10 meaai e le tatau lava ona poloaia se faleaiga Tai

e masani lava ona manatu meaai Saina e avea o se gaʻo, mamafa ma le lelei, ao meaai Tai foliga mai isi Asia faigofie. I nisi o tulaga, o se generalized faamatalaga e saʻo. Ina ua maea uma, pinati sosi, auauna atu i faleaiga Tai, e sili atu le maloloina nai lo vailaau utu i vavae, sosi pato. Ioe, yum Tom manogi o loo sodium itiiti ifo nai lo faamasima fuamoa supo po Wonton. A sili atu mea manogi manino ma fou e pei o lemongrass ma Koriano, e foliga mai e sili atu ona aoga. meaai Tai e masani lava momose, eseese ma matagofie. Ae peitai, e mafai ona maua ai le meaai o le faleaiga i le lotoifale ma le faapea filifiliga maloloina. Afai e te lei taumafai meaai Tai, ona mafai lea ona avea ma se tagata o le puta, alatoto clogging meaai. Gauai faapitoa i le afioaga o meaai i le ulutala o le upu "PLA". O lona uiga na browned le ipu i totonu o le suauu. Ma, ioe, e vaai i le lisi o ipu e tatau ona mautinoa e aloese mai pe afai e te malaga i Thailand.

taavale Tai tunu

Tunu taavale Tai, o loo i ai aofaiga tele o le gaʻo ma calories le tatau ai, e manino lava e le talafeagai mo i latou oe taumafai e tumau i se meaai maloloina. A o le tautotogo taavale e mafai ona e maua i le menu o faleaiga Saina ma Vietnamese, o lenei gaʻo falai meaai mama e le o se amataga lelei i lau taumafataga. E pei o isi oloa, loloto falai, taavale Tai Aofia faatumulia gaʻo ma trans gaʻo, lea e faateleina ai le tulaga cholesterol i le toto, ma saofaga foi i le atinae o faamai cardiovascular. Afai e te manao e faataitai se isi maloloina, e mafai ona poloaia taavale fou taumafanafana, lea e aofia ai fualaau faisua ma figota, ia lafo atu i pepa vaivai araisa. O nei taavale e le o falai, o lea e mafai ona e olioli i le flavors fou o meaai Tai moni e aunoa ma le lagonaina o so o se faanoanoa, ma e aunoa ma le tuuina o lou loto i se tulaga lamatia.

Fufuluina o ipu ma le susu popo

O le tele o ipu Tai ua saunia e faaaoga ai le susu popo, aemaise lava pe a oo i Curry. Talu ai o le susu popo mauoa i faatumulia acids puta, o le faaaogaina o le ai i meaai e mafai ona taitai atu ai i le faateleina o tulaga cholesterol, o lea e manaomia e faaaoga i laiti lava aofaiga. Ma tuuina atu le mea moni o le tele o meaai Tai tetele avea lea kulimi ona o le susu mai le popo, e le o le filifiliga sili ona lelei lenei mo lou aiga o le aoauli. Nai lo o le meaai puta, e faavae i luga o le susu popo, e mafai ona poloaia ipu lotoifale falai. Lea e mafai ona e olioli i le eseese uma o cuisine Tai, ae o se tuufaatasiga o vaega fou ma se eseese condiments, nai lo le faaitiitia o mea uma e Curry susu.

Tom KA Kai

E pei o le tulaga i Curry, supo Tai masani ua faia i le faaaogaina o le susu popo. Ma e ui lava o se matua momose supo creamy ma se tofo mauoa, e matua maualuga i le gaʻo faatumulia, lea o loo i ai ona o le susu popo, o lea e le mafai ona valaauina o se ipu maloloina. Afai e te manao e taumafai ai pea, aua le poloaia o se ipu mo le tasi - sili faasoa atu i isi. Ina ia mafai ona faaitiitia le aofaiga o le taumafaina o le gaʻo, e pei foi i tuua sili potu i le manava mo isi ipu.

Curry moa Tai green

ua saunia o se Curry green masani lenei e faaaoga ai le susu popo lea e lenei ipu se filifiliga le lelei mo i latou oe ua dieting. Lē gata i lea, o le faaopoopoga o moa falai tumu le ipu e sili atu gaʻo ma calories. E ono e te manao e faaaoga calories i aso taitasi e ala i le aai i se tasi taumafataga.

Ken ped Kai

O lenei mumu Curry o le isi ipu e faavae i luga o le susu popo. Ma toe faaopoopo iinei fasi moa falai. O le tulaga masani, o le ae fiafia pe a ai se taumafataga, ae lenei lagona o le faamalieina o le a oo vave. Mulimuli ane o le a oo mai le iloaina e na o le inu ipu e fa o le susu popo ma aai i le moa, ave a fufui i le suauu.

araisa falai

Tai araisa falai e tutusa lava le leaga mo lou soifua maloloina e pei ona o le lomiga Saina i ai. O loo i ai se aofaiga tele o le gaʻo ma calories, ma le ipu lava o faatosina ona o le mea moni o le gaʻo. Mafaufau i le tele o isi ipu e mafai ona e taumafai, e te le manao e uta i luga araisa na. E le o aoga lava.

Gluay keg

Gluay kegs - lenei meaai suamalie, o le a faʻi falai faatau atu e masani i luga o le auala o Thailand. O lenei ipu atonu e foliga taufaaosooso ma foliga maloloina (uma, o se fua), o le mea moni, e tatau ona aloese mai ai, talu ai ua tumu i le suka, ma e tulagaese suauu. O nei bananas e matua sugary-suamalie, e ono o le a mafai ona e 'ai e sili atu nai lo le lua fasi.

Gaʻo prik PLA

o se ipu masani lenei e aofia ai iʻa, tunu atoa ma auauna atu ma le sosi tamarind suamalie ma le oona. E ui lava o lenei ipu foliga lava e le masani ai, e le o le filifiliga sili ona lelei mo i latou o loo taumafai e taitai atu ai i se olaga maloloina. iʻa o suauu, faatasi ai ma le sosi, o le suka o mataupu o lea e sili uma tulaga faatonuina, atoatoa negates faamanuiaga uma e mafai ona maua mai le faaaogaina o lenei oloa.

lauti iced Tai

Faapitoa, ei ai faamanuiaga taua le soifua maloloina o le lauti, ae e lē auai i le lauti aisa Tai. O lenei inu masani le atunuu atoa o le suka, e pei ona faaopoopo atu i sweetened condensed susu ma le suka. O le mea moni, e mafai ona inu i le lauti o loo i lou lava tulaga lamatia, ae e taua le manatuaina o lenei inu ui ma tineia lou fia inu, ae o le tele ua tulaʻi mai le tulaga suka toto.

aisakulimi popo

Aisa kulimi - e le o se tasi o oʻu fiafia desserts, ae pe a outou aai i meaai o le afiafi i se faleaiga Tai, e te ono le mafai ona tumau i se nofoaga mo ia i le manava. Aisakulimi i creamy creamy Thailand ma taufaaosooso, ma afai e te na maua ai, o le a avea ma se taumafataga o le atoatoa. Ae ina ua uma se tumu taumafataga e te le manao i ai. Ioe, ma e le tatau ona 'ai ua uma le meaai, aua e pei o le tulaga ma isi ipu e faavae i luga o le susu popo, aisa kulimi e le o le ipu sili ona aoga ma le soifua maloloina.