Syndrome Premenstrual - o le a lena? PMS: auga, togafitiga

suiga maoae lagona, ma le fiafia o le ita, tearfulness ma irritability - o le tuufaatasiga o nei lagona manino faailoa syndrome premenstrual. Le a lava, ua lauiloa i le tele o le isi ituaiga talafeagai, ae e pulea ai o latou tulaga, e le mafai. O nisi o teineiti ma tamaitai o loo iloagofie faaitiitia le soifua maloloina, ma le tiga i luma maʻimāsina - o se mafuaaga moni lava mo le sailia o faafomai.

auala lavelave

Maʻimāsina i tamaitai e fitoitonu lava i le foafoaga. O le aso muamua ua manatu le amataga o le taamilosaga, ma ua faamoemoe laasaga taitasi i le saunia mo maʻitaga.

I le taimi o palapala masina vaega tupu le teena endometrium, lea o loo tuuina atu faatasi ma tafetotoi. O foliga muamua o maʻimāsina tupu i averesi 12-14 tausaga. Le aluga o taimi ua faatulaga taamilosaga, ma lona umi e mai le 21 i le 35 aso.

Toesea o vaitaimi palapala masina e mafai ona faailoa maitaga po o maʻi ogaoga. Gata i lea, o le soifua maloloina o le tamaitai e tatau gauai faapitoa i faaletonu eseese, e pei o dysmenorrhea (maʻimāsina tiga) po o le faateleina o le toto.

Afai tatou te faaopoopo i lenei faafitauli o syndrome premenstrual, o nisi o teineiti ma tamaitai e le tonu le lotoleaga.

tala

PMS (syndrome premenstrual) - o se seti faigata o le auga o loo tutupu i tamaitai ai tusa o le 1-10 aso ao lumanai maʻimāsina. O le suesueina o le tulaga o le tagata auai mo se taimi umi. I Roma anamua, mo se faataitaiga, fomai o gasegase e fesootai i luma o maʻimāsina i le mea e nofo ai ma e oo lava i le vaega o le masina.

E tusa ai o faamatalaga aloaia, Rusia saienitisi Dmitry ma Alexander Ott Repro faia le uluai suesuega faasaienisi i le physiological tapulaa ma o latou fesiitaiga taamilosaga. Ona Robert Frank i le 1931, na faasilasila mai i lana tusiga, o le faaupuga "feteenai premenstrual", ma le sefulu tausaga mulimuli ane faaletonu psychosexual i PMS na faamatalaina e Lewis Gray.

Suesuega ma suesuega faasaienisi ua faatagaina le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi ina ia aofia ai i le faavasegaina o faamai syndrome premenstrual. Mea e ai, auala diagnostic, mafuaaga o fautuaga e faaitiitia ai le tulaga - nei mea uma, faitau o tatou toe iloiloina.

mafuaaga

E leai se maliega autasi e faatatau i le tulai mai o PMS aso nei, ae pulea pea tagata tomai faapitoa e faatulaga se vaega o mafuaaga:

- a predisposition tuufaasolo;

- o se solia o metabolism vai-masima;

- disruptions hormonal;

- faamaʻi thyroid;

- leai o vaitamini (magnesium, metala paʻepaʻe, kalisiu, vitamini B6).

Mo PMS itu tulaga lamatia e aofia ai le afioaga o le atuatuvale ma le popole, o loo nonofo i aai tetele, i le taufaaiuiuga tausaga fanautama, le leai o se gaoioiga faaletino ma meaai paleni.

O nisi suesuega faaalia ai ova o le puta ma le ulaula aafia ai le avanoa o le atiina ae syndrome premenstrual.

auga

O loo i ai le tele o anecdotes ma tala malie e uiga i syndrome premenstrual i tamaitai. Ae peitai, o se faagaeetia lisi o auga tuua mafuaaga itiiti mo merriment.

vailaau po nei tulaga ese le ituaiga nei o PMS:

1. Neuro-psychic. Aua ua faamatalaina ai lenei pepa e auga e pei o se lagona faateleina o le leo, vaivai, vaivai, moe faaletonu, le mautonu, headaches, le tautala slurred, ma e oo lava matapogia. Aggressiveness ma irritability masani ona taitai atu ai i feteenaiga i le aiga ma le galuega, faapea foi ma le faaaogāina o faaiuga faanatinati.
2. Edematous. Weight maua ni kilokalama e le faaleleia ai le lagona, o le fula o lima ma vae. O nisi taimi e oo i ai teine ma tamaitai tiga faatasi ma cramps. Fatafata i luma o tiga o maʻimāsina, le tino atoa e foliga mai o le a faatumulia i le suavai.
3. Cephalgic. E throbbing headaches o loo tuuina atu faatasi ma le faafaufau pe faasuati. Ae peitai, o le toto uunaiga o suiga. I le faaopoopo atu, o le tasi-vae-tolu o le gasegase ua tiga i le loto, numbness i le lima, afuafu tetele tele ma le faanoanoa.
4. Krizovoe. osofaiga popole, o le amataga o le faateleina o le toto. Ona o loo i ai le loto palpitations ma le fefe i le oti. O osofaiga masani lava ona faalavelaveina i le afiafi ma i le po, ma faʻaʻonoʻono le tulaga mafatiaga eseese, vaivai, po o faamai pipisi.

