Agavaivai ea, le la, vai. faamaaaina o lona uiga

Afai e mananao matua e iloa ai le malosi ma le maloloina o latou tama, e tatau ona latou aoaoina lona thermoregulatory faagasologa i le tino. Agavaivai vai, la, ea - o nei vaega e tolu e fesoasoani ai i le pepe e fetuunai i le siosiomaga fafo ma faamasani ia i latou. a iloa ai i aso nei o le a le taua o lena aafiaga, mataupu faavae, ituaiga o taualumaga, e faamalosia ai le tino. Ma tatau foi ona vaai i le lelei o ona fetuunai ina ia aua nei faaleagaina lou tino, ae e fesoasoani ia te ia, ina ia sili atu gafataulimaina.

Aisea tauaveina mai ai le taualumaga?

Faamaaaina - o se tagata matua faamalositino e le aunoa malosiaga e puipuia ai ma le tamaitiiti e ala i le aafiaga o le tulaga o le siosiomaga patino. e le o le ala lenei i le togafitia o faamai colds ma a latou metotia puipuiga. O lona uiga o le faamaaaina o tele le taimi o le momoʻe o se aafiaga faapitoa i le tino o le la ma tagata ofi o le vai i le siosiomaga. Ona o lenei aafiaga auala thermoregulatory i le tagata tino amata ona toe fausia.

Faamaaaina - o se auala faapitoa lea e maua ai e se tagata tetee i se itu faaletino faapitoa. Mo se faataitaiga, afai ua susu pala i taimi uma le tagata i le vai malulu, e fetuunai lona tino na i Frost ma e le e tetee atu i le vevela.

E tutusa foi le taua o le tulaga mautu o le faamaaaina. Afai i le vaiaso, mo se faataitaiga, e le ina ia tauaveina mai ai le taualumaga, o le tino amata ona maua lona foliga sa i ai muamua, o le a tatau ona toe amata atoa uma.

e mafai ona tauaveina le faamaaaina mai i so o se tausaga, ae o le muamua tatou amataina lenei pisinisi, o le lelei le taunuuga.

O le mataupu faavae o le taualumaga mo le toe faaleleia o le tino

ua fausia faiga faamaaaina i se tulaga pei o le:

- auala faaletagata lava ia;

- malie ma le faatulagaina lelei;

- faiga;

- o se tuufaatasiga o taualumaga i le lotoifale ma aoao;

- ituaiga ma auala eseese;

- loto pulea;

- o se olaga galue.

Ituaiga faamalosia workouts

O se auala e faaleleia ai le tulaga mautu o le tino i le aafiaga matuia o mea autu o le siosiomaga o loo faaaogaina faalauaitele:

- ea;

- vai;

- o le la.

E faapea o le faamaaaina o le malulu, vevela, uunaiga ea o le faavae o le soifua maloloina o le tagata.

Le tauaveina o taualumaga mo pepe fou

Taua o le fetuunaiga o le fanau i le aafiaga o le itu i fafo, ma o le auala e aoao atu e matua a latou itiiti afafine ma atalii i tuutuuga o le lalolagi, e faalagolago i le soifua maloloina o fanau. Faamaaaina aumaia puipuia malosi o tama ma teine. Matua, i le faasologa, toafimalie mo le soifua maloloina o latou fanau, faapea foi ma le tamaoaiga o le paketi a le aiga i luga o vailaau. e mafai ona faia e tamaiti le faamaaaina, e amata i le minute muamua o tumau pea le ola. Ae i luma e faapea ua talafeagai ina ia feutagai a pediatrician.

Nofoaga autu o le faamaaaina ma taualumaga taliaina mo neonates nei:

1. tapu ea i le taimi o se suiga o lavalava.

2. taele.

3. soloese susu.

4. potu Airing taimi e moe ai.

