Acid Arachidonic, o le faamanuiaga po o le faaleagaina o le tino o le tagata

O le acid puta autu i le tino o le tagata o acid arachidonic, lea ua taua o le Omeka-6 acids puta. I se isi faaupuga o se poloka fale faavae talafeagai mo le tuufaatasia o prostaglandins dienolicheskih. e Prostaglandins PGE ma PGF2 se vaega taua o le porotini metabolism i le musele. E faateleina ai le toto tafe i le musele, o le natura i le lotoifale o le gaoioiga o testosterone, o le lagonaina o inisalini ma IGF-1. Foi arhidonovaya metabolism acid o le Pule Faatonu autu o prostaglandin auivi pepa solo musele. Ai e nafa mo le tele o suiga biochemical, e tau atu i hypertrophy o le maso o le tagata. O le acid arhidonovoy eseesega autu faatasi ai ma isi fualaau faasaina nonsteroidal ua aveina saʻo vaega i taualumaga metabolic.

acid Arachidonic, o le fuafaatatau o lea e aofia ai acids polyunsaturated puta, vave amata ai ona galulue. Ina ua uma aoaoga malolosi, pe a faaleagaina le alava, e amata ona galue, ma ua ia faamanino masani e «leai se tiga, leai se maua», ua faaliliuina o le "leai se tiga leai rezulatata". Faatasi ai ma le acid arhidonovoy amata i le tino o le tagata eseese o gaoioiga tulaga, lea o loo fesootai ma overcompensation musele.

Ona o le mea moni e faapea e faateleina acid arachidonic le mataupu i le lotoifale o testosterone i le tino, ma e faateleina ai foi le lagonaina o inisalini ma porotini tuufaatasia, e faapea ona faafaigofie le toe faaolaina tino vave ma sili atu. Mai lenei e mafai ona tatou faapea atu e le siitia acid arachidonic le tulaga o homone vailaʻau faʻasaina, ae lagolagoina i latou. faateleina ai foi i le tulaga maaleale o receptors.

Ia manatua o mataupu acid arachidonic i le tino faaitiitia ai le faatinoina e le aunoa. I lenei tulaga, e le itiiti ifo i le tino, o le umi e manaomia ai le taimi ma taumafaiga ina ia ausia ai taunuuga faapitoa. Ina ia faatumauina le gaoioiga vailaʻau faʻasaina o prostaglandins mo le fitu i le valu vaiaso, e tatau ona ave se averesi i aso taitasi o le 750-1000 milikalama o le acid arachidonic.

Afai e te le 'ai i aso uma e aai ai fuamoa ma oloa aano o manu, po o oe o se vegetarian i uma, o lou fesoasoani o acid arachidonic. Punaoa o acid i le oloa - o le ate, faiai, aano o manu ma gaʻo susu.

E tatau ona matauina e acid arachidonic o aia tele i tagata taaalo e faaaogaina steroids, ma mo i latou tagata taaalo oe ua taua o le "mama". E le se taimi umi talu ai, na ave atu le tofotofo i na ave vaega bodybuilders sefululima, aua le faaaogaina steroids, e lima sefulu aso o lo latou maua averesi i le mamafa o toetoe fa kilokalama. I le faaopoopo atu, ina ua mavae le faaaogaina o acid arachidonic postkursovogo leai se anapogi leiloa mamafa ina ua mavae le faaaogaina o steroids. Foi, e tusa ma le faia tofotofoga togafitiga i vaega cholesterol, faapea foi i le faiga sao, e leʻi i ai so o se aafiaga le intake i aso taitasi o le acid arachidonic i se inumaga o 1.5-1.7 afe milikalama.

Ae peitai, foi ei ai lona itu lelei o lenei fualaau faasaina. Tagata ua i ai le toto maualuga, maʻi cardiovascular, gugu o le musu e taliaina.