e faavae i luga o le tulaga o tamaitai.