Shish kebab: afai e leai se auala e kuka ai oe lava ia

E toetoe lava a le mafai ona feiloai i se tagata faapea o le a teena se fasi keke paipa. Matou te le'i mafaufau muamua i se mea na alu i le natura, ae le o le kukaina o lenei mea'ai. I le leaga o le tau, o le toatele oi tatou e masani ona o atu i le vavao e fiafia ai i ipu a le au tagata moni o latou pisinisi. I le lalolagi i ona po nei, e pei ona silafia e tagata uma, toetoe lava o mea uma e mafai ona fa'atauina ma fa'atonuina i le fale. O lea la, afai e te mana'o i se mea'ai suamalie e kuka, ma le avanoa e alu ai i totonu o le atunu'u ma e te le fuluina, vala'au i se kebab ma le fa'atonu!

Auala e faia ai le filifiliga sa'o

I aai uma (ma sili atu - i megacities), o shashlik e tele naua e "oso i luga" mata. E i ai foi tulaga tutusa i le toetoe o itu uma. Ma ua sauni tagata uma e faia le poloaiga ma saunia meaai i le fale ma le ofisa. O le mea lea, afai e te mana'o e fa'atau se pa'u kesi ma se fa'asalaga i Tyumen, mo se fa'ata'ita'iga, e aoga le liliu atu i se kamupani fa'atuatuaina o lo'o galue i le faleoloa o mea'ai mo se taimi umi. Faitau fa'amatalaga i luga ole Initaneti, fa'alogo i "upu o le gutu". Faatasi ai ma au masani e mautinoa o le to'atele o tagata e masani ona fa'atulagaina se paopao masi i le nofoaga e tasi. O le a fautuaina oe pe o fea e te alu i ai, ma o fea o fa'asalalauga e sili ona aloese mai ai.

A o ou alu e kuka kuka lebab i luga ...

E masani lava tatou te faia mea uma i le faanatinati. Na o le i ai pea lava sina taimi avanoa, e faia faaiuga i le taimi mulimuli. Ma, afai e te filifili e alu ma le kamupani i le natura, ma le kebab shish e le o va'aia, e mafai ona vave faia. O le mea moni, ua leva ona filifilia ni aano o manufasi e mafai ona fa'atau i so'o se supermarket. Ae o lenei, ioe, e matua sese lava!

O se tasi lea o auala e faia ai se suavai matagofie i totonu o ni nai itula. O le puaa na tipi i ni fasi mea lamolemole (e le tatau ona lapoa tele - 40-50 gm). Ave le aniani, ma fai i le mama. O nei mea uma e fetaui lelei i totonu o se atigipusa loloto o fagu, fa'afefeteina tele i le palapala pepa, masima. O le mea e fai ai le tulafono o le sua o le lemoni. E tatau fo'i ona fa'aopopo sina sina vineka i le fagu. O i latou e le o iloa le vineta, lelei le pameka. Aua le fa'aaogaina! O le suamini suamalie e matua fa'alauteleina. E mafai ona e fa'aleagaina le tofo o aano o manu. E toatele tagata e fiafia e faaopoopo le uaina mūmū po o le pia nai lo le vineta. La matou fautuaga ia te oe: e lelei uma. O le mea autu e le o le aano o aano o manu i le mayonnaise. E sili le fa'aaogaina o le kefir, pe afai e te mana'o moni lava.

Ma le isi, i vasega uma. Faataga le aano o manu e tu i se nofoaga malulu mo le tele o itula. Fa'alafola i luga o se fa'afefe po'o se manoa i luga o skewers. Ma aumaia i le saunia. Fiafia i lau tafaoga. Taumafai e faimalaga i le natura ma le aiga atoa i taimi uma e mafai ai.