Faatinoga mo vae. Ploskovalgusnaya le fa'aleagaina o vae i tamaiti

Fa'afeiloa'i ma vae i le fa'aaogaina tutusa ma le malosi o le tamaitiiti e tu ai pe savali. O taumafaiga e taofi le paleni na te faia e ala i le tuu o le tino i luga i le vateatea e mautinoa lava ei ai sona aafiaga i luga o le tino atoa o le tino.

O le fa'avalea tele o vae o vae i tamaiti e aliali mai i le lima o ona tausaga, pe a gauai matua i le tulaga fa'aleagaina o vae i le taimi o le savali. Afai e maua se fa'amaoniga o lenei ma'i, e tatau ona fa'afeso'ota'i le fomai i le taimi ia maua ai togafitiga talafeagai ma lelei.

O upu e uiga i le PVS i mataupu faafoma'i e aofia ai: hypermobile, palamole, pa'u, valgus, malolo, vaivai, vae vae o le tamaititi. O le a'afiaga o ia togafitiga e 2.7%. E atiina ae i le i ai o le matua galue i tausaga ta'itasi i le 16-28 masina po'o le sili atu i le tolu tausaga.

Mafuaaga o togafitiga

• Fuatiaifo o le agava'a (i luma o alofilima vae i totonu o le aiga vave).
• Rickets.
• Sock malulu po'o isi seevae o se tasi.
• Umi le savali.
• Tino mamafa o tino.
• Saogalisi o le Hypermobile.
• O fa'afitauli o le gaioiga e fesoota'i ma fa'ama'i pipisi.
• Fa'ailoga o ponaivi.
• Manua.
• Endocrine togafitiga.
• Dysplasia o le fa'apipi'iina o le tino.
• Hypodinamy.
• Mea e le lelei, e mafua ai le gasegase o le calcium, phosphorus ma le vaila'au D.
• Parezy, parilechi o vae pito i lalo / taofi, lea e mafua ai le gasegase popo, polio ma isi faama'i.

Falema'i o fa'avae vaevae vae o vae i tamaiti

• Pe a tu le savali i totonu.
• Faitioga e uiga i le tiga i lona vae.
• Fia fia feiloa'i.
• La'au matutu, mafolafola.

I le faaopoopo atu i fa'aaliga manino o lenei ma'i, o lo'o i ai fa'amaoniga nei:

• Faateleina fetuunaiga i sooga o vae.
• Ua fa'amafola le vae, o lona uiga, o le faasinoupu vae e sili atu i le 0.7.
• O Valgus mulivae ei ai le maualuga o le 5-25 tikeri.
• Tetee ese o le mua'i vae.
• O le ogatotonu o le mamafa e alu i luga o le vae i lona vaega i totonu.
• O le tele o taliga o le pito i tua o vae ua faateleina.
• Fa'alauteleina o le vae.
• O le taimi o le lagolago i luga ole mulivae ua fa'aitiitia, i le laasaga o le tu i luga o le tulaga atoa o le vae o lo'o i ai le fa'ama'i vave o le mulivae.
• E leai se fa'ateleina i le fa'ailoga pe a a'e i luga o totini i le tulaga o se vaila'au mautu.
• Gaioiga maualuga i musika pe a fa'amalo.
• Fa'ateleina le fa'avevesiina o fagu pe a savali.

Mavaega o lapalapa alofilima

• O le tikeri muamua - o se vae laititi fa'alelei, e foliga mai o se mea le atoatoa.
• O le tikeri lona lua o se tafola alofilima pe fa'avalea. O lo'o fa'aalia ai fa'ailoga e mafai ona iloa e le mata e le matala. I le aluga o taimi, ei ai tiga i tapuvae ma tua. Le suiga o le gaits, o lo'o i ai le laulu po o le "mamafa" laasaga.
• O le tikeri lona tolu - vae laugatasi ua fa'aalia, fa'atasi ma le fa'aogaina atoatoa o vae, lea e o'o atu ai i soliga i le maskloskeletal system, ma, o se taunuuga, o le atina'e o scoliosis, arthrosis, osteochondrosis ma hernias o disse intervertebral. Ua faateleina le tiga, ei ai faafitauli pe a savali, ma taaloga e le mafai.

Fa'ailoga

• Aoina mai o faitioga, anamnesis (e aofia ai le fa'asalaga o le vaega fa'asolo).
• Suesuega lautele o lima pe a savali ma malolo.
• Fa'asologa.