Faapitoa foi secrete se pepa faatumu atypical o auga PMS lea e aofia ai faailogaina tali allergic, rashes paʻu, toso ma le tiga i totonu o le manava, toto nasal, fiva.

PMS tulaga

I vailaau maua vaega PMS i vaega e tolu:

- tauia (auga mou ese atu i le amataga o le masina, o le faamai e le atiina ae i le tausaga);

- subcompensated (auga tuu le faalavelave i le faaiuga o maʻimāsina, falemaʻi syndrome premenstrual i le tausaga, na faateleina i);

- sela (auga mo ni nai aso ina ua tuanai le faaiuga o le masina).

E pei ona matauina e, o le ICP i nisi o tulaga e le i tutusa uma i le indisposition laitiiti. I le tulaga ogaoga o le faamaʻi mamafa e mafai ona aafia ai le galue malosi ma le manuia. O le mea moni, aua e te popole ona o le vaivai po o le tiga o maso. Ae peitai, i le tulaga o le mauaina i le sili atu i lo le ono auga tatau ona faia se tofiga i se fomai, o le e ala i suesuega e mafai ona faia se auga "syndrome premenstrual".

diagnostics

E taua tele le iloa ai le va o le faailoga moni o le le mafai ona pulea o latou lagona ma faaali uiga leaga po o le amio leaga. e faamatalaina syndrome Premenstrual e taamilosaga. I se isi faaupuga, o le auga lava lea e tasi e tatau ona faalavelave se fafine ma se periodicity patino.

syndrome feteenai Premenstrual masani ona le mautonu ma isi faamai, ina mo se auga saʻo i se tomai faapitoa. I le taimi o diagnostics tofotofoga talafeagai toto (i vaega eseese o le faataamilosaga o le palapala masina). O le tulaga o homone (progesterone, estradiol ma prolactin) faatagaina e tusi faaiuga e uiga i le ituaiga o PMS.

E faalagolago i le taunuuga o le auiliiliga o faitioga a le onosai ma e mafai e le fomai e togafitia faasino o ia i isi tagata tomai faapitoa (sikaitirisi, endocrinologist, fomai ma neurologist) po o le tofia suesuega faaopoopo (MRI, mammography, EEG, pulea toto, ma isi).

I le gata i lea, ua fautuaina gasegase uma i PMS e faamatala auiliili lo latou tulaga ma taitai a "api o talaaga o faitioga", lea o le a fesoasoani foi i le auga.

E faapefea e faamama syndrome premenstrual?

fesili atu le faitau miliona o tamaitai i lenei fesili, ma le iloa lelei atoa, ina ia ola i se tulaga matitiva o le soifua maloloina ma le lagona, e oo lava i le vaiaso ua na le mafai ona onosaia. E sili ona gafatia o le fua o le toe iloiloina o le meaai.

E talitonu o le taumafaina o carbohydrates lavelave (cereals ma fualaau faisua) e fesoasoani e iloa ai le faigofie le tulaga i luma o maʻimāsina. O nisi tagata tomai faapitoa foi e fai atu i le faatapulaaina o le taumafaina o le suamalie ma le suka, ae i le tulaga o le faaitiitia ai le faailoga o le PMS, o lenei fua malamalama atoa i leai.

E fautuaina e pulea ai le tafe mai o le masima, ona o le tino ma e foliga mai e edema fesootai ma faatumauina suāvai. oloa faamasima na faʻaʻonoʻono le tulaga.

Ma le mea mulimuli, kofe. Studies ua faaalia e tamaitai i le PMS ogaoga faaumatia sili kofe. O le taimi nei e leai se manatu e tasi pe e mafuta ai ma le tasi le isi e inu faafouina, ma syndrome premenstrual. Le a le mea e le o ma le mafuaaga o le gata ua uma ona iloa, ae e fesoasoani po o worsens le tulaga o le kofe, atonu, o le filifili i se tulaga taitoatasi.

ala o le ola

Tiga i luma maʻimāsina e mafai ona faia ni suiga tetele i au fuafuaga. Ae peitai, o tagata tomai faapitoa e fautuaina e lafoai le gaoioiga faaletino malamalama. Aau, savali, yoga po o le fesoasoani siva e faaitiitia auga ma faaleleia lagona tonu.

