Aisea ua malosi e alu i galulue le poloaiga?

iloa tina talavou uma le lagona, e foliga mai i le taeao muamua, pe a latou maua e toe foi atu galulue faatagaga failele. Ma afai e te le lagona e pei e faigata ona faamatalaina. O le suiga mai le tausiga e le aunoa o se tamaitiiti e galue i le ofisa e mafai ona sili atu ona faigata nai lo le faamoemoeina. le i ai o tina talavou feagai ma le popole mo le itu tauagavale e tausi le pepe, faalavelave ona o le susu-fafagaina, luitau fou i le fale faigaluega - ma e le o le lisi atoa lenei. O le suiga e mafai ona tupu pe ae toe foi atu e galulue ai le poloaiga, ma fautuaga e fesoasoani e te feagai ai ma mea uma lava.

E mafai ona e oo i ai le popole

Ina ua mavae le poloaiga e te maua oe lava i se siosiomaga fou atoatoa. E tusa lava pe umi le tolu tausaga lau tafaoga, ma na o ni nai masina, ua suia i le taimi nei. O lona uiga e mafai ona e faigata ona toe maua se nofoaga i le au. Toatele o tina fou oo i le popole ona o le le lava o le tamaitiiti i le aso atoa, ae maise lava pe afai e te tuua ai mo le taimi muamua.

Afai o loo e popole e uiga i lagona o le tamaitiiti, e le o faigofie lava e siaki. E taʻua o le tasi oe na nonofo ma le pepe, ma ole atu i mea uma e fiafia ia te oe. Ae afai lou popole worsens pe e te lagona e manaomia o ou mafaufauga uma, ona mafai lea ona avea ma se isi mea i le mataupu. Talanoa i lau fomaʻi pe afai e te manatu e mafai ona i ai le atuatuvale o postpartum.

E te lagona overworked

Ia, pe a outou maua le a pule lelei, lea o le a mafai ai ona e toe foi ai i le ala ma o le a le tuuina atu se avega atoa i le aso muamua. Ae e oo lava i lenei tulaga, e ono lagona e le mafai e se tina talavou e feagai ma o latou tiutetauave. O le mea moni e faapea e te le faia lenei galuega mo ni nai masina po o tausaga, o lea mea laiti e pei o se taumafaiga e manatua lau upu faataga i le imeli, e mafai ona manaomia tele o le malosi o le mafaufau.

Muamua, ia faʻatuʻutuʻu ia te ia. E talu ai nei fanau mai ai se pepe. Lava natura, e manaomia sina taimi e maua ai le mafanafana i le fale faigaluega. Fai se lisi o latou tiutetauave uma ma fesili mo se fesoasoani pe afai e te manaomia ai.

Ma ia manatua atonu faia ia sili atu lau galuega nai lo le iloa o oe lava. Tatou, o se tulafono, o le manatu o le faitio sili ona leaga, o lea na taumafai e a le laasaga i tua ma vaai i le vaega lena o loo e faia le mea sao i le galuega.

O le a le tiga e tuua le tamaitiiti

E le afaina le tele o lou alofa i lau galuega. O le taimi muamua e te tuua se tamaitiiti laitiiti, e foliga mai e le masani ai ia te oe, ma o le mafuaaga faaletino. Ina ua mavae le fanau mai, ua faatumulia le faiai o se tamaitai ma homone e fesoasoani ai e fesootai ma le pepe. O lenei sootaga malosi ina matua faafaigata le tuueseeseina mai ia te ia.

e mafai ona faʻasusu a itiiti faigata

Afai e te alu i tua e galulue na o ni nai masina ina ua tuanai le tuuina atu o le fanau mai, e mafai ona e feagai ma a faʻasusu faafitauli. Leitioa i se tulaga faapena, e toatele tina lafoaia ai nai lo i latou oe nonofo i le fale. O le mea sili e te mafai ona e faia mo oe lava ma lau tama - o le faaauau pea ona mulimuli i se fuafuaga o le fafagaina. Talanoa ma lou supavaisa e uiga i le tele o malologa mo le fafagaina o ia ua saunia e tuuina atu ia te oe, ma taumafai e filifili pe faapefea ma o fea o le a mafai e fafaga ai le pepe.