• Podometriya.
• Fa'amaumauga o komepiuta.
• Radiography i ni eseesega eseese se tolu.

Togafitiga

O le togafitiga o lenei ma'i ua faaitiitia i le:

• Foot baths;
• Massage;
• Fa'amālōlōina o Paraffin;
• Lafoa'i ma le ozocerite talosaga;
• Fa'atauga;
• Su'ega fa'apitoa;
• Le malosi o le eletise i maso o vavae ma vae;
• Acupuncture;
• Faamalositino faamalositino (gymnastics for foot);
• Ava.

Massage

Massage, e pei o ta'aloga mo vae, o lo'o faia ai se vaega taua i togafitiga i lenei ma'i. E fa'amalosia ai le tuputupu ae tatau ma le atina'eina o pito pito i lalo o le pepe. E le gata i lea, o le massage e fesoasoani e fa'amalosi ai maso o vae ma lalo vae, fa'asa'oina o latou leo (fa'aitiitia le pa'u), fa'aleleia le toto, ma fa'avave atili ai maso ma umi.

Ma ia fa'aumatia le tamaititi mai le PVS e tatau ile massage: o vae, tua, muso ma sooga o vae, pito i lalo, papa.

Talositino mo vae

O tulafono autu i le fa'afaigaluegaina o lenei fa'alavelave e fa'aaogaina i aso ta'itasi ma tumau (umi).

O le a mana'omia se ta'aloga o "ta'aloga ma vae laugatasi": oneone po'o penisini, penitala, peni (o lona uiga, mea laiti), se nofoa fa'amafanafana mo le tamaititi, o se polo la'ititi.

1. Le tulaga amata: o le tamaititi nofo i luga o se nofoa, o ona vae uma o lo'o i luga o le polo. Fa'amalosi malosi i vae uma e lua, o le polo ua fuli i luga o le fola. I le iai o se masini masini, e fa'aaogaina nai lo le polo.
2. O le taimi muamua e pei o le uluai faamalositino, fa'amalosi le polo i le itu tauagavale, ona sosoo ai lea ma le vae taumatau.
3. Ina ia faia le fa'atinoga lona tolu mo vae, e tatau ona e nofo i luga o le fola ma sopo'ia ou vae i ou tulivae ("in Turkish"). O le faia o ta'aloga e fai sina si'osi'omaga ma e o'o i luga o pito i tua o vae e lua. I le faia o lenei fa'amalositino, e mana'omia ona e mautinoa, afai e mafai, ona fa'asa'o sa'o vae, ma pe a toe fo'i i le tulaga amata, o le isi vae i le pito i luga. Toe fai le faamalositino e tatau ona le itiiti ifo i le 15 taimi.
4. Ina ia faia le isi gaioiga e sosoo ai, e tatau ona e nofo i lalo ile nofoa, ma fa'alautele ou vae i luma ma fa'amalosi. Tulima o vae, e tatau ona aoina ma le faaeteete mea laiti o lo'o tu'uina i luga o le fola, ma ave i se isi nofoaga. O le umi o lenei gaoioiga e 10 minute. I le isi itu, e mafai ona e aoina mai meaola (fai atu, solo solo poo solosolo) i ou tamatamai vae.
5. Toe faia ni nai taimi: tu i ou tamatamai vae, ona e goto atoa ai lea ile vae.

I le faaopoopo atu i na o lo'o fa'amatala atu i luga, e fautuaina e faatino ia faatinoga faigofie mo vae e pei o:

• Le suiga o vae i itu eseese.
• Liliuina o vae i totonu.
• Pueina o le so'o.
• Puli o tua o le vae.
• Fa'ailogaina-le'o'oina o tamatamai vae.

O lo'o i ai se isi gymnastic complex (gymnastics with feet flat), fa'aaoga mo le fa'alanu mamoe lanu. E taua le matauina o lena, fa'apipi'iina uma fa'amatalaga fa'amatalaina i le gasologa o le aso, e mafai ona e ausia le vave fa'afouina:

• Savalivali i se saito lelei po o se oneone mo le sefululima minute i le aso.
• Savalivali i totonu o se taele mafanafana, i luga o le pito i lalo o se pito i luga o le pa'u po'o le tama'i tama'i pele. Ma o le vai i le taele e tatau ona i luga a'e o tapuvae ma maua se vevela pe a ma le 35 tikeri.
• Savalivali i luga o se faasitepu i luga o se laina faasasa'o po'o le malaga i luga o le puipui Suetena.