Tuueseeseina o tamaiti i vaega

Ae e te lei amata ai le taualumaga mo le toe faaleleia o le fanau, e tatau e fuafua ai le soifua maloloina o le pepe, faapea foi ma le avanoa o lona tino. e mafai ona vaevaeina fanau i le vaega lenei o le faamaaaina:

1. Crumbs lea na muamua auai i taualumaga tutusa ma ua matua le soifua maloloina.
2. O fanau e lei pulea muamua e agavaivai, i le taimi nei ma faafitauli laiti o le soifua maloloina.
3. Tama ma teine i faamai faaumiumi. Mo lenei vaega o le faamaaaina e amata i taualumaga agamalu i se suiga telegese i le e silisili ona lelei.

Afai o loo faia foi le tamaitiiti, lea e mafai ona faaliliuina atu i se tulafono faatonutonu faapitoa, ae pe pediatrician asiasiga ma le faatagaga. Contraindications i le faamaaaina toetoe lava e leai se tasi. Afai ua vaivai le pepe, e le na o steals sili togafitiga agamalu mo ia. O le tulaga masani, i le taimi o maʻi matuitui po o le tulai mai o manua faataatia ese le tumau ua ituaiga o gaoioiga.

Pepa tamaiti faamaaaina

o le a malosi le soifua maloloina o fanau, pe afai e lelei faatino ma tausisi i nei mataupu faavae e fa:

1. Fufuluina.
2. Rubdown.
3. taele Foot.
4. Dousing.

e mafai ona faamalosia le fufuluina - Tusa mea na tupu. O lenei e manaomia faaitiitia lemu ai le vevela o le vai aso 2 uma i le 1 faailoga. e tatau ona e amata i le 28 tikeri ma faasolosolo aumaia i latou i le:

- 20 tikeri mo le crumbs i le 2 tausaga;

- +18 tikeri mo se toloai o le 2 i le 3 tausaga;

- 14 tikeri mo tamaiti matutua le silia le 3 tausaga.

Rubdown - sili ona mama uma le vai taualumaga faamalieina. E mafai ona tauaveina e oo lava i tamaiti laiti. Amata i le mata ma lima, ona agai i luma i le ua, i tua, o le fatafata ma isi. D.

Foot Taele - lelei o lona uiga o le faavaega o tetee fanau e colds. Ina ia amata i le lala pito i lalo e mafai ona na o douche po o isi aveese i latou mo le 1 minute i totonu o se pesini vai. E mafai ona amata i se vevela o le 36 tikeri ma faasolosolo faaitiitia ai le tulaga o se tasi aso 3 uma. Mo pepe faatagaina o le faaitiitiga maualuga:

- mo tamaiti mai le 1 i le 3 tausaga - e oo atu i le 20 tikeri;

- crumbs mo le 3 i le 7 tausaga - 17 tikeri;

- mo tamaiti matutua atu i le 7 tausaga - i luga i le 15 tikeri.

Afai ua faia e le manuia ma soloese taualumaga, e mafai e amata dousing. Ae peitai, mo tamaiti vaivai, e le talafeagai lenei auala, talu ai o loo tauaveina le taualumaga mai lava le vai malulu.

O le tamaitiiti e tatau ona i ai i le fale taele i le vai mafanafana (37-38 tikeri) i luga o e manaomia le ulu e fai pulou aau faapitoa.

Mo tamaiti ua fautuaina ina ia faaitiitia ai le liligiina vevela i nei fua faatatau aupito maualuga:

- mo tamaiti mai le 1 i le 2 tausaga - 20-22 tikeri;

- mo tamaiti mai le 3 i le 7 tausaga - 18-20 tikeri.

Le umi o lenei faiga e tatau ona itiiti ifo i lo le 40 sekone. A manaomia e faauma liligiina milimili i se solo.

