Toes. Fa'amatalaga

O tamatamai vae o lo'o i ai se fausaga fou. E fa'apea foi i luga o le pulumu, i luga o le muamua - lua phalanx, ma le isi - tolu. I le lona lima, o elemene e masani ona fa'amalosi. O le mea lea, o le fausaga e lua ona vaega. Va'ava'ava'a, vaeluaga ma vavalalata e fa'aalia.

Tamatamai vae ua markedly ese mai le tamatamailima. O le eseesega i fafo o le umi. I pito pito i lalo, o le solo o le muamua ma le lua tamatamailima e tutusa lava. Ae ui i lea, o le muamua sa sili atu le mafiafia ma lautele atu nai lo le lona lua.

E talitonuina o tamatamai vae o lo'o i ai se numera tele o fa'alogo. Mai nei a'afiaga fa'aleleia ua auina atu i le ogatotonu o le tino. I luga o tamatamaivae, o lo'o i ai ni mea faapitoa e "tali" mo se tino faapitoa. E masani lava, o foliga o le vaega o le vae e mafai ona iloilo lona setete.

Toes ma okeni:

E tele fa'ama'i pipisi e aafia ai vaega o vae vaivai. O to'atama'i alofilima ua manatu o se faafitauli masani. ua faamatalaina ai lenei faaletonu e le curvature o le sooga, fula. E tele lava i lenei tulaga, e tiga ai tamatamaivae, e le lelei le savali, e lagona e le tagata le le fiafia. I lenei tulaga, e mafai ona fausia ni pusa. E tele lava ina latou oo mai i luga o le muamua (le lima matua). I lenei tulaga, e faigata ona maua ni seevae.

O lenei ituaiga o mea leaga e mafua ai le faateleina o le faalauteleina o vae. Afai o le seevae e vaapiapi, o le mea lea, e tusa ai ma lea tulaga, o le tulaga ua faateteleina, talu ai o ona tamatamaivae e sili atu le mamafa o le mamafa ma le le mautonu. O se taunuuga, amata ona fai i luga o le ao i luga o le ao. O le mafanafana e pipii, o lo'o i ai le fulafula, lea e puipuia ai le gaioiga masani.

A fa'ama'i le tamatamailima muamua, o le uta i luga o le tamatamailima lona lua e faateleina, ona sosoo ai lea ma le lona tolu. Afai e maua se fa'afitauli, e ui ina le taua, e tatau ona fa'afeso'ota'i fa'apitoa i se foma'i. Faatasi ai ma le taimi avanoa mo le fesoasoani, o le curvature i taimi muamua e mafai ona fa'amaonia e ala i le toe faafoiina o le uluai foliga i le sooga. Ae ui i lea, i le tulaga maualuga o le faamai, e na o se fomai tipitipi tipitipi e mafai ona fesoasoani e faasa'o le tulaga.

Ina ia mafai ona aumai ou tamatamai vae i lo latou uluai tulaga masani ile vave amata, muamua lava e tatau ona e filifilia se seevae manaia masani ma se mulivae mulivae. O lenei ituaiga o seevae o le a fa'aitiitia ai le atuatuvale ma tufatufaina le avega i luga o le vae atoa i lona atoaga.

Pe a filifilia ni seevae fa'apitoa, e tatau ona e gauai atu i le auai i totonu o se mea faapitoa faapitoa o le neoprene. Ua mamanuina e fa'aleleia le tamatamailima o lo'o a'afia i se tulaga sa'o (sa'o).

I le fale, o le massage e mafai ona fesoasoani e fa'amafanafanaina ai le tulaga o ou vae. e mafai ona fautuaina foi lau fomaʻi se malamalama faamalositino mo le vae. Mo tulaga ta'itasi, e filifilia ai se tagata fa'apitoa.

I le avea ai o se tulafono, faatasi ai ma se taimi talafeagai e talosaga ai i se tagata poto faapitoa, e mafai ona e faasa'o le curvature i totonu o le tolu masina. I lenei tulaga, e tatau ona faia i taimi uma le toe fuataiina. A leai, o le taotoga atonu e mana'omia.