Ma o lena ua maualalo ai le toto?

fou e leai se mea toto maualuga i aso nei. Ae paga lea, e aafia ai le toatele o tagata o lenei faamaʻi i le lalolagi o aso nei. E mafai ona e vaai faalemafaufau i le auala e fesoasoani atu ai? Le a le mea e tatau ona e faia ina ia tuutuu i lalo lou toto?

lā

O le tele o fomai fautuaina tagata e aua le nonofo umi i le la tatala, ona ua i ai se aafiaga le lelei lona leisa i luga o le tino. Ae peitai, o saienitisi i le Iunivesite o Edinburgh o mai i faaiuga eseese. Ua latou faamaonia e susulu o le la e lelei mo le uunaiga faaletagata, tuuina i lalo ai. Gata i lea, fai mai foi nei saienitisi o le i ai i le la, faaaluina lava se tagata puipuiga o strokes ma osofaiga loto. E faapefea e lenei galuega uma? I lalo o le aafiaga o le susulu o le la e maua mai i le toto o le tagata oxide nitric, lea e ala vasodilation maualalo ai le toto. O le poto uma lena.

ai

Uma atonu o le iloa o le fesoasoani o lou tino, e mafai foi ona faaaogaina le taumafataga. E leai se faatagaga faapitoa, ma le toto maualuga. O loo i ai se lisi o oloa o loo alu ai, e mafai ona tausia masani lou toto. O lea la, i lenei lisi o le popolega o le susu ma le aisa kulimi, e pei kalisiu, o lea o loo i ai, e pei ona lauiloa, faapea foi e tuu i lalo le toto. E lelei foi e faamu ai ma isi oloa o meaai o loo i ai lenei elemene. e mafai ona avea lenei almonds, iʻa, greens. Sili ona lelei ua maualalo ai le toto ma potassium, lea o loo i ai mago apricots, tamato, moli, faʻi, ma pateta tao. Faapitoa e tatau ona tuuina mai e gauai atu i toto maualuga ma kaliki. E atoatoa faaititia ai le uunaiga. Lona faaaogaina i aso taitasi (na 1-2 cloves i le aso) fesoasoani normalize maualuga. uunaiga Lower ma cranberries. Saunia ai mo le taumafaina e faigofie lava: e tatau ona e tuʻimomomoina le vine, liligi vai pupuna, faaopoopo le meli. O le isi fesoasoani o sukalati pogisa, ae e tatau ai ina ia mafaufau o loo i ai foi le tele o calories.

inu

E le gata i meaai, maualuga toto uunaiga apa foi aai i le "tauagavale" i le suāvai uunaiga. O lea la, o se tasi e masani ona faalogo i le fesili: "Ma o le mea lauti maualalo ai le toto?" O le faaaogaina o le green lauti, e tusa ai ma suesuega, e mafai ona toe aumaia ai i le tulaga masani. O le faamaoniga e mafai ona auauna atu i Iapani, ona ei ai le taumafaina aupito maualuga o le inu ma le mulimuli i le aofai o gasegase hypertensive. E i ai foi se lelei meafaigaluega Hibiscus lauti, lea e mafai ona faaitiitia ai le uunaiga ona antioxidants le i ai i lona tuufaatasiga. E taua le iloiloina, ma le mataupu o le ava malosi. E toatele tagata e talitonu o le tuu i lalo le Cognac toto. e lē tatau ona outou manatu o le ava malosi e leai se lelei mo le tino e le mafai ona faia, ma e tatau ona faatatauina e sili atu nai lo se isi mea.

laau

O laau-afu, lea e le mafai ona maua foi fesoasoani i uunaiga maualuga. Ae muamua e sili atu e iloa ai le mafuaaga o lona faateleina.

O lea la, pe afai o se vaega itiiti osooso ona o le popole, e tatau ona e inu nisi laau malu: valerian, Leonurus, wort a St. John. E lelei foi e faaaoga saʻo ia i latou laau, lea ua fuafuaina e faatonutonu leo vascular: lefulefu mauga, barberry, arnica, astragalus. Ae o le aafiaga sili o le ai ai le tele o teas herbal, ona faatasi ai e mafai ona latou fesoasoani ai i le tino atoa atoa. Filifili e talafeagai lau filifiliga, i le amanaia ai le eseese nuances ma auiliiliga, ma filifili, talitonu mai ia te au, o loo i mau.