Microclimate e avea o se faavae mo le soifua maloloina

Faamaaaina le ea - e faatasi ai ma ia se mea e tupu e mafai ona amata e toefuatai mai le soifua maloloina o latou lava ma a latou fanau. forays Obligatory i le ea fou: i le taumafanafana e mafai ona e alu savaliga i le taumalulu - faasee, sledding.

e tatau ona faia agavaivai faapitoa, e amata i le 30 minute i le afa-lavalava pepa i se nofoaga lelei ventilated, ma e leʻi umi i fafo i le paolo i le vevela o le 18 tikeri. Aso uma lava, e taua e faateleina ai le faagasologa mo le 10 minute, ma aumaia i latou i luga i le 2 itula. I le taimi o lenei mea na tupu e talafeagai ona faia gaoioiga malosi, mo se faataitaiga, faia sauniga.

Agavaivai fanau ea

Mo tamaiti i manaomia ai le fale ina ia mautinoa tulaga e masani ai le ola o le tumama. e tatau ona mama le ea i totonu o le potu, e matua taua ai le faia o le faamamaina susu i potumoe taitasi, faapea foi 3-4 taimi o se aso e faʻasavili le fale. O le optimum tatau ona mafolafola vevela i le tele 22-23 tikeri.

Lemu, e taua ai le aoao atu i tamaiti ina ia i se potu o loo ventilated. Ae e le taliaina le ata e faia pe afai o le pepe o loo i le potu.

E taua e faapea o le crumbs ofu fetaui ai pea le vaitau ma le tau.

E toatele pediatricians fautuaina crumbs faataatia e moe i le ea tatala, mo se faataitaiga, i le fanua, i luga o le poletito, i le togalaau.

tauaveina foi agavaivai ea se savaliga i le fafo pepe. E taua le laei mo le crumbs tau, o ia o lē vevela po o le malulu.

I le taumafanafana e tatau ona e tuuina atu i lau tama le aia tatau e savali i le auala leai ni ona seevae.

tatau ona iloa e matua o fanau faamaaaina e taele ea tupu e tusa lava pe oofu a pipsqueak luga e moe, i le taimi lava suiga o lavalava. Ma e tusa pe le tamaitiiti i se ofuloto malamalama (ofuvae, ofutino) i le taimi o sauniga i le taeao, lea e talafeagai e tatau ona faia, e amata mai i le tolu o tausaga o le olaga. e mafai ona faia e molia ma airing tasi itu i le taimi o le vaitau o le mafanafana, ma i le taumalulu - ma faamalama tapuni. I le taumafanafana e sili e alu atu ai ma faia le sauniga.

Tulafono Faafoe o le taele ea

O na mea e manaomia ai le tausisia o manaoga faapitoa:

1. Agavaivai ea e tatau ona tauaveina e le silia le 60 minute ao le i aai.
2. O se taimi lelei lea e faatino ai le taualumaga - mai le 8 i le 18 itula.
3. Mea na tutupu e faatatau i le ea faamalieina o le tagata, e tatau ona o faatasi ma se gaoioiga maso - fesavaliai, ma lulu, etc ...
4. Le nofoaga lea ua fuafua e faataunuu ai le taualumaga, e tatau ona puipuia mai se pā maai o le matagi.

malosiaga Kindergarten ma le saogalemu o aoaoga tino laiti

E le gata i le aiga e tatau ona e saunia pepe i vaega o le siosiomaga mai fafo. E manaomia foi e tagata e tausia ina ia maua ai le faamaaaina i le aoga faataitai. I lenei tulaga, e faaalu e masani lava o le faiaoga o le seti e sosoo ai o sauniga i le aso:

1. agavaivai ea:

- ulufale o le fanau mai o latou matua i le taeao i luga o le auala.

- Air taele i se o sauniga eseese.

- moe ma se faamalama e matala.

- Sunbathing.

- malolo i fafo i le paolo.

- i le vaega Savavali leai ni ona seevae.

- i aso uma savavali e tusa lava po o le tau (ae vagana ai mo le timu ma le matagi malosi).

2. Fanau agavaivai vai i maua ai le aoga faataitai:

- fufuluina tamaiti i le vai malulu.

- Rinsing le gutu ma se vai malulu.