lactation soona

Ia saunia e feagai ma lenei faafitauli, aemaise lava pe afai e le mafai ona breastfeed lau pepe i le taimi o le aso faigaluega. I le va, o le susu e mafai ona tafe mai i le va o le fafagaina o lou fatafata. eseese o tamaitai uma, o lea na eseese lava le aofaiga mai ni nai mataua i stains vaaia i lavalava. amata le tino o se tamaitai ina ia maua ai le susu pe a faamaloloina le oxytocin hormone. O lea se mea e mafua ai se faateleina i lona tulaga, e mafai foi e taitai atu ai leakage. So o se mea e te mafaufau e uiga i lau tama - lona suafa, talanoa e uiga i ai, po o se isi pepe alaga, ua mafua ai lou tino e tatala oxytocin.

O le ae lagona ai le vaivai

Atonu, o le a nofo i luga pea o lau tama i le po e aai ai, pe ae toe foi atu e galulue. Afai e te lagona lava le vaivai i le taimi o le poloaiga, e vaai faalemafaufau i le faigata o le a e tu i luga mo le galuega i taeao uma ma galulue i le aso atoa. Afai e te fuafua e toe foi atu i galuega ao lei liliu le ono vaiaso i lau tama, ua e iloa e sili atu le avega i lo le 20 itula i le vaiaso o le a faia e te lagona le vaivai.

O lona uiga e tatau ona e tausia i latou lava. Aumai se meaai maloloina ma meaai mama, ina ia aua e lagona le fia aai i le taimi o le aso. E mafai foi ona taumafai e faatinoina feololo, e pei o yoga. Aua nei galo o lou tulaga o le olaga e faalagolago i se isi tagata o loo manaomia le tausiga. O le tausia o oe lava - o se tasi o le mea sili i mea e mafai ona e faia mo lau tama.

Fai atu "talofa" lagona tausalaina

O le tele o fafine ina ua fanau o loo feagai ma se lagona o le faamalieina, ona taumafai e avea i taimi uma ma i soo se mea e lelei atoatoa. E tatau ona e manatua e le faia le galuega ia te oe se tina leaga. Atonu e te lagona le tausalaina, talu ai ona tuua e le tamaitiiti i isi tagata, po o le a sou lagona le maasiasi ona o le mea moni e faapea e te manao e toe foi i lona olaga sa i ai muamua.

Ina ia aloese mai lenei, taumafai e ave se taimi faapitoa i le vaiaso mo na o oe lava ma lau pepe. E mafai ona e nofo i luga o ni nai minute anamua, mo se faataitaiga, e nonofo faatasi i se nofoa faalue, po o le alu e savalivali ina ua uma le aoga faataitai. Afai e te maua nisi taimi avanoa i le galuega, e mafai ona e vaai i se ata o le la tama. Suesuega e faaalia ai e na o le matamata i ata o latou fanau fesoasoani tina lagona itiiti popole ma faanoanoa.

Atonu e te lagonaina e sili atu saoloto, ma o se sala tupe e

Tatou, o le tagata - tagata lautele. E manaomia ona tatou sootaga ma isi tagata, e fiafia i le olaga. e taua lenei mo tagata uma, ae maise lava alii talavou tina. O le taimi ua e faaaluina ni nai masina i le fale ma se pepe fou, e masani lava e te manao e maua mai i le fale. E mafai ona e oo lava i sagisagi atu e galulue taimi po o so o se fonotaga ma uo.

Faaaogaina o latou taimi lautele fou. Alu i le kafe e inu a latte. Fuafua se taumafataga o le afiafi faatasi ma uo. E tatau ona i ai!

faaitiitia poloaiga

O le tele o tina pea lagona le saunia e tuua le tamaitiiti i le tausiga a se isi tagata, e tusa lava pe tele o le taimi ua mavae ina ua mavae le fanau mai. O lenei sootaga ua foi malosi. E ui i lea, e toatele tamaitai e faamalosia e tuua o latou fanau ma toe foi atu i galuega, e tusa lava pe afai o le postpartum fai si o taimi.

E tusa lava pe tele tamoʻe tuua lou failele, e le tatau ona taulai atu na o lona popolega i le tamaitiiti. Ia agalelei ia te oe lava, pe ae tuua mo le galuega i le tulaga fou o le tina talavou. Manatua e mafai ona e faia ia sili atu lau galuega nai lo outou manatu mo oe lava.