Fālō le uaua tetele o le vae - auga ma togafitiga

Fālō le uaua tetele o le vae - tapuvae manua e faamatalaina i le māsae o se tasi po o le sili uaua tetele. O se tulafono, o le tele o uma i le gasegase oo i tagata oe ua matuai auai i le taaloga. O lenei e faatatau faapitoa atu ia i latou e manaomia ona faia oso faafuasei suia lona taitaiga o gaoioiga, e faavave ai, ma faafuasei lava ona taofi, pe a mavae lenei uma se avega mamafa lava i le tapuvae.

auga

e mafai ona faamatalaina mapeva tikeri-muamua o le uaua i soʻoga vae e ala i le foliga o le tiga i le soofaatasi. Foi i le e foliga mai nofoaga o le lesion tuʻimomomoina laitiiti po o fula. I lenei tulaga, o le tiga i le tele o taimi ona le mafuta, ma teʻa i le atoatoa ina ua mavae sina taimi.

Sili atu le iloa lagona o le tiga a tensile maea ogatotonu futu (lona lua) tikeri. I lenei tulaga, i le tatau fula pe hematoma aliali mai le nofoaga o le manua. I le taimi o le faaosoina o vae tiga le a sili atu ma sili atu ona tuputupu ae ma maua matuitui. Afai o le vae e tuuina atu le malologa, o le faafilemuina teisi.

O le tulaga aupito sili ona ogaoga o le tosoina o le vae feagai i atoatoa solia o le faagaoioiga soofaatasi. Le afioaga o le tiga malosi e mafai ona taitai atu ai i dizziness. Ma i le sina gaoioiga faateleina manino le tiga.

Le auala e taulimaina ai a mapeva le vae:

1. O le mea muamua e tatau ona e mautinoa faamafanafanaga onosai. Ina ua savali e le o faaaogaina le vae manua, ma e sili atu e faaalu se taimi ese mai le faagaioiga o le tutoatasi.
2. Ina ia faaitiitia fula ma tapuvae tiga tuu i luga o nofoa po cushions, ina ia e le o luga o le tulaga o le loto.
3. I le eria aafia talafeagai e faaaoga malulu pe tusa ma le 15 minute maea 1.5 itula, toe fai lenei taualumaga. Ma o lea e faaauau pea mo le tele o itula.
4. Afai e te manaomia ina ia faamautuina ai le soofaatasi, ua fautuaina e faapea o le faaeeina atu o se fusi le ofuvae. Ae maitauina pe afai e te faaaogaina se fusi uunaiga, ae o lona faaaogaina e le tatau ona sili atu i le 2-3 itula. A leai, o le taunuuga o hematoma faagasolo ma oomi pea le ipu toto.
5. E tusa ai ma le fautuaga a le fomai i le aso na sosoo ai (pe afai e leai se tiga ogaoga) e talafeagai e amata ai faatinoga o togafitiga faaletino (feauauaʻii, flexion ma faaopoopoga i itu eseese).
6. fualaau faasaina aneti-inflammatory ua tofia e pei ona talafeagai. I le aso muamua tui faatonuina, le isi - o le laupapa. E mafai foi ona faaaogaina o se ituaiga suauu, lea ua rubbed i le hematoma.

Foi o loo fautuaina mafai ona faia se x-ray, lea e mafai ona e aveesea le afioaga o le manuʻa ivi, ma aoao atili e uiga i le natura o le manua lava.

Fālō vae - puipuiga

O le fuataga autu, lea o le a taofia sprains ua faamalosia i latou. Ina ia faia lenei mea, faatino le gaoioiga o le vae i se faatonuga lapotopoto, ma squatting i ou tamatamaivae. e tatau ona taofia Tamaitai ofuina seevae ma mulivae maualuga ma manifinifi. O le tulafono faavae lea e mafai ai ona e maua le vae mapeva uaua i soʻoga, - ia gauai lelei atu ma le faaeteete i le taimi o le faatinoga.