O le a mafua ai le leai o se vitamini K? O a meaai o loo i ai vitamini K? Vitamini faaletonu K: aafiaga

Vitamini K e le o le elemene Lolomi sili ona lauiloa, e ui lava e taua i clotting toto. maua le tino o le tagata ana oloa o manu ma laau. le a mafai ona e faafetai ai i se meaai paleni e taofia beriberi.

e tatau ona avea e pei o le meaai o le ulufale atu i elemene Lolomi talafeagai uma le tino. E tatau ona e iloa foi le taunuuga o le a leai o vitamini C. E, e pei o isi Lolomi minerale manaomia e le tino, e faapena le leai o e le aloaia.

ituaiga

Aisea tatou te manaomia vitamini K? ua tatau ona totogi lenei i le meatotino aoga. Vitamini K o se vaega o microelements tutusa i fausaga, mai K1 e K7. Igoa e sau mai le upu faa-Peretania koagulation, lea na faaliliuina o le "matagi i lalo". I le tino e oo mai i le ituaiga e lua:

• vitamini K1, po phylloquinone - o le taimi nei i totonu o le fualaau faisua green pupula;
• vitamini K2, po menaquinone - Ua synthesized e Laiti-meaola i le faagasologa o le mauaina o meaai manu.

meatotino aoga

Biochemists ua faailoa mai nei meatotino aoga o vitamini K:

• aafia i le faavaeina o prothrombin, lea e talafeagai mo clotting toto;
• tuuina atu o osteocalcin, o se porotini e puipuia ai e faasaga i fractures, e faamalosia ai le ivi;
• e aafia ai i le mitiia o kalisiu;
• normalizes le galuega tauave fatugaʻo;
• faaitiitia ai le tulaga lamatia o le maʻi suka;
• E taofia le youthfulness o le paʻu.

Vitamini ua manatu K vailaʻau faʻasaina, e maua ai le tino ma le malosi. Vaega o gaʻo soluble, aofaiga laiti totoe i le ate. E aafia ai le tulaga o le suka i le toto. Faatasi ai ma le tui i le tino o oloa substandard loo i ai se faaputuga o toxins i le ate. O le mea ua faaumatia e susulu o le la ma le fofo alkaline. E tatau ona faaumatia aofaiga feololo o vitamini K. O a meaai o loo i ai, o mea uma e tatau ona e iloa. E mafai foi ona suia i se puna i le tulaga o fualaau po o pusa o gafa.

punaoa

Ona o le meatotino le faamanuiaina o le vitamini K e manaomia o tagata uma i nisi o meaai o loo i ai? O totonu o le vaega:

• fualaau faisua ma suauu manu;
• sua fou;
• walnuts;
• cereals ma cereals;
• fualaau faisua;
• kapisi, sipinasi, broccoli, sālaki;
• fua ma fua mago;
• sisi ma le susu o le 'oti.

Vitamini K povi mauoa, iʻa kotu, fasi puaa, pisupo, moa. Afai e te faaaogaina e le aunoa nei oloa, o le vitamini faaletonu K, o le a le mafai lava ona i se tulaga lamatia. O nei punaoa e sili ona aoga. E vitamini papa K, fofo. O le inumaga e mafai ona faafoeina e na o se fomai, tagata lava ia e fai ai. mauaina le pulea o sea sui mafai ona mafua ai aafiaga matuia. O lenei e faatatau foi i tulaga pe afai ua aveina K vitamini i le pusa o gafa. Foi, e tatau ona e faitauina ma le faaeteete i faatonuga mo le faaaogaina.

Leai o vitamini K

Fanau ma fanau e mafai ona avea le leai o vitamini K i le tino aua e le lava le susu o le tina. Aemaise lava pe afai i le taimi o maitaga sa i ai se fafine i se meaai le lelei, ona mafai lea ona avea pathology le pepe faatoa fanau mai, e aofia ai le le lava o vaitamini eseese. E mafai ona faaalia toto lotoifale, tafetotoi.

