Sauniga e faaleleia ai faaaliga. Ou te manao e vaai i mea uma!

E faapefea e toefuatai vave luma? E mafai ona e fai matatioata po o lenses, ae na o le tali manino lenei i le faafitauli. le a pei lava foi mata uma, ma o le a faamuta ai le tuputupu ae maso mata ma "faamaaa o." Afai e te matua le manao lava e vaai lelei, e manaomia e faatino ai sauniga mo mata e faaleleia ai faaaliga.

Ae e te lei amata le faia o sauniga e faaleleia ai le faaaliga, e tatau ona feutagai se ophthalmologist. ua contraindicated le sauniga mo tagata ma detachment retinal, e mafai ona latou faia e sili ona leaga le faafitauli. Ina ua maso oblique a volitiga malosi o le mafai ona tupu mata saeia retinal, tafetotoi, ma o se taunuuga, leai se vaega o le faaaliga po o le tauaso. O le isi contraindication - so o se gaoioiga i luga o le mata. Ina ua mavae le taotoga, e tatau ona e faatali i le ono masina itiiti ifo, ma e na o lea e mafai ona faatinoina sauniga e faaleleia ai faaaliga.

Ao leʻi faataunuuina i le lavelave autu o le sauniga, e tatau ona malolo maso mata. O le auala lenei: alofilima o lima milimili i le tasi i le isi, seia oo ina avea i latou ma vevela, ma faaaogaina lea i le mata tapunia, lē e lē ati tasi ave o le malamalama e ala i latou. O le ulu o loo faavae i le taimi lava lea e tasi i luga o le lima ma le atoatoa e malolo. o faatinoga aoga mo le fonotaga ma le faalagolago i luga o le laulau. Ma o lenei e tatau ona e aumaia mea lelei e manatua, o le a latou fesoasoani ia te oe malolo ma unwind i le tino, nofo mo le lima minute. Lenei gaoioiga e fesoasoani e malolo le maso o le mata, o le faavae lea o le toeitiiti atoa le taualumaga ma mataupu uma o le toe faaleleia. Afai e te maua le tele o itula i le aso faigaluega i se komepiuta, e pei ona faia le faatinoga "20-20-20": uma le 20 minute e tatau ona faia 20 blinks mo le 20 sekone. ua lava lenei e malolo le maso mata, moisten le mata ma tuuina atu mikrootdyh latou.

O se tasi o sauniga, maso lelei mata aoaoina, taua o le "faailoga i luga o le ipu malamalama." I se faamalama i le tulaga o ou mata manaomia e faaleleia se tamai faailoga faataamilo. Nai lo o le igoa, e mafai ona e faaaogaina se penitala faigofie. Afai o loo ua uma ona ofuina matatioata, faia o le faatinoina i latou. E tatau ona e avea ma se vae mai le faamalama ma vaavaai fesuisuiaʻi ai i luga o le igoa ma i luga o se mea mautu e ala i le faamalama, mo se faataitaiga, o se laau maualuga. O lenei faatinoga e tatau ona i totonu o se masina faalua i le aso, o le faateleina o le taimi o le vaiaso mai le tolu i le fitu minute.

E i ai nisi fautuaga aoao mo faʻamālosi tino mo le mata:

sauniga e faaleleia faaaliga te le manaomia se taimi umi, ae e masani;

e tatau ona amata i se gaoioiga faigofie e malie le faateleina o le lavelave ma le numera o repetitions;

e le faanatinatia, o loo faatinoina lemu sauniga uma ma e aunoa ma avega;

i le faaiuga o ua talafeagai le faatinoga taitasi e emo;

Afai ei ai se faaletonu, e tatau i le faalavelave o le faatinoga, malolo ma le faaitiitia o le popole i le mata.

togitogi lanu, liʻo ma togi i luma o le mata, saeia, po o se lagona o le oneone, tiga le ulu - o faailoga uma nei o loo e overextended. E tatau ona tatou manatua o le mea autu - e le aunoa ma aoaoga e faifaimalie, ma o le a sili ona aoga lea o le faatinoina i le faaleleia o faaaliga.