Porotini "porotini Tupu": iloiloga

Ou te faamoemoe o le toatele o tagata asiasi i le faamalositino e pei lava o le manai mai le lagi 'faamoemoega.
Le tele o ia "bodybuilders" tuua le potu ina ua uma le lua masina o aoaoga, faitio e uiga i le atoatoa le faatinoga o le polokalama o le faiaoga po o le tulaga aupito manaomia matitiva o simulators ma taaloga meafaigaluega. E aunoa ma le teuina malosi ma punaoa, tatou te le maua ai le taunuuga manaomia. Ae peitai, e auai i le tagata lusi i soo se taimi. A o latou fai, o le manao - a afe avanoa, ma le mumusu - a afe mafuaaga.

Le alolofa i le puupuu lavea ma workarounds auala tutupu i soo se taimi ma soo se mea. Le taimi nei, i bodybuilding le mafai ona oo i se tulaga faapitoa o le fausiaina o le tino, e pei foi i le fausiaina o le fale e le mafai ona amata fausia e aunoa ma piliki. E leai ni lavea puupuu, ma e leai se tasi ua fooled.

"Tupu porotini": iloiloga ma taunuuga. o le faavae o bodybuilding

E iloa e le afioaga o le maso vaega tele e faalagolago i le tele o itu: o le avega, meaai, ma vaega tau kenera. ua faasoasoa mana ao a parameter taua faapitoa. Bodybuilding o se faavae lelei mo le polokalama, i le amanaia ai o vaega i luga o le uma. O se tasi o matafaioi autu i le aoaoina tofia taumafa tatau ona o lo oi ai e le gata o le fausiaina o le alava maso, ae faapea foi le soifua maloloina lautele o le tino.

I le maketi o taaloga igoa ituaiga faatuina-o le meaai o le "porotini Tupu", toe iloiloga o lea e sili ona e lelei nai lo le lelei. O se vaega tulaga ese o le laina oloa e le gata o le tomai e saturate le tino, ae faapea foi i le tausia o ana galuega tauave regenerative.

"Tupu porotini porotini Casein": toe iloiloga o bodybuilders le poto masani

E ese mai i le manatu o connoisseurs naturproduktov le faafitia o le laasaga aafiaga lelei o le faagasologa faapitoa o le uluai mea e masani, e sili atu le aafiaga o porotini whey i le taunuuga o le taumafaina o oloa e leʻi oo i le faʻagaoioiga. O le mea moni e faapea o le faaaogaina e le tino aofaiga tele o le malosi i le faagasologa physiological: faʻamalūga, faʻamalūga ma peristalsis o le totoga. O le mafuaaga lena e sili tatau e faaaoga ai le oloa uma e assimilate. Casein porotini, a faatusatusa i mea e 'ai po o le fuamoa, o le a gauai atu atoatoa, ma meaai o le a le oo i le ona o le afaina o le tino po o lona foliga tagata (f.t.t., neperevarivaemosti lactose).

Anabolics ma kataboliki: physiology puupuu

Ina ia faateleina le paleni o tatou tino uati e tatau ona tausia se paleni i le va o le mea e tumau ma ua talepeina i lalo i vaega faigofie. Homeostasis, i le eseesega i le avega ma le mana e le o pulea e le neura ma ua faatumauina i le uati, 7 aso o le vaiaso. Ae ana faasaʻoga, aemaise le taofia o acids amino i pepa solo musele, e le mafai ona pulea.

Faafetai i le "Tupu porotini Faa Bcaa", faatulagaga na faamaonia lona le lelei, ei ai se cleavage faatuai o acids amino o le molecules i tuufaatasi faigofie (vai, karaponi carbon, urea, amonia). Ae amata le faia o nei faaopoopo e tatau ona feutagai ma a nutritionist, nai lo le faalagolago atoa i luga o le faatonuga fuafuaina mo le masani averesi.