Meaai o le oloa saʻo, ae vitamini K i ai a itiiti. o ia i le ate, e faalagolago i luga o le meaai a manu. Ae i le taimi nei o loo faaaogaina i latou mo meaai e, ua faaono le manuia. I le suʻia ai, o le mitiia o vitamini K tulai mai i ni auala eseese, o lenei e manaomia gaʻo ma bile.

Faatasi ai ma le vela falai sausages ma ipu, e le o se elemene e tatau ai e ulufale i le tino lenei. O le a mafua ai le leai o se vitamini K? Ona o lenei e mafai ona tupu syndrome hemorrhagic. Foliga intradermal ma hemorrhages subcutaneous, toto lotoifale, tafetotoi tāinifo.

faailoga o tupe pau

O le a mafua ai le leai o se vitamini K? O le faailoga i fafo o nei:

• vaivai maualuga;
• vaivaiga;
• faaletonu digestive;
• maʻimāsina tiga;
• anemia;
• tafetotoi tāinifo;
• tuʻimomomoina;
• tafetotoi ona manua laiti.

Afai e itiiti ifo i nisi o nei faailoga, e tatau ona e toe iloiloina lou olaga ma meaai. Atonu ua tatau ona totogi lenei i le leai o se vitamini C.

O le mafuaaga o le leai o

Aisea ua i ai se leai o vitamini C. O le aafiaga o le natura le lelei e mafai ona mafua ona o le mafuaaga nei:

• faamai cholelithiasis ma ate;
• fualaau, ona o lea e faaumatia le microflora intestinal;
• umi taumafa totonu o le uaua.

Lauiloa lava o mafuaaga manatu anticoagulants - vailaau ia tuu i lalo le malosi o le toto e clot. I vailaau faafomai, latou e masani ona faaaogaina e puipuia clots toto. O nei fualaau faasaina ua faatonuina mo le faamai o le ipu o le loto ma le toto. Latou liquefaction o le toto faaumatia vitamini K.

Isi faamai o loo i ai malabsorption o le gaʻo i le suʻia ai, e mafai foi ona mafua ai le leai o se mea. mafai ona fesootai lenei mea ma le colitis, o siama, gastro-intestinal faaletonu, dysbacteriosis, faagaoioia pancreas faaletonu. foliga Hypovitaminosis ona togafitiga ma anticonvulsants.

Afai ei ai se tagata se metabolism masani, vitamini k o totonu o le aofaiga o tupe e masani ai. Hypervitaminosis E seasea, e oo lava i le aofaiga tele e mafua ai se aafiaga matuia. O le aano o le lē oona, ae o nisi e talafeagai ona tofia se faamaʻi ma le faaaogaina ma le faaeteete e pei clotting toto le faateleina o le manaomia. o loo faaaogaina vitamini gaosi mo manuʻaga ma manua, ulcers.

silia

E tatau ona iloa e le gata o le taunuuga o le a leai o vitamini K, ae ao manino sili atu. Lenei aafiaga matautia na tupu i pepe fou. Pe a oo mai syndrome hemolytic. Mafai ona aofia ai le auga nei:

• kernicterus, aemaise lava i tamaiti laiti vave;
• hyperbilirubinemia;
• anemia hemolytic.

I tagata matutua, e le tupu se inumaga tele naʻuā. O lenei mea e leai se aafiaga oona, o le sili atu e faigofie ona aveesea i le ala faalenatura.

fua faatatau i aso taitasi

ua fuafuaina taitoatasi le aofaiga talafeagai o vitamini K mo tagata uma. Per kilogram tino mamafa o le 1 ug tatau ai. Mo se faataitaiga, pe afai e mamafa se tagata 70 kg, sa ia manaomia se aso i le 70 mg o mea. E masani lava, e te maua ai tagata i aofaiga tetele. E seasea le le lava, e mafai ona tulai mai ona o le fegalegaleaiga i fualaau faasaina.

Isi vaitamini e manaomia e le tino a le tele e sili atu, o lea o lenei mataupu, e na o le manaomia 1 mg i le 1 kg. Ituaiga olaga na o tagata o aso nei, e masani ona o le mafuaaga o le leai o se vitamini C. suʻia ai le toatele e le masani, e masani ona i ai se faalavelave o metabolism lipid. Le toatele o tagata e faaaoga vailaau eseese.