Afai e susu tiga luma maʻimāsina, ona taulimaina ma le le lagolelei ma le faateleina o le a fesoasoani ia tulaga maaleale e faatumauina le tagamea.

O le mea moni, o le mou vave o le faailoga o le PMS te le faamoemoe, ae le faia o le faaiuga muamua e mafai ona avea 3-4 masina. I le tele o tulaga, aveesea o nei fautuaga le manaomia o le vailaau.

A o isi auala e tetee syndrome premenstrual eseese ituaiga o fofō e mafai ona fautuaina, physiotherapy, reflexology ma balneotherapy.

O le tele o tagata tomai faapitoa e suesue i le soifua maloloina o fafine, ua manatu le acupressure sili ona lelei. Faaosofia o biologically toaaga manatu e faaleleia ai le malosi ma le faaleleia o le tomai o le tino ia te ia lava-faatonutonu.

vailaau

Pharmacotherapy o le auala autu, ae e le atoatoa faamalolo fesoasoani tonu pills syndrome premenstrual. E talitonu o le ICP - o se maʻi faaumiumi, ma nisi o fualaau faasaina na o le faaleleia o le tulaga lelei o le olaga e ala i le faamama avega ie faailoga.

Faamolemole ia matau o faatonuina vailaau uma e se fomai, ma leai se ola tala po o fautuaga "uo i le faaletonu," E leai se suitulaga mo le fautuaga faapolofesa. Tatou toe iloiloga o exploratory i le natura, ma afai e te manatu e mafai ona fesoasoani se tasi o le fualaau faasaina e, ia mautinoa e talanoaina lenei tulaga ma le fomai auai.

Mo vaivai aveesea auga o PMS sui hormonal e mafai ona faaaogaina e faavae i luga o vaega o fualaau faisua e pei o meaai faaopoopo Factor® TAIMI. Aofia ai i le seti o vaitamini C ma le E, acid folic, rutin, minerale (uʻamea, magnesium ma metala paʻepaʻe), indole-3-carbinol, acid glutamic, aucubin, gingerols ma otootoga herbal faalaugatasia o aʻa Angelica, ginger aʻa ma fua Vitex fesoasoani paia i le normalization o le faataamilosaga o palapala masina, faaitiitia irritability, e aveesea ai tiga ma faaitiitia le isi faailoga o le PMS.

E faalagolago i le ituaiga o PMS o loo i vaega nei:

1. contraceptives tuufofoga tuufaatasi.
2. Fualaau e togafitia ai le faailoga.
3. togafitiga Hormonal.
4. Diuretics.
5. Antidepressants.
6. fualaau faasaina Antiprostaglandinovye.

Vaitamini ma minerale

Gasegase i se pepa faatumu ua agamalu o syndrome premenstrual i le tulaga muamua tofia fualaau faasaina lē hormonal - homeopathy, vaitamini ma minerale. O aafiaga aoga ma le itu itiiti - lelei autu i le nei o sea tupe. I le faaopoopo atu, fualaau faasaina lē hormonal e le faia "e pei o se fofo."

E tusa ai ma suesuega, faaitiitia puffiness ma bloating fesoasoani orotate magnesium. I suāvai faatumauina ma faateleina le manao e aafia carbonate kalisiu, ma feagai ma psycho faaaliga o faamaʻi mafaia vaitamini o vaega B.

diuretics

E diuretics, o le faamoemoega o lea ua faamaonia e ala i le pepa faatumu edematous o PMS. O se tasi o le sili ona lelei ma saogalemu ua manatu "spironolactone" (analogue - "Veroshpiron"). e faateleina ai le sauniuniga excretion o ions sodium ma chloride, vai, faaitiitia le acidity titratable o miaga. O loo i ai se aafiaga hypotensive.

O se inumaga i aso taitasi uluai faafoeina 25 mg (maualuga 100 mg). Tagata tomai faapitoa mafaufau i ai diuretics talafeagai i le taimi o le faatumauina suāvai faamoemoe, o lona uiga mai le 16 i le faataamilosaga o le palapala masina e 25 aso.

O nisi o aafiaga itu matauina: hypotension, somnolence, faaitiitia libido, ma faafitauli o le faataamilosaga o le palapala masina.

COC

O le faaaogaina o contraceptives tuufofoga tuufaatasi o le auala e sili ona taatele i le togafitiga o syndrome premenstrual. Ina ia aso, fomai sili COCs o loo drospirenone. O lenei mea o se analogue o progesterone faalenatura.