VS kemisi Natura

Ae le taʻua ai o le oloa "Tupu porotini porotini Whey" tali e fai si ambiguous. Feeseeseaiga i le va bodybuilders, powerlifters ma turnikmenami pala e pei o le lalolagi, ma e masani ona aafia ai manatu i luga o le oloa lava ia. Lagolagoina tausisi tele o tausaga o aoaoga i luga o le faamanuiaga o le masani, faalenatura seti o vaega tele maso ae oi latou oe ausia lo latou taunuuga e ala i le faaopoopo atu o meaai, maitau le le lelei maualuga ma laiti tuutuuga o lona methodology. O fea e auauna atu i tagata lē limalelei faigofie e le fuafua e manumalo i le tauvaga Powerlifting Faamasinoga Press barbell po o fua ma bodybuilders Fausiaina o maso le Faaali Faa malae Mana?

Muamua lava, e manaomia e feagai ai ma taaloga taumafa i le faavasegaina aoao
ma filifili po o fea vaega o se tasi po o se isi faʻaopoopoga. O i latou ei ai lona lava nofoaga i le faiga o le tufatufaina. Mo se faataitaiga, "Tupu porotini porotini Whey" Ua fefiloi iloiloga. Lona uiga moni lava, tagata faatau faavasega lenei faʻaopoopoga o se momose ma lelei faataapeina. Ae na o se tomai faapitoa e mafai ona faamaoti mai lona natura: a punouai o porotini whey. oloa e tatau ona suesueina ma le faaeteete i luma o le faatauina mai ina ia mafai ona faafetaia ai e le manao vaega o le faaopoopo.

Ituaiga o polotini: lauiloa ma le lē faaituau e uiga i faaopoopo taaloga

O se manatu sini e masani lava ona le sili ona taua, aua e le o le mafatia i ni aafiaga patino oi latou oe faaaogaina faaopoopo. Iloiloga e uiga i se oloa faapitoa i se uo e mafai ona sese: o tagata uma e mafai ona fai e leʻi fesoasoani fagu faamaneta. Ia, mo se faataitaiga, "Tupu BCAA porotini". Iloiloga o lenei faʻaopoopoga faamatala masani tofo ma satiety oloa. Le taimi nei, e lona lua ma le taua o nei tapulaa. E toaitiiti tagata ua mafai ona faia se suesuega atoatoa e faavae i luga oa latou laulau metabolism ma mea fuafua kalori. Ae o nei faamatalaga e sili ona taua ma le faamoemoega. O le mea lea, oi latou o loo saili mo faamatalaga, e tatau ona aoao i le lomiga o tomai faapitoa i le mataupu o le paiolo ma metabolism faafomai.

O le a porotini?

Ae peitai, e le o tagata uma e mafai ona faia lea taimi i parse fasifuaitau lavelave saienitisi ma physiologists. Ae ina ia malamalama i le faagasologa o le maso tuputupu ae lava le i ai na o se vaega toaitiiti o talosaga. aliaʻe le ata atoa lava o le faatoilaloina o le tele o laasaga o le aoaoina o tagata taitoatasi.

1. porotini, iloa foi porotini - e pei o meaai masani, e pei o fuamoa po o aano o manu. Le mafai ona tatou faapea atu, e le "kemisi", e pei o mea uma e siomia ai i tatou e faia aʻe o elemene vailaau, ma le tele o le meaai. tuufaatasi porotini o le faavae uma
o le ola i le Lalolagi. Porotini - a "porotini Tupu". Toe iloiloga o ia o se taumafataga o le suia po o se "wand faamaneta" o bodybuilding - a farce.

2. O le acid amino (AA) mai le vaaiga o le paiolo molecular o le sootaga lea e tuu ai se porotini i se faasologa faapitoa. O lenei vaega e ulufale mai ai le tino mai i fafo. E tatau ona totogi i amino ua iloa faamatalaga acid, ua tamau i le DNA (i nisi tulaga RNA). O loo i ai le tele o taua ma le talafeagai acids amino lo o avea ma se filifili porotini. Mai le vaaiga o le taua o se uiga porotini faapitoa faamatalaina AK. Mo se faataitaiga, o le faaopoopo o le "Tupu o porotini faaesea Whey" faamatalaga mai le iloiloina tagata tomai faapitoa e pei o le e sili ona taua aua o le sili ona lelei AK-talaaga mo fale musele.

