Aisea faaititia ai le maso vae? Mafuaaga o le faoa ma le auala e foia i latou.

So o se o tatou iloa le lagona o le cramps musele. Le tele o taimi e faaitiitia ai maso o vae, aemaise lava povi. gagase Physiologically o se faaitiitia maai i alava maso, lea e mafai ona mafua mai i le tele o mafuaaga.
Tagata taaalo iloa gagase i le taimi o faatinoga e mafai ona tupu i maso vevela leaga. Masani i le tiga o maso maai ma swimmers. I le vai e tupu gagase mai hypothermia.
I lalo o le ta pauu maitaga o tamaitai ma tagata aveina diuretics, faapea foi ma le alolofa i le seevae maualuga mulivae. O le mea moni, i mataupu taitasi, o le tali i le fesili pe aisea e faaitiitia ai o le a eseese le maso vae.
Mo se faataitaiga, maitaga faoa tupu ona o le le lava i le tino kalisiu ma magnesium po exacerbation o alatoto varicose. E faatatau i le soifua maloloina o le tina maitaga, o le fautuaga na - e leai lava medicate. Afai taavale maso vae i le taimi o maitaga, ia mautinoa e feutagai se fomai, o loo vaavaai oe, o lea sa ia pikiina ai le sauniuniga e tatau ai. O le mea moni, ua tatou i lenei tulaga o se faoa faifaipea. Ina ua maea uma, e faaitiitia ai le maso vae mafai ma na o le tulaga lelei i le taimi o le moe.
A tiga maai i le povi e masani ona tupu i fafine latou e fiafia e flaunt i seevae ma mulivae maualuga. I lenei tulaga, o le gagase maso vae faaitiitia ona o le faaletonu circulatory.
Afai e tatau ona e ave diuretics, ia manatua o le tele o nei fualaau faasaina eluted mai le kalisiu tino. E faatatau foi ituaiga uma o fualaau faasaina ma teas slimming, le aafiaga autu o lea ua faaitiitia i le gaoioiga laxative. I lenei tulaga le fesoasoani faaopoopo o loo i ai kalisiu ma vitamini MF (f.t.t., Calcemin), faapea foi ma oloa o le susu ma le susu, apricots mago, meli. Ae o le lanumeamata o le lauti ma le kofe e sili e faatapulaa le faaaogaina.
Afai o loo e aveina lou maso vae pe a faia aoaoga malosi, atonu i lou meaai lacks carbohydrates, o lea atonu e dehydration.
Mafuaaga mo le mauaina o tete, ma e mafai ona sili atu ona ogaoga, mo se faataitaiga, faamai po o pathology o neura. Masani ona latou tutupu i le talaaga o le atiina ae thrombosis, po o le taunuuga o faamai neula.
Ogaoga cramps i le maso o le vae tupu e le gata i tagata matutua ma tamaiti. Mo matua, e tatau ona avea lenei ma se mafuaaga talosaga faanatinati i le fomai ma neurologist. Aua le aafia i le tagata lava ia-togafitiga, ona o le mafuaaga o le faoa i tamaiti atonu e le o le leai o kalisiu ma faamai ogaoga o le neura po flatfoot ogaoga.
Cramps i le mafatia foi maso vae smokers mamafa ma drinkers pia. I le tulaga muamua lenei ua mafua ona o le solia o le aoao o faasalalauina i le tuuaiga lona lua, o lenei foi, a leai o kalisiu.

E faapefea e aveesea cramps
Ina ua aveina maso vae, na manao - e vave maua aveese le tiga maʻai. O le mea lea, le fesoasoani muamua i se tulaga o le a, o le mea moni, le tosoina ma fofō. Afai e faaitiitia le spasm le tua o le vae, e faia ni nai telegese punou i luma, ma le malosi soosoo lenei eria.
ua aveesea gagase luga anterior o le femur i lenei ala. Loloʻu outou vae i le tulivae, mulivae taumafai e aapa atu i le ufa. Malamalama i le tapuvae ma toso le lima i luga o le vae seia oo ina e lagona le popole i le musele. Afai e talafeagai, fofo le suilapalapa.
E tele lava ina tupu faoa i le maso tamai povi. E faamama ai le tiga, e maua i luga o le fola o le fale, tuu i luma o lona vae, faalagolago i luga o le mulivae ma toso totini i luga.

Tamatamaivae foi, o nisi taimi gagase. Mafuaaga - hypothermia ma foi seevae fufusi. O le fesoasoani i le tulaga lenei o le a vae fofō, tapu vevela, ma se toleniga faigofie. Faia nisi gaoioiga rotational i itu uma e lua, e faaleleia ai faasalalauina toto.
O nei o le a fesoasoani metotia e aveesea o le tiga, ae e le tupu le cramps, faia fofō ma chamomile, sinapi ma le suauu kelove. E le leaga fesoasoani i tulaga faapena, e le meli ma chamomile lauti po o buds Birch.
Aveesea le taunuuga, o lona uiga, cramps musele, e le mafai lava, ae ina ia mafai ona faavaeina ai le mafuaaga ma le aveesea o latou tumau, feutagai se fomai.