- Liligi vae o le vai i le tau mafanafana.

- soloese susu i se solo.

3. O isi taualumaga:

- faʻamālosi tino tamatamai lima.

- Savali i luga o le ala laupapa tuasivi ma brine.

- Self-fofō.

- ao moe e aunoa ma ni ofutino.

- sauniga manava.

Aafia i se mea faitino selesitila i le tino

Le taua o le faamaaaina o le la e ala i le uunaiga a le nei: O le mataupu autu ma le taualumaga e faasino i le faatinoina o faiga thermoregulatory o le tino, e saofaga bathrooms la le faagaoioiga masani o le faiga respiratory ma popole, faiga musculoskeletal. E ala i latou faaleleia le metabolism, o le lymph tuufaatasiga, faateleina tulaga hemoglobin. Ona o nei taualumaga o le faiga digestive tagata toe foi i le tulaga masani, faaleleia galuega tauave pancreatic. I le gata i lea, e mafai Sun e faaleleia atili ai le agaga atoa o le tino, e faapea foi ona tetee atu i siama. I lenei auala o le agavaivai amata e maua vitamini D, lea e manaomia mo le soifua maloloina lelei ivi.

Ae peitai, o loo i ai contraindications i le faaaogāina o taele la. O taualumaga ua faasaina:

- tamaitai i se tulaga manaia;

- kiddies;

- tagata ma le mai mamapala matuitui;

- tagata taitoatasi ma le toto maualuga;

- tagata o loo i ai faamai paʻu.

Tuutuuga o le faamaaaina o le tino e ala i le la

1. O mea uma e tatau ona i ai e fuafua lelei.
2. Mo sili o taunuuga, e tatau ona e ave Bathrooms taeao la (luma 11 am) ma i le afiafi ao lei goto (ina ua maea le 16 pm).
3. e le tatau ona o le vevela o le ea i lalo 18 tikeri Celsius.
4. Le taimi muamua, o le taliaina tapu la e tatau ona i ai se silia ma le 5 minute. E mafai ona e faaopoopo i aso taitasi mo le 5-7 minute, ma aumaia ai i luga e 1 le itula.
5. I le taimi o lenei mea na tupu e tatau ona tapunia le nofoaga pogisa po o afora solosolo.
6. I le taimi o taualumaga, e manaomia e ofu sunglasses ma se pulou.
7. I le taimi e pei e le o fautuaina se taualumaga e aai i meaai. Pe sili i le 2 itula ao lei sunbathing.
8. Ina ua mavae lenei mea na tupu e aoga tele malu liligiina (17-18 tikeri) i le vai, ma le olo malolosi.

togafitiga vai mo tagata matutua

Faamaaaina ma le soifua maloloina - tuutuuga lua lea taulimaina mausali i le tasi ma le isi. A vai togafitiga o se tasi o auala o le faamalologa. O i latou - o le faavae o le faamaaaina. i latou:

- taele;

- vai taʻele;

- rinsing;

- liligiina;

- sponging;

- afifi susu.

Faamautu aafiaga o ni faiga ua mafua ona o itaitagofie o le paʻu i taunuuga uaua susu. O se taunuuga, o loo i ai se tali o le tino.

I le taimi e manaomia le taele e sui le vai vevela ma le malulu. I lenei tulaga, o le ua avea ma masani tino o le tagata i ia aafiaga eseese o lenei faagasologa ua tuuina mai mea uma faigofie i taimi taitasi.

tulafono rubdown

Mo sea gaoioiga e manaomia ai se ipu i le vai, a tele laiti solo filemu, lea e manaomia ona moisten le vai mama ma le vevela o le 36-37 tikeri, ona manumalo lelei. Ina ua mavae lena e tatau ona e vave soosoo le tino po o le gata i le tino atoa mo le 10 minute. I totonu o lenei muamua massaged i le tasi lima, ona e tatau ona soloi matutu, ma na o se lua, tua, manava, fatafata, vae.