O faamalositino i luga o Bubnovsky

E tusa ai ma le a'oa'oga ma le tele o su'esu'ega a Dr. Bubnovsky, o gaioiga nei e matua faamanuiaina lava i le togafitia o fa'ama'i fa'apitoa e pei o alofilima vae, veins varicose, vavaevaevae, fulafula o le tapuvae, gout, migraine, fulafula o le tapuvae, ma e talafeagai foi mo togafitiga pe a mavae ni manu'a po'o ni gaioiga i le calcaneus tendon . Toe fai soo se faamalositino mo Bubnovsky e tatau ona le itiiti ifo ile 15-20 taimi.

1. Fa'alavelave. Fai i le tulaga i tua o le pepelo, ao vae e mamao ese mai le tasi (lautele le u'amea), ma fa'aloloa lima i itu o le ogalaau. Suia o ou vae, e tatau ona e toso maualuga atu ou tamatamaivae vaevae ese mai ia te oe, ona sosoo ai lea ma oe lava ia. Afai e fa'apipi'i lelei, o le mulivae o le a fai si la'ititi.
2. Tagata fa'ata'ita'i. O le tulaga e tutusa ma le tulaga o le fa'aaogaina. O limamatua o vae e tatau ona fa'aitiitia ma fa'aitiitia i le tapulaa aupito maualuga. E tatau ona taumafai e taoto se limatusi (lapoa) i luga o le moega. Pe a fa'aalia le fa'amalositino, e tatau ona tuai le moli.
3. Liliu. Faia i tua. O vae e fesuia'i faasolosolo i luga o le faasologa i le faasologa, ma lima matua i luga o vae e faamatalaina ai lio.
4. Fusi. Fai i le tulaga i tua. E tatau ona mafaufau o vae o alofilima. E tatau i tamatamailima i le taimi e tasi ona opoina se apu. Ona tatau ai lea ona fofola tamatamailima i le tapulaa.

Fautuaga

I le faaopoopo atu i le massage ma faamalositino mo vae, o se mea taua o le ofuina o seevae sa'o:

O seevae o le tamaititi e tatau ona:

• E na o mea e masani ona maua mai le manava e maua ai le manava, ma o nei mea e mana'omia e fa'aaogaina i le peleni ma i luga o le seevae.
• Faamafanafana, ma o le mea lea aua le fa'amalosi ma aua le fa'ama'avae le vae o le tamaititi.
• Fa'atutuina i se maualuga maualuga.
• O le fa'apipi'iina o se vae po o se vae e matua tele, o lona uiga o le lacing po'o le vevela.
• Fa'apipi'iina ma se fa'ase'e, fa'amau fa'atasi ma se mulivaevaevae.

O le pito i totonu o le seevae e tatau ona sa'o, o le muamua (tamatamai lima) e le punou i totonu, o le maualuga o le mulivae e le sili atu i le 1-2 inisi mo pepe e oo i le lua tausaga ma e le sili atu i le 4 senitimita mai 3 tausaga ma luga atu.

E tatau ona totogia le tele o togafitiga i fa'ailoga fa'asalalau, fa'atasi ai ma ni vae lamolemole mama, e mafai ona fa'aaogaina oloa fa'apipi'i, ma i le tulaga o le pa'u mamafa, na o le gaosiga ta'itasi.

Ole fa'aaogaina o fa'apipi'i faapitoa e le tatau ona tumau. O le mea lea, i le aso muamua latou te le sili atu nai lo le itula, latou te fa'ateleina le taimi o totini i aso uma mo le afa itula.

A filifilia ni seevae, e tatau ona ta'ita'ia oe e lona vateatea ma le loloto. E tatau ona manatuaina o tulivae malosi, malu ma vaapiapi e fa'aitiitia ai le aoga o taotoga ma fa'ama'i, ma mulimuli ane e mafai foi ona o'o atu ai i le faaleagaina o vae.

E le mafai ona e faanatinati se tamaititi e amata ona savali pe tu i luga o vae, pe afai e le o sauni mo ia, i se faaopoopoga, e aoga le faatapulaa o le taimi o le tutu o tamaiti.

I le maitauina o so'o se faailo o lapalapa alofilima, e tatau loa ona e fa'afeso'ota'i vave se togafitiga ma amata togafitiga i se taimi vave e mafai ai.