Mea e ave se vaitaele? Tatou te o atu i le taele! FYI taele

ua leva tapu o se nofoaga e le gata mo le fufuluina o le tino, ae faapea foi i le faamamaina o le mafaufau ma le agaga. I vaega uma o le lalolagi - avea ai Iapani, le Anamua Roma ma Anamua Rus - tagata asiasi taele, saunas, taele, po o hammams. o loo faaaogaina le nofoaga i lenei aso lenei o se nofoaga fonotaga, faatasiga ma talanoaga vavalalata. Ae o loo i ai na o le alu i le faletaele? E i ai so o se tulafono faafoe ma subtleties? Ma e sili ona taua: e tatau ona i ai i le taele?

Le auala e saunia ai mo se savaliga sopo i le taele?

O le ausa tapu mo se tagata o se aofaiga faapitoa o le popole i le tino. O le mea moni, pe a asiasi i le taele o le a outou maua se fiafiaga faapitoa, malolo ma atonu foi e aveesea o nisi o faamai. Afai o le ae alu atu i le sauna ma plunge i lona taitoalua aoga aafiaga, e tatau ona e iloa e le gata i le mea e ave se tapu, ae faapea foi le auala e saunia mo lenei tauiviga.

E manaia le iloa e tusa ai ma tu Rusia, ave se tapu, o tatou tuaa i Rusia. e mafai ona faigata ona tasi mafaufau - latou ave faatasi ma i latou le areto. I le isi itu, o loo i ai se talitonuga e faapea e mo le auauna appeasement e sa faigofie ma mama ausa. I le isi itu, lea e faapea mai na avea curative le ulugalii pe afai e sasaa maa vai infused ma areto.

Muamua lava e tatau ona tatou manatua, e manaomia e ave ni meaai, e uiga i le lua itula i luma o se asiasiga i le taele po o sauna. e tatau ona tutusa le faigofie o meaai, ae o le soifua maloloina. O le a lenei? Afai o oe o mau a aai, ona vave alu atu i le a potu ausa a lava avega tele i le tino atoa, ona i ai i lena taimi e taulai uma o le tino i luga o gaosi meaai. ausa vevela i le taimi lava lea e tasi e matua taugata mai le faiga cardiovascular. I le taimi lava e tasi, pe afai e te fuafua e asiasi atu i le sauna i luga o se manava gaogao - foi o lenei e le o le filifiliga sili ona lelei. A le sauniuniga o le tino, o le ate ma oona tagāmimi e vevela emit sili bile, vagana ai e faapea ua avanoa le manava - e mafai ona e lagonaina le tiga i le quadrant pito i luga tauagavale. O le mea lea, o se meaai mama, mo se faataitaiga, fale sisi i laau-afu. Ma o le a outou malaga i le tapu faaleagaina e tulai faafuasei tiga.

Pe oi ai pule i le potu ausa?

Ua uma ona filifili oe, "Sei o tatou o atu i le taele!" Ina ia faatulaga se aso ma fetuunai mafaufau.

Ae te le iloa pea le mea e ave se vaitaele ma le auala e amio ai i se potu ausa. Ina ua le mauaina o talafeagai uma e tatau ona tatou ave faatasi ma outou, e faalagolago tele i luga o lou itupa. Tamaitai e masani lava ona foliga mai i le taele i taga ma le tagata tele malaga malamalama, ma se salu na uu i lona lima.

Ae o le tutusa o asiasi atu i le taele tulafono mo tagata uma. Taua e tausi i tulafono masani ma sili ona faigofie o le tumama. Pe o se potu masani po o se seti eseese fana. Taitasi tapu ei ai lona lava seti o tulafono faafoe. Ae o loo i le tausisia aoao lea o le a faatagaina ai e asiasi i le tapu aunoa ma le fefe mo lo latou soifua maloloina. Muamua lava, i luma o le o ese pea e talafeagai ina ia ofuina se seevae ma tafia, ina ia lē e faaliliuina atu ai siama mai le auala i se siosiomaga sili ona lelei mo i latou mafanafana.

O le tulafono masani o le Faasaina asiasiga tafi taele nofoaga mafana e ta outou fao ma faia pedicures i le uarota aoao. Faatinoga o nei tulafono e faia e se asiasiga taele uncomplicated fiafia mo tagata uma.

tulafono le magagana i le potu ausa e filemu. Tagata mai i le tapu e le gata fufulu, ae fufulu ese negativity uma na faaputuputu i le vaiaso galue e ogatusa le tino ma le agaga. Tele ata ma le talanoaga e mafai ona taofia ai ma faaleagaina ai le lagona o le asiasi atu i le taele. Le tapu e tatau ona amio lelei, ma afai e te manao i se fiafia pisapisao, sa e asiasi sili atu se potu ausa eseese.

Tatou te amata aoina taga

Ua uma ona e suesue i le faamatalaga e mafai ona manaomia i le potu ausa. Ina ia amata ai, mea e lelei mea se vaitaele i se taga susu. Afai e te ave se taga ie, o le a le lelei e tuu mea susu ina ua mavae aau.

A e alu i le faletaele, o se tasi o uiga autu o se solo. Latou te manaomia e faaaoga ni nai: o le tasi e faamamago ese ina ua uma ona a taele, o le lona lua - o le a faaaogaina saʻo i le potu ausa ina ia mafai ona taooto i lalo pe nofo i luga.

