Tumama totoga digestive e taua tele

Aisea e le soifua maloloina o le faiga digestive? O ai ma pe aisea e taua? Mo i tatou, o le mea moni, ma lo tatou totoga digestive. Talu ai nei faalogo tagata finau matutua "seia oe uli", fuafuaina i le tulaga lenei - o se tasi o latou papala sili eseese. E taua tele pe a tatou talanoa e uiga i pathologies tamaitusi gastrointestinal (tamaitusi GI), auai uma e sili atu le fiafia.

Na iloa ai le faafitauli faiga digestive, e leai se tasi o le e tagata fefinauai le amanaia. Latou autasi faailoa atu o "mea uma". Sa ou mafaufau ou te lei faia. Mo se faataitaiga, i loʻu aiga, e aofia ai matua o matua, e le o lelei mea uma. Sa i ai nisi taimi e le lelei, ae e pei ona fai atu: "O se taimi umi ma le pepelo."

E mafai ia te oe mea uma i le faatulagaga ma le totoga digestive ua mafua ona o le mea moni e faapea mai o fanau laiti uma faaaloalogia i lou aiga o le soifua maloloina o le faiga digestive.

Seasea lava e mafai ona maua ina ua mavae le palapala, tagata fafanoina ma unkempt. E faateia matauina ai ni nai tagata o le soifua maloloina digestive. Ae e taua le tausia o tulafono hygienic mo le puipuiga o gastrointestinal faamai ma le faagaoioiga masani o le totoga digestive.

O le a le soifua maloloina o le faiga digestive

ana tuufofoga

• E tatau ona amata ma le faaeteete tuufofoga, o le mataupu i totonu o le mama. O lea, ua tatou puipuia mai ulceration ma pupuga o le membrane mucous. Nifo maloloina i le taimi lava lea e tasi, e leai se manogi lelei.
• Nifo lelei faamama i le taeao ma le afiafi ao lei moe. Mo le aveesea atoatoa o toega Food pulumu fulunifo umia aʻe - i lalo, ma faapea ona massaging integrally tāinifo. O lenei auala e faaleleia toto aʻa o nifo, taofia tāinifo tafetotoi.

Insufficiently taitai atu ai le tausiga ma le faaeteete o le gutu e faateleina o manu ninii i toega meaai mau. Faia stains samasama i luga nifo, o se manogi le lelei mai le ana tuufofoga. masima minerale o loo i ai faua, ua teuina i le nifo, ua avea tartar. Fanafānauga va siama nifo faaoso pupuga gingival taʻimua i faamaʻi nifo.

Foi le tumama o le faiga digestive o le mea moni, e aofia ai, le mama i le taimi o meaai:

• faatoa fufulu lima;
• fufuluina o fualaau faisua, fualaau aina, fufuluina isi meaai;
• togafitiga vevela o oloa aina;
• faamama ipu fufuluina;
• qualitatively vela i ai o se manogi lelei ma tofo;
• foliga aulelei.

E le gata i le usitaia o le lima ma le mama aʻiaʻi o le oloa, o le soifua maloloina digestive maua ai le taimi saʻo o taumafataga. Talu mai le fefiloi meaai ua digested i le manava ma e tusa o le fa itula, o le a e aai ai itula e fa uma. Afai o lenei vaitaimi faaitiitia le palu faatasi o le fou ma muamua faaaogaina taitaia meaai i bloating ona o le solia o lona olaga e masani ai. Afai o le vaitaimi i le va o le faateleina o meaai, fatafata emptying o le manava amata ona secrete enzymes ma acid hydrochloric. E afua pupuga o le membrane mucous. O le taunuuga o na aafia e mafai ona e atiina ae se papala peptic, gastritis faaumiumi.

vailaau i Sasae. Faamamaina o le faiga digestive

e tatau ona faamama le manava faʻatasi lua vaiaso uma.

Faamamaina o le vai

• e tatau ona faatumulia ai le manava i le vai. O le vai e tatau ona teisi mafanafana nai lo le vevela tino o le tagata e masani ai.
• E tatau ona e inu mai le afa i le tolu lita.
• Inuina o le vai, e tatau ona e squat ma tulei le tulivae - "tulai toto'ē".
• Ua tumu ai le manava, e tatau ona e tu i luga ma punou i se tulimanu o 90º i le sulugatiti.
• E ala i le fetaomi atu i luga o le manava i lona lima, o le oo mai le vai i fafo mai le manava e ala i le gutu, ma ave faatasi ma ia le faasiliga uma.

O le mulimuli i nei fautuaga faigofie, tumama o le faiga digestive a mautinoa ai lou taotoga masani tamaitusi digestive. Tumau maloloina!