Aisea e manaomia faatino tamaitai maso vaginal

O le faaaogaina o taaloga ua manino i tagata uma: manuia faaopoopo i ai se tino matagofie. E toatele tamaitai e naunau e faaalu itula avanoa i le fale o le malosi, hairdressers ma faleoloa. foliga manaia - o lenei, o le mea moni, e matagofie ma tosina ai mafaufau o tagata, ae o loo i ai se vaega e tasi pe afai o le maso na manaomia ona aoaoina e faaleleia ai o latou tulaga feusuai. Ou te faamoemoe o mate o loo tatou talanoa e uiga i mea e tatau ona aoaoina o le maso o le measā.

Mea e manaomia, o le aoaoina o le maso o le measā lenei?

• E faaleleia ai le lagona o le lotogatasi ma lau paaga, aua e moni lava o le a sili atu nai lo ia lagonaina.
• Ina ia mafai ona oo i orgasms sili atu le malosi ma le malamalama, ma oi latou na o le orgasm clitoral mafai ona maua muamua le avanoa vaginal. O le a tele lautele tele o feusuaiga sensations.
• Ina ia maua ai lagona malo moni lava lou tagata i le taimi o feusuaiga, ona o lona lima malu lelei o ma le tomai e suia le tulaga o le uunaiga.
• Ina ia faafaigofie ai le faaooina atu. Tamaitai oe ua aoaoina maso o sili atu ona faigofie ma itiiti le tiga fanau, ona faigofie ona toe foi atu i ituaiga muamua le maso o le measā.
• Ina ia taofia incontinence urinary i tulaga faigata.
• Ina ia faaitiitia le tulaga lamatia o prolapse o le puipui vaginal ma lona leiloa i le matutua.
• Ina ia tausia i se tulaga lelei totoga uma o loo i le ivinoʻo.

O loo i ai sauniga faapitoa i lea ua faia aoaoga ma le maso vaginal. Le mea sili e uiga i nei sauniga Kegel, latou aoaoga maso fatafata-PC siomia ai le measā.

Muamua e tatau ona e filifili ai mea e tatau ona aoaoina. Lagona lenei maso e mafai ona avea i le taimi o urination - tatau ona taumafai e taofia ai. O i latou musele ua aofia ai i lenei mea, ma o le a aoaoina.

1. Taoto i lou tua ma punou ou tulivae, malolo ai ou vae i luga o le fola o le fale i se tulimanu o le 30 tikeri. Oomi le maso, lea o loo faamatalaina i luga, mo le sefulu sekone. Nonofo ma faatalitali mo le 15 sekone. Toe sefulu taimi. Faasolosolo faateleina o le aofai o repetitions e limasefulu. Ona E mafai ona e faia ma nofo ma tu i so o se taimi, ona o le a vaai i ai e leai se tasi. E taua tele le e umia latou manava.
2. E mafai ona e faia i soo se tulaga. E tatau ona tatou i ai i latou oʻomi faʻatasi le maso o le measā ma le sphincter anal. Muamua e tatau ona e oomi le sphincter ma le measā, o le sphincter e malolo ma i le taimi lava lea e tasi e pei ona sui le sefulu po o le sefululima taimi. I le taimi o le faatinoga, e mafai ona e oo lava i ai se orgasm. I le faaopoopo atu, o le a fesoasoani lenei faatinoga ia te oe i le galuega i le taimi o taumafaiga.
3. Vevesi ma malolo le maso o loo faamatalaina i le faatinoina lona lua, ae vave. I le o le a faaitiitia amataga i le taimi lava e tasi uma maso, ausia ina ia maua ai se faasologa.
4. Mo lenei gaoioiga e manaomia se vibrator po o le tamatamai lima e te finagalo tulei mai le measā, matamataina o lagona pe a momoʻe eseese matagaluega o le measā. Amata i le sefulu taimi tele e mafai ai e mafai ona faia i le 150.

E mafai ona e faaaogaina le polo e aoaoina le maso vaginal, ae e tatau ona e aoao i le auala e faaitiitia ai i latou e aunoa ma le fia alu isi maso i le taimi e tasi. e mafai ona faaaoga lopa eseese, e fuafua i le tulaga o le malosi. Sili atu e amata i se malamalama i ai o se luga talatala. I le lumanai, e mafai ona e faaaogaina se mamafa ma faalaugatasi ai, o le a faia ai se avega e sili atu. I luma o le aoaoina o le maso o le measā amata ona uʻu le polo ona tatau ai.

1. Ulu atu i le supine tulaga le polo, lea e tu i luga ma taofi i latou. Ona aoao e savavali faatasi ma i latou, ma pe o le a mafai ona liliu atu o le filo e faapipii le avega.
2. Toe ulufale atu i le polo pepelo ma taumafai e liliu i latou e tulei. Ona mafai lea ona polo agai i luga o le matai ma lalo o le measā.

Ia, e vumbildingom i le fale o lona faigofie tele ma e le manaomia faapitoa tuutuuga, e faaopoopo atu i aso uma aoaoga.