O le tuufaatasiga o se tasi o le fualaau faasaina lauiloa o le "Yaryna" - o se tuufaatasiga o se gestagen drospirenone (3 mg) ma ethinyl estradiol (30 .mu.g). I gasegase tausia ma le toaga COC matauina se faaitiitia laitiiti i le tino mamafa ma e leai se faatumauina suāvai i le tino. Gata i lea, drospirenone ei ai sona aafiaga i secretion o le glands sebaceous, faaitiitia le aofai o manuʻa i luga o le paʻu i luma maʻimāsina.

Contraceptives o loo drospirenone maua aafiaga itiiti itu. Ae peitai, e ui i le lelei o le fualaau faasaina, auga PMS (fula, fatafata agamalu, headaches ma bloating) e mafai ona toe foi mai ina ua mavae se malologa e fitu aso. Ona o lenei mafuaaga, e le o fautuaina e ulu atu i le auala lautele o COCs.

antidepressants

Ina ia aveesea le fomai auga le mafaufau e masani ona tofia antidepressants ( "sertraline", "Fluoxetine"), o lona ua faamaonia lelei i le tele o suesuega togafitiga.

I le togafitiga o syndrome premenstrual, i le eseesega i le togafitiga o le atuatuvale, ua faatonuina nei fualaau faasaina i se ala puupuu ma i inumaga laiti. E lua regimens togafitiga:

- ia faia le fualaau faasaina i le onset o faailoga;

- ia faia le fualaau faasaina i le afa lona lua o le faataamilosaga o le palapala masina.

Mo le toatele o tagata o le isi ituaiga fairer aveina antidepressants - auala lelei e aveesea e le auga toetoe lava atoa.

Ae peitai, i nisi tulaga, e le lava le taunuuga ausia, o lea e mafai ona filifili le fomai e faateleina ai le inumaga po o le tofia o se isi fualaau faasaina.

e tatau ona tuuina atu faatasi Antidepressants ala i le tausia o se api o talaaga ma faamatalaga auiliili e uiga i le soifua maloloina. E ui lava i le mea moni e mafai ona oo faaleleia gata ina ua mavae aso e lua i le amataga o le ala, o le faaiuga e uiga i le lelei o tomai faapitoa agavaa o le a faia na o ina ua ia vaai 2-4 taamilosaga palapala masina.

I tulaga e le masani, discontinuation o antidepressants mafai ona mafua ai le faafaufau, dizziness, ma irritability. Mea e lelei ai, mou nai vave nei faailoga.

ethnoscience

Antidepressants, homone ma contraceptives tuufofoga i ai le tele o aafiaga itu, o lea o le mea muamua le isi ituaiga talafeagai manatua le auala mālō.

La le mea iti e mafai ona fesoasoani ia i tatou e faatoilalo PMS:

1. Melissa. Saunia se fua faatatau infusion faafomai o le 2 v. l. laau mago i le ipu vai pupuna. O meainu aveesea irritability, faatoʻafim ¯ alie ma relieves tiga. Faaleleia le taunuuga o le a pulu paluga, chamomile, Jasmine, spearmint ma valerian.
2. Calendula, plantain lau, aa fuʻa suamalie ma fugalaau o arnica. Infusion iai sina fasi gauze o loo faatatau i le tino o le faaitiitia fula.
3. Yarrow ma Jasmine. E faasaga i le toe tiga ma lona manava sasaa pupuna vai milfoil (40 g) ma le fugalaau o Jasmine (30 g). I le aso e tatau ona e inu ipu e tolu o infusion.

Talafatu po Moni?

O lea tatou te talanoa e uiga i lenei gasegase, e pei o syndrome premenstrual. Le a le mea, e iloa lelei lava o le tele o teine ma tamaitai, ae na o 3-6% o le isi ituaiga fairer fetaiai ma se auga o le "atoatoa premenstrual dysphoric" (PMDD). O lenei faamaʻi ua faaee atu e se faailoga matuia, e faaitiitia ai le fesootai atu i tagata ma le olaga lautele, e faapea foi e faateleina ai le aofaiga o aso o le atoatoa. matauina gasegase i maʻi o le mafaufau latou faalavelave.

E maofa ai, o nisi o tagata atamamai valaau masani i fesili o le i ai o sea pathologies pei PMDD ma syndrome premenstrual. O le mafuaaga o le gata ma e le faamaonia, ae o le tele suesuega ua faalagolago i luga o le faamatalaga o le soifua maloloina. Ioe, o lenei vaaiga ua i ai se aia tatau e ai. Lē gata i lea, o le teine ​​i Sisifo ma tamaitai e masani lava ona toetoe lava o le loto e faatalitali le foliga mai o PMS nai lo faapolokalameina lava i lona lagona o le faailoga faapitoa.