Tausia o vitamini K

Le tulaga o lenei vaega e faaitiitia i le gaoioiga o le ava malosi, fizzy inu, faapea foi le mauaina o le tele o vitamini E. E mitiia le lelei ona o mea oi ai i le oloa uma - preservatives, flavors, colorants, tofo enhancers ma isi faaopoopo.

Ae aoga e faaaoga kefir, iokutu, suauu iʻa. Afai e te tumau ai i se olaga maloloina, ina aai mea tonu, o le a outou maua lava faaletonu o vitamini K.

Puipuiga utiuti

Mo le puipuiga o le tupe pau i le pepe fou ma faaitiitia toto leiloa i le taimi o sauniuniga faafanauina o vitamini K e faaaoga i luma o le faaooina atu. Afai totonu o le 12 itula o le gaoioiga e fanau mai e le amata ai, toe fai le inumaga. I le togafitiga o hypovitaminosis i pepe fou inumaga "menadione" e le sili atu i le 4 mg tuufofoga ma 2mg intramuscularly.

O lenei fualaau faasaina o loo faaaoga i ituaiga eseese o tafetotoi i taotoga, manava masuasua, faamai hepatitis. inumaga aupito maualuga i aso taitasi mo tagata matutua o le 60 mg "menadione". O le togafitiga o loo faatinoina i lalo o le faafoega a prothrombin i le toto. ua manatu Contraindication clotting toto saosaoa maualuga.

Dietetics

ua vitamini K aafiaga Antihemorrhagic. Talu ai o soluble i gaʻo, e tatau ona toe faatumuina e le aunoa. faatatauina aoga ma maua Products ma lenei elemene Lolomi. Mai ia i latou e mafai ona faigofie ona faia se meaai maloloina. aofaiga tele o vitamini i fualaau faisua e mafai ai e faaaoga ai e le gata i le tulaga e tatau ai, ae faapea foi i le faatupuina o se meaai talafeagai mo le aveesea o le mamafa.

Vitamini pulea suka toto. Afai e te 'ai nei meaʻai, ua faatumulia i le tino, ma e le popole i se lagona o le fia aai sese. fualaau faisua Green ua maualalo kalori, ma polotini, ua atoatoa mo aiga o le aoauli po o le aiga o le afiafi.

Ina ua mavae le vevela togafitiga e le mou ese atu le microcell. O nisi taimi e oo lava ua faateleina le numera. ua fuafuaina lenei e le nutrient localization. Mo se faataitaiga, masini sela o fualaau faisua maua vitamini K, ma ua tauia lenei leiloa. Mai le gaosi tau alamanuia o fualaau aina ma fualaau faisua, faapea foi ma le vaega faasao mou.

aufaʻatasi

le tatau ona faaaogaina vitamini K faatasi anticoagulants. Ma o latou fegalegaleaiga e faaitiitia ai le tulaga o le Lolomi elemene ma faaitiitia saosaoa coagulation. I le taimi o trimester mulimuli o le maitaga, e le tatau ai i tamaitai le tele o vitamini, ona e mafai ona maua ai se aafiaga oona i luga o le fetus.

I inumaga laiti e faaaoga ina ua mavae le fanau mai. E le tatau ona faia faatasi ma vitamini E. I le mauaina o lenei inumaga o fualaau faateleina microcell. Antibacterials aveesea microorganisms fausia ai mea i le laiti suʻia ai. ua faalavelaveina ona mitiia ona barbiturates. O le mea lea, e taua i se meaai maloloina.

Vitamini e tatau K mo le faia o polotini ua faaaoga i le faagasologa o le toto clotting. E mafai ai foi e faamalosia ai ivi ma faaleleia rabotke tatau ivi tuputupu ae osteocalcin. uunaia ai lenei vaega o le galuega tonu lea o le fatugaʻo. e taua tagata taitoatasi e aai ai fualaau faisua fou, fua, laau, susu ma oloa aano o manu. O nei meaai e tuuina atu e le gata i le tino malosi, ae puipuia foi mai le leai o se vaitamini.