O le aso e aoga i le taimi o maitaga?

tele e faalagolago le soifua maloloina o tagata taitasi i luga o le mea na ia 'ai. Ma mo le taumafa o tamaitai maitaga - o le vaega sili ona taua o lo latou meaai. Talu ai uunaʻia tuputupu ae ma le atiina ae o le tamaitiiti. Tuuina mai e le tuuina atu o so o se lelei o le faaaogaina o suamalie faafoliga, e fai lava si ese mai ai, e sili atu le aai aso, alamoni, walnuts, apricots, meli (ae malie), ma isi meaalofa o le natura.

Mo se faataitaiga, o aso i le taimi o maitaga e aoga i lena o loo i ai se o minerale eseese, lea e faamalosia ai nifo, ivi ma faaleleia faaaliga. O loo aofia ai foi le tele o le masima ma vaitamini. O lenei fua o loo faaaogaina faalauaitele o le puipuiga o le kanesa ma faamai cardiovascular.

Afai tatou te mafaufau i le auiliili atu nai lo le aso aoga mo tamaitai maitaga, e tatau ona maitauina o loo i ai se mea, e pei o oxytocin, lea e faamalosia ai le pa o le tō, uunaʻia le faagasologa masani o galuega, e mafua i le fananau mai ua vave ma tiga. uunaʻia foi Oxytocin le tuuina atu o le susu o le susu.

Aemaise aso aoga i le taimi o maitaga i le faaiuga o le trimester lona tolu, pe a manaomia e fructose le tino, lea o se aofaiga lava o lenei fua. E oo mai i le sauniuniga mo le fanau, ma pe a le tino o se tamaitai, vaivai ma le le lava, e tatau ona maua le malosi i luma o le onset o galuega. Ina ua tuanai le fanau mai e mafai ona faaitiitia manino le uunaiga e oo mai leiloa tele le toto. O le stimulatory aafiaga ua na o le suka faalenatura, lea e mauʻoa i le fua.

E taua tele le iloa o le mea moni e faapea o loo i ai se alafua vaivai ua faia e le aso i totonu o maitaga, ae le na o se faamama tulaga ese mo le tino. E tele ina aafia ai le gaoioiga o le tamaitusi gastrointestinal: uunaʻia le aso mama bowel (lona puipui), faapea foi ma toe totogi ai le pupuga ma itaitagofie ai.

ua manatu aso se tuufaatasiga sooupu lelei faaitiitia o le toto, ona o loo i ai le tele o le uʻamea. O le mea lea, i lenei tulaga, o le aso i totonu o maitaga e faapitoa lava le aoga, aua e masani ona o tamaitai i le tulaga o le i ai o faafitauli i le hemoglobin, ma o loo i ai se tulaga lamatia o anemia i le tina ma fetus.

Talu ai nei fua o loo i ai vaitamini B, e faapitoa lava le taua mo tamaitai maitaga e faaumatia a lava le aofaiga o vitamini B9. O ia o lē e fesoasoani e aveesea ai so o se faaletonu pea i i le pepe i le manava. Tagata tomai faapitoa fautuaina i luma o le faaooina (a ni nai masina) e 'ai e uiga i le 4 aso i le aso. Latou te faatupuina le tafe o le malosi ma le fesoasoani i le fafine malolo.

I le aso faapitoa i le taimi o maitaga e faamanuiaina ai mo le mea moni e faapea o loo i ai vitamini A, lea boosts le faiga sao ma faateleina tetee atu i tamaitai o siama o lona tino ma le siama pathogenic.

E tusa ai ma suesuega, aso e aoga e le gata i le taimi o maitaga, ae faapea foi i le taimi o lactation. ua mafua ona o le mea moni e faapea latou faatamaoaigaina susu o le tina mo le talafeagai aofaiga o tamaiti taua acids ma vaitamini amino lenei. E fesoasoani le tino e atiina ae ai le atoatoa o le pepe, e faamalosia lona puipuiga. Foi i le faaaogaina o fua o le teropika e faateleina ai le gaosiga o le susu.

Ia manatua o luga o le fesili pe e mafai aso mo tamaitai maitaga, ma le lototele e tu tali lelei. Ma sa faatatau e le gata tuusao vaitaimi o le maitaga, ae o le tulaga foi o lactation. E mafai ona tupu i le atuatuvale postpartum i le taimi nei (lea e taatele i fafine i aso nei), lea e faaaoga e fesoasoani i lenei fua e aloese mai ai. Ia foi, aua o loo i ai vaitamini ma minerale, e fesoasoani e faatumauina umi autalavou ma le matagofie o le paʻu ma le lauulu, ma e leai se mea i le fafine ina ua faafanauina ai e masani ona faafitauli faapena.