Pe e te iloa le auala e fufulu lelei o latou nifo?

te manao e tofu i tatou ma se ataata papae, e pei o le teine tauagafau mai le mea fulunifo faasalalauga lauiloa. Peitai, o lea, na o ni nai mafai ona mitamita o se ataata. E le oo lava i "faalavelave" te le tausia o le ana tuufofoga, ma o le a latou faia lelei.

E liliu atu o le lava le na e fufulu ou nifo, e talafeagai ona faatino lenei faiga saʻo, i le amanaia ai le tele o itu:

· I le taimi o le faamamaina,

· O le aofai o cleanings a aso,

· O le meafaigaluega talafeagai

· Ma auala faatinoga.

O le manatu autu i le fesili, e faapefea e fufulu lelei o latou nifo.

E oo lava i le tele o fetauaiga mea fulunifo ma palasi e mafai ona i ai i le aoga mauaina pe afai e fufulu lelei o latou nifo. Ina ia aloese mai lenei mea, tatou te tuuina atu lo latou malamalama e uiga i le tausiga tuufofoga ma faaaoga i latou i le faiga.

"Auala e fufulu ou nifo." Moment Sili: faamamaina taimi.

Fufuluina ou nifo e tatau ona i totonu o le tolu minute (itiiti ifo i le lua), ma vaega taitasi mo le tusa ma le 30 sekone: o le laina pito i luga o le itu tauagavale / taumatau, laina pito i lalo taumatau / saʻo. Faafaigofie faaaogaina timers faapitoa mo dentifrice.

"Auala e fufulu ou nifo." O le taimi o le lona lua: o le aofai o cleanings.

Polofesa pepa faataga e faia ai le taualumaga faamamaina faalua i le aso. Fesili atu pe a le fufuluina ou nifo, latou taulotoina faatasi: o le taeao ina ua mavae le taeao ma le afiafi, ina ua uma le meaai. I le taimi lava e tasi, latou maitauina o le faamuamua e le faamamaina o taimi, e pei maa uncleared faia i luga o le nifo o le aso o le a avea o se eleele lafulemu mo le tuputupu ae ma le toe faia o siama. I le taimi o le aso, ia lava e faamama lou gutu i le vai ina ua uma ona aai, e mafai ona e'ai se apu pe faaaoga lamu pulu.

"Auala e fufulu ou nifo." Taimi e Toatolu: pepa faaletulafono.

Mo le atoatoa le tausiga o nifo manaomia mea fulunifo, pulumu fulunifo, floss nifo ma gel fluoride.

e tatau ona filifilia mea fulunifo ma se anotusi fluorine, e aoga mo o tatou nifo. Ina ua le faafitauli patino (mo pupuga, caries nifo, ma isi) e talafeagai ina ia maua se faapipii gaoioiga taulai atu (whitening mea fulunifo mo nifo maaleale, tamaitiiti, ma isi). Whitening mea fulunifo e tatau ona faaaogaina e le aunoa, ae le o taimi uma, e pei ona faateleina ai lea o le maaleale o le nifo.

Foi, e tatau ona faatau mai se gel fluorine-o loo i ai. E le tatau ona faaaogaina 2-3 taimi a le vaiaso talu gel faamamaina afiafi e fufulu ese e le manaomia.

O le tele o toothbrushes matua tele o nisi taimi e leiloloa i luga o le mauaina o lenei soa taua. faamamaina ulu umi e le tatau ona sili atu i lo le 30 mm, e ese mai e ono le mafai ona manuia le faagasologa o le faamamaina. E tusa ai ma le bristles, o le umia o nifo maloloina o pulumu fulunifo lelei o le maaa auala, ae o le faanaunauga o le pupuga e sili e filifili se pulumu bristle filemu.

Le vaitaimi o le faaaogaina o le pulumu fulunifo - 3 masina, e tatau ona tiaʻi ai lea, e tusa lava pe e foliga mai ai o le "lelei e pei fou." A o le tele lauiloa pulumu eletise, e mautinoa lava lea ei ai nisi itu lelei, ae na faatinoina le faamamaina o le ulu o le pulumu se lafo faatu lapotopoto.

I le gata i lea, mo le tausiga atoa o le nifo manaomia floss nifo - floss. E taua e faamama i le va o nifo afai e leai se avanoa e oo lava i le pulumu fulunifo sili o fetauaiga. E tatau ona e vavae ese se fasi filo (tusa ma le 30 cm), o le tuluiga o le filo manuʻa i luga o le tamatamai lima ogatotonu ma malie faamama le va interdental, mo vaitaimi taitasi e faaaoga ai se vaega mama o le filo. Gaoioiga e tatau ona lamolemole, ae le afaina ai le tāinifo.

"Auala e fufulu ou nifo." taimi lona fa: o le faamamaina o meafaigaluega.

O le tele o tatou cleans nifo gaoioiga faalava, se auala e le gata e fesoasoani faamamaina le gutu, ae faamanualia foi le pulumu fulunifo uunaiga malosi enamel. lafo faataamilo pe a fufuluina ou nifo foʻi lē faimeamāeʻa. e pei i latou o le toe vaega o le palapala tulei i le pulu, i le mea o loo tu ma amata ona "faia". gaoioiga lapotopoto ua faatagaina pe a fufuluina lamu o luga.

gaoioiga saʻo - saluina, pe a le fufuluina o nifo o le laina pito i luga - i se tulimanu o le 45 tikeri e agai i lalo, ina ua faamamaina o le laina pito i lalo - mai le pito i lalo agai i luga.

Root faamamaina tuufofoga ma le faamamaina faapea o le laualuga i fafo o le nifo, ona siitia atu i totonu, e sili atu le lamuina. Ona fesuiaʻi i le gagana mama, o le vaega tele o le manu ninii. Tuluiga fofō malamalama o le tāinifo, gutu rinsing ma flossing.