3. vaitamini - tuufaatasi molecular lavelave loo i ai i meaai, lea e tatau ona ingested aunoa. Ae peitai, ona o le specificity o le mana po o le
tuutuuga o le ola toatele o tagata ua vavae ese mai i meaai maloloina. Artificially synthesized vaitamini e tumu i le analogs faalenatura ma ua faatau atu e avea o se vitamini complexes i pharmacies.

O le matafaioi a polotini i le mamafa seti

manatu fefiloi ma faamatalaga i luga o le fono i taaloga taumafa e mafai ona avea novice le mautonu. Le tele o taimi, i le KP oloa maua iloiloga lelei le faamatalaina o talosaga e tofo, afifiina ma le tulaga o le solubility. Ae peitai, e leai se manatu e le aafia ai le tuufaatasiga o le oloa, lea e na o le lua auala e mafai ona siaki: oo (mamafa seti) ma fale suesue. Vaega mo le tuputupu ae o maso porotini "Tupu porotini" iloiloga faamatala e pei lava lelei i le faatusatusa atu i analogues fafo. Ae o suesuega talafeagai, mea e leaga tauaveina fai si.

Mafaufau i nei faamatalaga faamoemoega nai faavalevalea, ae siaki le tulaga o le tatau ona faaeteete oloa. E mafai e le mafai ona faatau oloa taufaasese. Ala e le faaaogāina faatau leai se faautauta oloa sili ona lelei, e faapitoa lava, "porotini Tupu". Finagalo Faaalia i le fono i le tulaga lenei e faamatala ai o se maualalo-lelei, involuntarily gaosia denigrating. ua tatau ona totogi lenei i le faatauina mai o oloa i luga o le ata o le taaloga maketi taumafa. Ae paga lea, i sea tulaga, e toaitiiti lava tagata o loo taumafai ina ia mautinoa o loo i ai se code pa ma o se pusa.

Polotini mai gaosia totonu o le atunuu

Ae peitai, ei ai nisi manatu faamoemoega, tautala i le finagalo malie o le gaosia "porotini Tupu". Iloiloga, e fai si lelei tomai faapitoa auiliiliga faamaonia ai meaai lelei faia i le aoaoina o tagata taitoatasi. I le faaopoopo atu, o le ituaiga o a totonu o le atunuu, o se talafaasolopito o le lima tausaga, ma ua faatuina e ia lava e avea o se gaosi oloa i le tulaga sili / tau fua faatusatusa. Ona o le tupe itiiti mo faasalalauga ma lomiga o taaloga kamupani mekasini e mafai ona tuu se tau maualalo i latou oloa.

E faapea o sea faiga faavae e masani ona faatino manatu e uiga i le oloa, lea na faaali mai talu ai nei, lea e tufatufaina atu i le totogiina o le taʻutaʻua lelei. Ia, mo se faataitaiga, "le Tupu o Tupu porotini Misasa". Toe iloiloga o le faʻaopoopoga, o loo i ai le lelei ma le le lelei. E faapefea e toto, manatu lelei o loo faataatia mai i le auala YouTube ma lautusi faaletagata lava ia le tagata lava tagata taaalo ma o mai le lelei mai le tagata e faaaogāina le mailoa. Aisea na oi latou oe tumau pea le faamalieina i le oloa, filifili e natia ou foliga? O se fesili rhetorical lenei.

iʻuga

I lenei vaitau o le le faavaea o le soifua maloloina le tino ma le feusuai lafoaia le avanoa e vaai sili atu ona tosina le itiiti ifo valea ma le faatamala. Faitioga e uiga i le mea moni e faapea "Sa ou le laki i le roulette tau kenera" e maua mai le amataina ma i latou oe ua le mafai ona ausia taunuuga vaaia. E ofo ai, e iai le naunautaiga o se matafaioi taua nai lo predisposition tuufaasolo i le faavaeina o vaega tele maso. Tautinoga fesoasoani e aapa atu i mea maualuluga o le lalolagi-lauiloa Eso-ectomorph Schwarzenegger. o le a fesoasoani le galue malosi ia te oe!