Pe e mafai ona maua a Satani i le paolo o le sami, i lalo o se faamalu po o se laau?

leo paʻu 'apamemea - o le sini o le toatele o tagata oe mananao e le gata ina aumaia e le magnets totoe i luga o le pusa aisa. Ambient tatau ona e malamalama i le taimi lava lena seia oo mai talu ai nei a latou uo i luga o le matafaga basking i le la. lenei manao e mafai ona liliu taunuuga le lelei mo e umia le paʻu maaleale.

Long, ae ala saogalemu

Toetoe lava o tagata uma na malolo i luga o le matafaga, faavavau lava naunau e milo i se miti ona o reddened le pito i tua, ma toe sua ese le flakes o paʻu oti. Fomai tausisi e faapea o sea tofotofoga e le aoga tele mo le tino.

Ae faapefea i latou oe mananao ina ia maua le saogalemu leo matagofie paʻu? Ona ou alu i le sami pe a alu i lalo o le la? E i ai se workaround. E manaomia ai le sili atu le onosai, peitai, ma e leai se taunuuga lelei.

Pe e mafai ona maua a Satani i le paolo ma te le tausia mu tiga? E talitonu le toatele e le o se talafatu, ae o loo i ai mafuaaga uma e mafaufau faamoemoe sili. Tagata e umia le paʻu lelei ma paʻepaʻe e mafai ona auala i luga o le tusi ma le galo e uiga i le lē lelei faafitauli ma taulaga i le meaalofa o le matagofie. O le aoaoina i le ala faigata ma le manao e toe fai le suega mavae atu, o tagata e fiafia i ai pe mafai ona e maua a Satani i le paolo i lalo o se faamalu.

savaliga talafeagai i le sami

e le afaina ave la i le tino o le tagata i taimi i luma o le aoauli ma ina ua mavae 5 pm. E oo lava i lenei taimi o le sunscreen ono. le mafai ona afaina ai lapataiga faaopoopo, o lea ua toe faafou e oo lava i auala susu ina ua mavae aau taitasi.

I lalo o se laau po o se tamai fale i se mea e sili atu le mafanafana nai lo le la ma faamafolafola Satani. Mo se faataitaiga, o le a avea ina ia napping mo le 20 minute, lea o le a outou vaai i ai i ona mata le tusi o le manatu. E oo lava i le paʻu sili ona nofouta i le tulaga lenei o loo puipuia mai stimuli fafo.

Fomai, e tali ai se fesili e uiga i le pe mafai ona e maua a Satani ao nofonofo i le paolo, atoatoa lagolagoina lenei auala. E sili ona taua - aua nei galo e uiga i le puipuiga e faafou le vaega o kulimi. E masani ona tupu o le tauau mu lava lea, pe o se tagata i le vai ma filifili ai e ave se savali puupuu i le lotoa o lata ane ma aisa kulimi. O lea, e tusa lava pe o oe o lalo o se laau, aua le aveesea le mataala. Sunburns leai se tasi lanu, faatusatusa i se Satani lava.

Tanning i lalo o le ao

E tupu o le tau faasolo i le taimi e mafai sili ona leaga, mo se faataitaiga, o se galuega faatino e tasi pe o le ae malolo i luga o le matafaga. Ia, natura silafia e sili ona lelei le mea e tatau ona faia. Te oe, i taimi, e le manaomia foi e despond.

Puaoa lagi - e le o se mafuaaga e lafoai le tauiviga i le sami, e tusa lava pe lau sini - 'apamemea leo paʻu. o Tanning i le paolo mafai ma maualuga fautuaina mai e fomai. O lea e te maua i le fesootai ai ma le olioli o le taumafanafana, e aunoa ma le faaleagaina lou tino. O le tauaveina a sortie i luga o le matafaga i se aso puaoa, e te le maua se mea. lanu paʻu o toniga, ma o le a toe tumau a Satani. E ala i ao faasolo lelei malamalama ultraviolet, ina ia, e tusa ma physicists, chemists, ma isi saienitisi, e mafai ona faatusaina i le ata masani. O loo i ai le avanoa e malolo ma fiafia i le filemu o se aso malolo matafaga.

