Ma'eu le lelei o le goto i le la ma pe faapefea ona fai sao

I le taunuu mai o le popo ua leva ona faatalitali i ai, tatou te faamamaina ma le fiafia mea uma o le taumalulu i totonu o le kapoti ma tuu ofu pupuu, t-mitiafu ma seevae. Ma i faaiuga o vaiaso pe na o le saoloto mai mea taua, o le feavea'i o ogaumu po o se aau ma lautele e taoto ai, matou te o atu i le matafaga e taoto ai i luga o le oneone vevela, alok, aau, ma faia o matou pa'u ia matagofie ma lamolemole Paolo paolo. Peitai, o lea, o loo i ai mataupu pe, aunoa ma le iloa o ni nai tulafono taua po o le le amanaiaina i latou, o le a tatou mu ai i lalo ma maua se uliuli. E fa'aalia lea i le pa'u mumu ma lagona tiga. Ua i ai ni tautalaga e le gata e uiga i le lanu manaia, ae i le lautele e uiga i le lumana'i osofa'iga i luga o le matafaga e le mafai. Ma mea uma ona e tatau ona e fesili ifo ia te oe lava e le gata i le lelei o le moe i le la, ae pe fa'afefea fo'i ona fai sa'o. O lenei tusitusiga e tuuto i lenei tusiga.

Ina ia aloese mai le le talafeagai ma o nisi foi taimi matautia matautia o le tumau ai i le matafaga, e tatau lava ona e matauina ni fautuaga taua ile auala e moe ai i le la. Ma o le a le gata ina e maua se taimi manaia i le matafaga, ae avea foi ma se tagata pa'u pa'u o se mea manaia auro.

Le amata e tatau ona fa'amalamalamaina pe fuafuaina - pe mafai ona fa'afefe i luga o le la aemaise lava oe? O le mea moni o lo'o i ai ni vaega o tagata o lo'o i le la, e tu'u lemu, e le fautuaina. O tagata nei e pa'epa'e pa'u, o le puaa lea e le puipuia i le susulu o le la. E iai foi i latou o lo'o i ai le tele o manulele io latou tino. Loo i ai tagata ma so o se faamaʻi o le paʻu, po oi latou oe na allergic i le la.

Afai e te auai i se tasi o vaega i luga, e te lelei aloese mai sunbathing i luga o le matafaga, ma afai e mafai ona puipuia ai i latou mai le aafia i tuusao susulu o le la.

Afai o oe o se tasi oi latou e fa'amalamalamaina e leaga, ae aoga, o le fautuaga lenei e mo oe.

1. O le taimi aupito sili ona lelei mo le laititi o le vaeluaga mai le 8 i le 11 i le taeao ma a mae'a le 17 i le afiafi. I le taimi lea, o le tan e sili ona malosi, ma o le la o le mea pito sili ona matautia. O le taimi pito sili ona "lavelave" i le la o le vaeluaga mai le 12 i le 15 i le aoauli. I le taimi lea, o le la e maua ai le maualuga o le malosi, ma o le numera tele o le lalata.
2. Aua e te alu e moe i luga o se manava gaogao pe na o le 'ai. E sili le fa'atali pe a ma le itula pe a uma ona 'ai ma alu loa i le matafaga. I totonu o le lisi, e sili atu le aofia ai o se mea suamalie, fa'apea foi kāloti, peaches, meloni, apricots - mea'ai e aofia ai le koko, se mea e vavalalata ai.
3. I le fa'agasologa o le sunbathing, inu le tele o vai pe a mafai ma aloese mai le inuina o le ava malosi.
4. A o'o i le la, fa'apipi'i i taimi uma se pulou ma ni mata tioata. E mafai ona e lipstick foi hypoallergenic colorless lipstick, e lapataia i latou o se uliuli.
5. I luga o le matafaga, alu ese ni seevae i le tele e mafai ai.
6. Ia aloese mai le moe! A leai, e mafai ona e vevela ma alu i le falema'i.
7. Sunbathing sili ona lelei, i tafatafa o punavai - vaituloto, vaitafe, sami. Ae ui i lea, aua nei galo e lata i le vai ma totonu o le vai, ma le ono mafai ona mu.
8. O le fufuluina i le taimi muamua e sili ona lelei e ala i le ufiufi o tua ma tauau i se solo po'o se mitiafu.
9. A mae'a ta'ele fa'aofuofu vave oe ile solo.
10. O lo'o i ai se isi auala sili ona aoga ma lelei pe faapefea ona moe i le la: i luga o le matafaga e na o le volipolo, lakapi po'o so'o se isi lava taaloga ta'avale - o le ae ofo i le vave ona e lave!
11. E taua foi le iloa o le tele e mafai ona e moe i le la: e tatau ona faateleina le taimi o le tanning - mai le 10 minute ma o'o atu i le 2 itula i le aso ma le silia ma le 20 minute i le laina, ia faia ni malologa 30-minute.
12. Mai lea taimi i lea taimi, susu le pa'u ile vai.
13. Fa'aaoga sulu sikū ma suauu.
14. A e sau mai le matafaga, ave se malulu malulu ma le gel.
15. A e alu ese mai le ta'ele, e mafai ona e salu le tino i le suāu'u pepe - e fa'amamaina lelei ai le pa'u ma fafagaina i mea aoga.

I le faaopoopo atu i le fautuaga aoga, e tele mea taua na maua:

1. A'o le'i fufulu le taele, aua le fa'aaoga le deodorant, cologne, vai inu fale, lotion, ma isi. O nei vaila'au oona e fa'ama'ape'a ai le pa'u ma fa'aleagaina le aafiaga o le radiation ultraviolet.
2. Aloese mai le fa'aaogaina o vailaau. A mae'a, e leai se mea e tatau ona e fa'aaogaina, aua I le faia o lenei mea, e te aveesea le vaega puipui o le pa'u.

Atonu o lenei, atonu, o le tulafono faavae mo le saunia o se la'au matagofie ma le toniga. Ia mautinoa e fa'aaoga nei fautuaga i le fa'atinoga. A uma mea uma, e taua e le gata ina iloa pe faapefea ona moe i le la, ae ia faia foi ma le poto.

Fai se manaia manaia ma le manava matagofie!