O lona uiga mai le la - saunia e tuua №1

faaalia faamaoniga Faasaienisi fafine sa faaalu sina taimi i le la, e sili atu le ofuvae le paʻu, ona toe faaleleia ma le tausaga mulimuli ane. O le mea moni e faapea o le malosi o ave o le la leaga i le paʻu, ona e leai se mea le Satani ae ia tali puipui. Ae mafaufau i se aso malolo i luga o le matafaga e fai si faigata e aunoa ma le pepelo i se lounger la. Le mea e fai? E tatau ona sunbathe lelei, o le saogalemu, ma faaaoga se vaifofo lelei mo uliuli.

saogalemu tulaga

So o se vaifofo mo uliuli i luga o le pusa ua faailogaina e pei o le tusi SPF, ma ata lilo. Le a se mea latou uiga? O le tiute o nei fuainumera mo le tele o le kulimi po pasī mafai ona puipuia ai le paʻu mai la aafia: o le tele o latou, o le tele le saogalemu o le a outou nonofo ai i lalo o le ave tuusao. A o tulaga faatonuina o loo taumateina o le 15 minute - o le maualalo lea o le saogalemu o le la mo le paʻu. Faateleina nei fuainumera e 15 minute mai le igoa, e mafai ona e aoao e uiga i le tele o le a faaumiumi taimi tanning. O lea la, pe afai o le SPF 15, le faʻasū i luga o le matafaga e mafai ona 15 * 15 = 225 minute, ma SPF 50 mo le tele e 10 itula. Ae o lenei, o le mea moni, fuainumera tusa ma, o se malamalama-lailoa e le fautuaina e sunbathe mo se taimi umi, e oo lava i le kulimi puipuiga sili ona faatuatuaina ma le mamana.

lanu Faailo

Mo i latou oe ua uma ona iai se taimi e faʻasū le taumafanafana la po o le natura o le a lanu pogisa, o le a vaifofo talafeagai mo uliuli o ata 2-6 SPF. Ma mo le tofiga muamua i le taumafanafana e tatau ona faaauupegaina i se kulimi ma se SPF 8-12 faailoilo. I le ala, o le a lelei pe afai o le a avea ma o outou kulimi aso o le taumafanafana mo le fofoga o le tulaga tutusa o le puipuiga, ona e maua e le mananao maanuminumi vave se tasi. O loo i ai se vaega o tagata oe na fai mai e le mo tanning i latou, ona o lo latou le malamalama ma le vave blushes maaleale paʻu, o lona uiga e oo atu susunuina. O le mea moni, tanning mafai ona matua mea uma, e pei "nofouta" natura mo le 20 minute i luma e tatau ona tuu atu i le matafaga i sunscreen ma SPF fuainumera mai le 30 i le 70. O fualaau faasaina e pei o le puipuiga o le faatuatuaina ma le fanau. Mo tamaiti, e oo lava swarthy, e sili pe a faaaogaina mea e gaosia i se tulaga maualuga o le puipuiga, ona o le manifinifi ma softer latou paʻu nai lo se tagata matua, ma le auala mo lona puipuiga e le pei tweaked e le tino.

Tuutuuga o faaaogaina

Faaaoga le oloa mai le la mo 10-20 minute ao lei aafia la. Aunoa faafou se vaega o kulimi puipui i luga o le tino pe a mavae aau taitasi i totonu o le vai, ma afai e te le aau - itula uma. Ia manatua o le numera i luga o le pusa tuuina atu na o se manatu talatala o le a le umi e mafai ona tumau ai i le la e aunoa ma le fetuutuunai o le soifua maloloina ma le matagofie. E le i le aso muamua o le 10:00 i le pepelo i lalo o le ave mutigitigi, e tusa lava pe lelei ma le malosi e tusa lava po o outou kulimi. Tupe mai tanning mo tamaiti e tatau ona filifilia ma le tulaga maualuga o le puipuiga, e sili pe afai o le vai e tetee, ona alofa i tamaiti uma e liligi ma pisi vai.

Le a le mea e filifili

Ina ia aso, o le tele o tupe o le a mafai ai ona e sasa ma le saogalemu, o le tele lautele nai lo ni nai tausaga ua mavae. E mafai ona sprays, tap¯e, creams, fasilaau po lotions. I mataupu faavae, o lona uiga itiiti e faalagolago i le le tumau, e pei lava o se tasi faigofie ona fana, ma salalau atu i se tasi. Afai e te asiasi i se solarium le lava lea e tasi e tatau ona faaaoga faiga e puipuia ai mai le la, ona o se mea le la, e ui ina fai, ae e tutusa lava le auala o le faatinoga.