Faaaloalo: o le a lena?

ua suia le taimi ma suia le faiga ma auala o fesootaiga i le va o alii ma tamaitai. I lenei mataupu o le a tatou talanoa e uiga i ia tuutuuga e pei "migao." Mea e ai, pe e tatau ona e faaaogaina lenei gaoioiga ma le auala e faia ai aia tatau - o nei mea uma ma e te manao e talanoa ai.

I le mataupu o le

O le mea muamua ia malamalama i le mataupu o loo saʻo e faatatau i lenei tusiga. Lea geno - o le a lena? vaaia atonu uma ata tifaga lea na latou faaalia lava tsarist taimi ma polo mamalu matagofie. O lea la, e fai atu talofa i se tagata, faia se fafine squat se tamai lamolemole - ituaiga o se gaoioiga o faafeiloaiga. A o le upu faailoga le lue - o se lue i le squat, ina ua alu sologa lelei o se tamaitai mai le vae e tasi i le isi ma le "demi afi" i le 4 th tulaga. A o le talafaasolopito, o se elemene taua o le faamasinoga vāfealoaʻi, lea e tumau mo le tolu seneturi - mai le 16 i le 19. O lenei, e sili atu le tele o taimi o se elemene siva, faafeiloai tagata ma teine ao lei ulufale atu i le siva.

nuances

Dismantled, lue - le mea e aoga e taʻua o le mea moni e faapea sa aulelei lelei lenei teineitiiti ma se ofu umi. Ma e taua i le tulaga lenei, o le tulaga foi o le ulu. Afai na faaaogaina ai lenei gaoioiga i le siva, e toetoe lava punou lona ulu. Afai o se faafeiloaiga tamalii, punou ifo e pei maualalo lona ulu e mafai ai. Le tulaga o le faanaunauga evinced tulaga o le faaaloalo o le tagata ua tuuina mai e le fafine.

A lue faigofie

Malamalama i le taua o le upu "faaaloalo", e tatau ona faapea atu e tatau ona mafai ona e oo lava i teine po nei faia. Ina ua maea uma, na te silafia, atonu pulea faʻatasi se tasi e maua ai se tofiga i le Tupu Tamaitai o Egelani? Ma o le ai faatinoina pea lenei ituaiga o faafeiloaiga. Ina amata le aoaoina o le lelei ma le faaaloalo faigofie, lea e faia i matuai faigata tele. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia nisi aulelei faiga faigofie.

1. Ao. E manaomia e avea o se faasipa itiiti, muamua faia se lue ma i le lue e umia ai i lenei tulaga.
2. Sakete. Afai e matagofie, e tatau i le faaeteete ave lou lima matua ma tamatamailima faasino upu (itiiti tamatamai lima ao elegantly faaleaogaina), teisi siitia ma agai ese. Pe afai o le pito ofu vaapiapi, na aveesea finagalo tino lima.
3. Vae. O le aia tatau vae ua teisi tosina ma laau tuua, le tele o le mamafa o le alu i luga o le vae i luma.
4. Tulivae. O le isi vae e punou i le tulivae, le faia o se squat laiti. Tulivae i le taimi lava e tasi e le vaavaai lea i luma ma le itu, tatau saʻo le tua.
5. Ina ua maea uma e tatau ona e agamalu toe foi atu i lona tulaga masani. Le tino o le teine pe a le tatau ona wobble, lima i lalo i le tino, ulu faatuina le mitamita.

curtsy loloto

O le a foi le manaia pe afai e iloa e se teineitiiti le auala e faia se tupu, t. E. A curtsy loloto. E mafai foi ona aoao ai.

1. faatatau lue Royal crouching tumu i le tasi tulivae. Ina ia faia lenei mea, e saʻo vae e toso toe tuua, faalagolago i luga o le tupe. ua tulivae tatau tuueseeseina le itu, toe saʻo, ulu faapiʻo ane i le tele e mafai ai.
2. E tatau ona e alu ifo i le tulaga seia oo i le tulivae paʻi mai le fola. I se tulaga e talafeagai ina ia tumau i uiga 3-5 sekone, ma ona mafai lea ona amata ona ae i luga.
3. e tatau ona lamolemole gaoioiga uma, e aunoa ma faalue. Foi i lenei e tatau ona mafai embodiment e faatiga i le ofu.

lue palei

Ou te fia taʻu atu ia te outou e uiga i se mataupu o se curtsy palei. O le a ai? o le ituaiga lenei o se lue i le teine le alii i luma o latou ulu atu i le siva. Foi e mafai ona faaaogā lue palei i le amataga ma le faaiuga o le faatinoga, e pei ona faafetai musika, faiaoga, ma isi I lenei tulaga o le a algorithm nei mea ..:

1. Amata tulaga - o le muamua.
2. Gata i lea, o le vae taumatau e fai se tamai laasaga i le itu taumatau, e tatau ona le vae vaai faapitoa lava i le itu.
3. taimi e sosoo ai: o le mamafa e tatau ona siitia atu i le vae taumatau, lea i lenei tulaga o le a itiiti i tua o le itu tauagavale.
4. O lenei o le mamafa o le faaliliuina atu i le tumutumulima o le vae agavale.
5. Toe saʻo, vae faapiʻo, tulivae vaai faapitoa lava i le itu (e le o le pito i luma), o lima o loo i le tulaga muamua, ulu teisi tuutuu ifo.
6. o loo tausia le lava tulaga vae, ae o le lima sologa lelei i le tulaga fa. aʻe foi Ao sologa lelei.
7. E faamaea ai le aufana, ua toe faia le gaoioiga lava e tasi i le itu faafeagai.

sailiiliga

O lea la, ua uma lava tofiga manino o le "curtsy" manatu faavae: mea e ma auala e fai ai le saʻo. E tatau ona fai mai o loo i ai isi ituaiga o le tino faamatalaga gaoioiga, mo se faataitaiga, o se lue e lunge po o le "Texas curtsy", lea e talafeagai mo le polo debutante i Texas. Ma e tele nuances, ma e talafeagai ona suesue i ai ua uma ona eseese.