lapataiga

O lenei foi, sailiili mai pe mafai ona e maua a Satani i le paolo, e le tuulafoai i le auala o le puipuiga, ona e le oo atu i le paʻu na o le ave tuusao o le la, ma le atoa kuata. o ia lava lea o le vaega o totoe o le aafiaga e pei o se aso manino e masani ai.

e sili atu ona matagofie le aafiaga nai lo le itaitagofie mumu, mu maua ina ua mavae le aoauli. E leitioa a faapea mai le taimi e tasi o se mea lelei e le o galulue, ma o se galuega o faatufugaga foafoaina malie. ua tonu lava tulaga tutusa lenei. pa'ū tutusa Tan. E te le mafatia ai i le pāpā ma edema, lea e masani ona foliga mai ia i latou oe fanatically talafeagai ona sopo i le matafaga ma e le faaaogaina kulimi. O le mea moni, ma manao i tagata na aafia i le matagofie.

Tagata ole atu pe mafai ona e maua a Satani i le paolo i luga o le sami ma filifili ai e taumafai lenei auala, e masani lava ona maua i faaunegatupe i le Malo i luga o le tele o le onosai, peitai, ma le lamatia o aafiaga itu mo i latou mou. Lea e sili atu faatali nai lo le faatiga ia i latou lava. Tuua - leai se taimi e faanatinati. Fetaui tonu ai e taulai atu ai taumafaiga i le aso malolo o le soifua maloloina e aumaia ai le malosi fou, e mafua ai ona mafatia mulimuli ane.

la omnipresent

Vaai pe mafai ona oo atu i le la i le paolo, ma naunau e mulimuli i lenei ala, o le tagata faatupuina mo ia lava faiga tausisia o lapataiga e mautinoa taofia le olioli e leai se mea, lea sa ia alu atu i le sami.

faia ave la latou ala i le vai e oo lava i le 1 le mita loloto. Matamata atu i le eseese o ifo i le pito i lalo i faapitoa suti e ave ata po o fana vitio o lona matagofie, o le ae matauina se vaega manaia.

Ina ua uma ona suia e manino ia i latou a Satani i luga o le lima taumatau. O le mea moni e faapea ua na i ai le mea pueata, o lea o se mea e susulu o le la i lena mea. Tuua o latou lalafi ai. Le mea e fai e uiga i le toʻatele ea. Sailiili atu pe e mafai ona e maua ai a Satani i le paolo o laau e aunoa ma se kulimi faapitoa, o se vaega lea o le a faafou i taimi uma, o le tali i le fesili i le le lelei, aemaise lava pe afai e latalata i le vai e ala i le. E le o mafai ona atagia ai ave o le la, e pei o se faata. Ina ia camper uma, e oo lava i lalo o se faamalu po o lalo o le ao, i taimi uma splashing i le vai po o le siitia atu, e tatau ona iloa o le auala e puipuia ai. E masani lava, agi le tulaga e o ese, o le tele i lona ofo tele, ona susunu ai tagata. Ina ia le leiloloa o le mataala mafai ona taitai atu ai i puapuaga.

Auala e faaleleia ai le aafiaga?

Pe e mafai ona maua a Satani i le paolo o le matagofie? Aʻiaʻi. Ae ina ia faia lena mea i lau vaega e manaomia ai se vaega patino. Le la, o le mea moni, o le a ia faia lana galuega, ae o outou lava o le tino, lea e tatau ona e faalagolago tele.

Ia, afai e leai se faatopetope ma tagata o loo nonofo latalata i le sami. Ae oo mai le tele o tagata i se isi aai po o le atunuu e pisi i le galu o le sami i saute. E masani lava e le sili atu i le tolu vaiaso o totoe. Ma afai e na o le tasi, ma le la ae? maua fua.

o tagata e mafai ona saofaga i uliuli, e faaaoga ai le oloa talafeagai. A meaai maloloina, i mataupu faavae, fesoasoani i le galuega tauave tino sili atu ona lelei, ma o lenei tulaga - E leai se tuusaunoaga. Ia puipuia mai vaitamini mu loo i ai i meleni, apricots ma broccoli, meleniusi, sipinasi, vine, ate, alamoni, iʻa o suauu, avoka, aano o manu.