E masani lava, ina ua mavae exiting le ausa ave muffle i se ofu talaloa po o pepa ma inu lauti vevela uluola suavaia leiloloa. Ina ua mavae le ausa vevela e maualuga le mafai ona o mai i fafo o le potu ausa ma nofo i le mālū potu faatalitali. Mai lenei e faapea e faapea ua talafeagai e ave se ofu talaloa ma se thermos o le lauti, e sili ona lelei e faia lauti herbal. O lenei e mafai ona rasipeli po lime, o lona uiga. E. O tau faaee atu faaleleia afuafu tetele.

I se asiasiga i le taele po o sauna na e le mafai ona faia e aunoa ma se pulou mo se tapu. I le maketi mo faaopoopoga faletaele, e mafai ona e maua se filifiliga tele o pulou mo lanu uma ma le tofo. Filifili se tasi o loo faia mai mea faalenatura. O lenei e mafai ai, mo se faataitaiga, lagonaina, o fulufulu mamoe, ie. mea Faalenatura lelei le a faasaoina ai le paʻu o le ulu, lauulu ma taliga mai scalding ausa.

O le soa sosoo faapena foi le taua o se omomi. Le taimi lava e steamed le paʻu ma e oo mai mai le afu, e taua e tatala le paʻu mai fasimea keratinized. Mea fulufulu mamoe, faapea foi mea uma e faaaoga i le faletaele tatau ona faalenatura. I lalo o le uunaiga a le vevela o le faalagolago i le asiasiga e tapu po o sauna, mea oona liuausa mai o le laualuga o alava faafoliga. Ma i le tapu, e pei ona lauiloa, e mo le soifua maloloina. Vaai i luga o le fata sponges loofah po sisal. Alternatively, o le omomi e mafai ona avea i le pepa faatumu o le totigilima, po o se au umi, lea e talafeagai pe afai na o oe lava e alu i le faletaele.

O se vaega itiiti o le cosmetics

I le doubles a tamaitai lea na o le le mafai ona fagu vaai! Ma o le a eseese ufimata, creams ma scrubs. E le gata ina faatatau i le paʻu o le sailiga o faamaneta pulu o le a faasaoina ma maanuminumi, cellulite ma tafieseina! Tagata e masani lava ona le faalavelave, ma o le faamoemoe uma mo fasimoli ma se salu.

Ina ia lagonaina le malosi atoatoa o le faamaloloina o se ulugalii, fagu se ulugalii o loo taua e aumai. E masani ona faaaoga e avea o se tafi o le kofe, lea e mafai ona faaopoopo a itiiti kināmoni ma eleele ginger. O nei mea manogi, vagana ai maua manogi faataulāitu, ma e oo lava faamafanafanaina ai le paʻu, evens ma fesoasoani e oo lava tau le paʻu moli i luga o le ogāvae.

Afai e te fia afu lelei, e mafai ona rubbed le paʻu i se tuufaatasiga o le meli ma le masima, o se malosi tele diaphoretic. O le tele e oo atu aveesea le tino o le afu, o le a tatala i tua le toxins sili atu i le laualuga.

A uma ona e soo atu i le potu ausa, e tatau ona fufulu ai le tino i le fasimoli ma le vai. E manaomia ai o tapu fasimoli. Ua itiiti le manogi ma e leai se dyes, lea e matua manaomia e tuu i luga o steaming paʻu. O lenei e mafai ona e maua uma mausali ma fasimoli creamy lea e talafeagai mo le fufuluina ma le tino, ma lauulu.

Lana Maiesetete le salu

E le mafai ona tapu e aunoa ma se salu. Afai o loo e alu i le ausa, o le tali i le fesili "o le mea e ave se tapu" na o le tasi: o le mea autu - aua nei galo le salu. Ana meatotino fesoasoani e mafua ai le paʻu i le leo, suauu taua mai le fasi laau ati i le māmā, ma i pu afu uma o le paʻu, ozdoravlivayusche ao faia i luga o le tino atoa.

e mafai ona avea Birch se pulumu, aluna ma e oo lava juniper. I luma o le faaaogaina, e tatau ona e ausa, ona ave le potu ausa. salu e mafai ona oo i ai le mana uma pe a outou TAPĒINA le auauna nei. Ae faapea foi i latou lava e mafai ona aumaia le tele o faamanuiaga i lou tino.

suauu taua i le tapu taele

e masani ona faaaogaina suauu o ituaiga laau manogi i totonu o le potu ausa. O le faaaogaina o le suauu o taua, vagana ai e faapea o le natura. e mafai ona faatatau suauu e faaleagaina vailaau. Suauu tatau ona faavaivaia i le vai ma ona mafai lea ona sausauina i maa. Teine alofa e palu suauu taua ma scrubs po o ufimata mo lauulu.

Lelei faaali atu i latou lava i le tapu suauu citrus, juniper, eucalyptus, laau lauti. Ae ua filifilia taitoatasi uma ma tofotofoga ma faamuamua faaletagata lava ia.

O lena taga o loo potopoto i se tapu. E mafai ona aotele i luga o le a tatou ave se vaitaele: solo, washcloth, seevae tosotoso, o se thermos o lauti, soaps, scrubs ma se salu.

Tapu - o se puipuiga sili ona lelei o colds, faapea foi ma se ituaiga o faʻamālosi tino mo le ipu. Asiasi i le faletaele ma sauna, olioli i lenei mausa matagofie, ma o le a faafetai atu i lou tino.

Olioli i lou Taele!