Uma le 7 aso, e tatau i le vevela o le vai ona faaitiitia e 1 tikeri ma aumaia ai i luga i le maximally taliaina.

Polofesa fautuaina e faaalu le rubdown taeao i le taimi lava e tasi, e mafai ina ua uma ona molia. I le tatau ona tausia le taimi lava lea e tasi e faapea o le vevela i totonu o le potu o loo ua faia le mea na tupu, sa i ai i le tele o 18-20 tikeri Celsius. Ma ua fautuaina e ofuina ofu mafanafana ina ua uma manipulations.

tulafono dousing

Le taimi muamua e tatau ona i auala lenei faamalieina vai a vevela i le tele 37-38 tikeri. umi muamua Douches tatau ona sili atu nai lo 1 minute ma malie le faateleina o le taimi e tatau ai i le 3 minute.

Ina ua uma le faatinoga o manipulations Ua fautuaina e soosoo le solo filemu mafanafana tino atoa.

Faasaina faia loa lava e le sasaa le vai lava malulu. E tatau ona fetuunai lemu ai le faiga sao i le faagasologa, ona e mafai ona tali le lelei se tino e lei aoaoina: E mafai ona maua e se tagata se malulu.

taelega tulafono

E mafai ona e plunge ia i le vai, vaitafe, vaituloto, sami. I le faatanoa tatala ala tapu faamalieina e tatau ona amata i se vevela o le vai o le 20-22 tikeri Celsius, ma le ea - 23-24 tikeri. E tatau ona mulimuli i le tulafono faigofie:

1. taumafanafana faamalieina Optimum.
2. I luma o maua i totonu o le vai, e talafeagai ona faamafanafanaina ai se vaega i le la, ma e manaomia i le alualu i le tino mo le 5 minute.
3. O le taimi sili mo le aau i le vai tatala - e oo atu i le 12 itula o le aso ma ina ua mavae le 16 pm.
4. Manaomia ulu atu i le vai faasolosolo ina ia mafai ona fetuunai lemu ai le tino i le vevela o le vai maualalo.
5. I le taimi o se faagasologa o le faamaaaina manaomia e feoai, e aau, ina ia lē e liu aisa.
6. Ina ua mavae le taelega, e tatau ona faaeteete soloiesea le tino solo mama.

Winter Aau

O le isi auala o le faamaaaina, lea e aofia ai le aau i le vai tatala i le taumalulu. O le tasi lenei o le faiga e sili ona ogaoga e faamalosia ai le tino o le tagata.

Amata le taumalulu aau ua na mafai ai ina ua uma ona malulu agavaivai uluai mo ni tausaga. I luma o le faiga manaomia mo feutagaiga a le fomai, o le taimi taeele i le vai o loo i lalo 5 tikeri faaaluina tino o le tagata le tele o le malosi, e faateleina ai fua faatatau loto, oso aʻe le uunaiga. te le pepa faataga o le fomai e amata le taumalulu aau mo tagata ina ua uma le 50 tausaga.

Le taimi muamua, o le tagata o loo i le vai aisā o le le sili atu nai lo le afa minute, ona malie ai e faateleina le umi o le aau o le 1 minute. Sili atu nai lo le 60 sekone i le faatanoa e lē manaomia.

ua faasaina aau Winter e auai tagata o loo i ai faafitauli i le ipu o le loto ma le toto, o loo i ai faafitauli i le faiga o respiratory, ma e le mafai ona tauaveina e taualumaga mo fanau e oo atu i le 18 tausaga.

O lenei e te iloa o le elemene o le lalolagi o le natura e pei o le ea, la ma le vai o le vaega autu o le tino faamaaa. Ae peitai, e tatau ona tatou manatua o le aafiaga lelei ina ua mavae le taualumaga i luga e mafai ona maua le gata i le tulaga pe afai o loo latou tauaveina faiga e aunoa ma le avanoa. Ma i taimi uma ma le faatagaga a le fomai.