Ipu mai le lapiti - o le miti o so o se housewife

Ua leva ona talitonu o le fufuluina o ipu lapiti - Diet. Ma e saʻo lava - ea le mea e 'ai lapiti i le vaega o aoga ma meaai maualalo kalori. O loo i ai le tele o elemene aoga ma meaai. O le taua o lenei mea ua faaleleia foi ona o le avanoa o le tausaga atoa faaaogaina lapiti unfrozen. Food lapiti faaalia le tele o gasegase mafatia mai faamai e pei o le toto maualuga, allergy, faamai o le tamaitusi gastrointestinal. Lapiti mea e 'ai e aumai lava ia lelei ona kuka ma e vave lava ma faigofie ona mitiia e le tino, ua oo lava ona faaalia i le fanau e pei o se taumafataga muamua.

O le filifiliga e tele recipes o le lapiti, o lona stew ma falai, tunu ma tao. O se tasi o le fufuluina o ipu manaia o lapiti ma kulimi oona. Aisea ma kulimi oona? Talu ai i le faagasologa o le faamuamua o le mea e 'ai lapiti ma kulimi oona, e o faapitoa agamalu ma softness. e mafai ona faaitiitia kulimi oona povi faigata e oo lava i le sauniuniga e tatau ai, ae le taʻua le lapiti. Masani, lapiti ipu ma kulimi oona saunia ma le faaopoopoga o carrots, pepa suamalie ma mea manogi. O nisi taimi housewives faaopoopo apu - latou te tuu atu le mea e 'ai teisi oona po o le lelei, e faalagolago i le ituaiga o le apu. O lea la ua i ai se naunautai patino.

Ae maua faapitoa ipu lauiloa o lapiti i totonu o le ogaumu. E le faapea na o le tao mea e 'ai - o se taulima kuka. O le lapiti tao tuufaatasia agaalofa, tofo mafaatusalia ma tofo niniva. O le mea sili ona lelei e faapea e saunia lenei ipu o le matai, o le sa leʻi tu ai i le ogaumu. lapiti tao a teuteu so o se laulau aso malolo.

O lenei a itiiti e uiga i le auala e saunia ipu o lapiti i totonu o le ogaumu.

O le fua muamua:

E tatau ona ave le fatugaʻo o le tino ma le vae pito i tua ua lelei fufulu i lalo o se vai. Ona tuu i luga o se pepa o tao e aunoa smearing e faia, ma tuu i le ogaumu. Tao talafeagai seia atoatoa vela. Sosoo ai, e tatau ona vavae le aano saunia i fasi manifinifi. Pupuna pateta vavae i liʻo. O lenei e tatau ona tatou faia se apa po o pepa o tao ma itu maualuga. Uʻu le pito i lalo o le pata. O lenei salalau pateta ma le lapiti i lenei faasologa - vaega pateta, o se vaega o mea e 'ai, ma isi sui. Liligi i luga o kulimi oona, ma mea manogi, masima. Apa e tatau ona e tuu i le ogaumu ma tao seia atoatoa vela. Pateta i lenei ipu e mafai ona suia ma pi, buckwheat, araisa. Ipu mai le lapiti vela i lenei faiga o loo auauna atu i le 'apa e tasi e pei o le kuka, ina ia malo e mafai ona talisapaia au taumafaiga ma vaai faaputuga uma (e ese le matagofie ma tepa appetizing).

O le fua lona lua:

Ia lapiti aano o manu - e taua le mea e ai ma ivi, ae le o se maio. Fufulu lelei i lalo o le vai. Oti i ni auala tele. Ina ia saunia lenei ipu e manaomia utyatnitsu. E stacked mea e 'ai ma faatumuina i le vai vevela, e tatau ona aofia uma mea e' ai. Faatutu i luga o le afi. Ina ua maʻi fulafula o le vai ma o le a foam, e tatau ona aveesea e faamaea mou. Ina ua aveesea le foam uma, faaopoopo i kero utyatnitsu, aniani, pasili - uma tipi i cubes laiti. Aua nei galo ona tuu i ai se faga lau ma pepa uliuli pi 5. O isi mea manogi e tuu i luga o lou tofo - e alofa ia te oe ma lou aiga. Ina ua mavae nei mea uma, e mafai ona e tuu utyatnitsu i se lapiti i totonu o le ogaumu. O le lapiti tataina coarsely - le umi e talafeagai ona tineia. O le averesi, e manaomia le 30 minute i se itula. Ina ua uma ona faamalieina utyatnitsu tapunia ma lapiti saunia e aveesea mai le ogaumu, vavae ese mai le broth aano o manu. O le broth manaomia mo kuka le sosi. E faaopoopo tamato, pulou aitu, kulimi oona, aniani, lea e tatau ona aumaia i le vevela e pupuna. O lenei, faasalalau atu i luga o se ipu mafolafola o aano o manu ma pito sosi e maua ai.

O nei ua na o ipu e lua lapiti e mafai ona saunia i le fale mo le aso malolo. O le mea moni, o se numera tele o recipes - a maua tamaitai uma ai lou lava - o le na o ma tulaga ese.