Aoao e uiga i ai pe mafai ona e maua a Satani i le pogisa, ma le manao e tuu o lenei i le faatinoga, e le tatau ona galo e le tagata e uiga i le suauu o fualaau aina. Faatoaaga ai le lanu suiga o le upu sii paʻu o le lama, jojoba, sesame, niu, koko ma le pata shea. Faʻaʻivi tint 'apamemea faafetai ina ia maua mai o apericotu ma avoka. Ina ia tumau ai i lou tino mo le vaiaso ina ua mavae le taunuu mai o le aso malolo, o le a almonds aoga, olive, tulai, pīsi.

Faaogatasi le leo ma le tuuina atu o se puao e mafai sesame, walnuts, siama saito. uiga lelei mo le toefuataiga o le epidermis mai le avoka.

Ina ua mavae se savaliga sopo i le matafaga

Ina ua uma ona aoaoina e se tagata, e mafai ona maua a Satani i le paolo o le fale, ma maua le aafiaga mananao i ai, e tatau ona ia tausia o le paʻu, pe a suia i le paolo manaomia. E manaomia le tausiga meticulous ina ua uma ona aafia i le la.

E tusa lava pe o loo i ai le mumu ma mu, na tuu i le aafiaga i luga o le epidermis, lea e le mafai ona tusia le tino mai le tala. I 3 itula mulimuli i le taunuu mai o se matafaga, e talafeagai ona aloese mai le taeele i se taele ma tapu. I lenei tulaga, o le a pauu mafolafola a tint 'apamemea, faamau lelei ma le paʻu o le a lava le taimi e faatoafilemu i lalo. Ae peitai, e ala i le e lē faaaogāina sami taelega lenei tulafono ona o le totoe umi i luga o le sili atu o le tino ua faaleagaina le masima, ina mai ai e manaomia e aveesea vave.

O lona uiga ina ua uma uliuli

Ina ua mavae le mafai ona faatauina mai Sun kulimi i le faleoloa, o fualaau oona faleoloa po o ua faia lona lava. Matutua paʻu puipuia le faaaogaina o se tuufaatasiga e faavae i luga o se auala e maua faapisinisi ma le faaopoopoga o ni nai mataua o le vaitamini A ma le E, suauu jojoba. Faapea ona faaitiitia ai le aafiaga o ultraviolet i luga o le nafa alava collagen mo le autalavou ma elasticity o le paʻu. Faaaoga le tuufaatasiga ina ua mavae se savaliga sopo i le taele. Le taunuuga o se mea e faateia matagofie.

Finauga i le finagalo malie o le Sun i le paolo

fuafuaga le talafeagai o se aso malolo matafaga ma a nofo umi i lalo o le ave mutigitigi o le la tau atu i le taunuuga foia, e pei o le melanoma. Paʻu aveesea lona malosi e puipuia ai le avea atili ai ona faafaigofieina faalenatura i le aafiaga mai fafo matuia. puipuiga mausali tuutuu ifo.

Paʻu kanesa - o se faamaʻi ua Oo tele ili freaking Satani foi ave i le sailiga o leo faatosina paʻu 'apamemea.

Afai o le amataga o se isi mea e mafai ona e faia, o le tulaga tamoʻe, e toetoe lava a leai se tagata otaota i le ola maloloina e masani ai. O lea e tatau ona manatu e sefulu taimi i luma o le "ogaumu" lona tino i le la i le aoauli.

O se vaega maofa ai-o le foliga o le nofoaga tausaga ma Faataatiaga faalēgatasi ma coloration nonuniform. Vaai i latou, e tatau ona e saili fautuaga faafomai. Afai o se mole lea o se tali moni o le paʻu e overexposure i le tulaga e la, e faateleina ai le sili atu nai lo le 6 millimeters, ua aveesea. Ina ia tanning i le paolo o loo fautuaina atu ai mo i latou uma oe faatauaina lo latou soifua maloloina.