Maukeni (papiki) - o le papiki sili ona suamalie: galueaina. E faapefea aoga a papiki mo le tino

Papiki - o se tasi o meaalofa sili ona taua o le natura, o fualaau faisua fesoasoani ma faatauvaa e mafai ona o le faatinoina o vavega. Faafetai i le mautu momoi mea e mafai ona teuina seia oo i le tautotogo. Ituaiga o le tele lava, o lea e tusa lava pe e te tuputupu ae aunoa lenei fualaau faisua i lou nofoaga faatoaga, e lava le a faapotopoto mai lenei tusiga tele manaia. O aso nei tatou te mananao e talanoa e uiga i lenei ituaiga o meaola, e pei o maukeni. Papiki e le o matuai taatele lenei i Rusia, e ui lava e le aoga.

Moni i Amerika i Matu

O mai na oo mai ai ia i tatou maukeni (papiki). I aso nei, o le toatele o tatou ua na amataina i lenei fualaau faisua matagofie, ae o le faaaogaina Initia ai e pei o meaai talu mai taimi immemorial. Ae peitai, o loo latou aoina i le vao faatupulaia ituaiga o lona fiafia i ai ma fatu laau, e le o le tino. ituaiga vao ua lelei atamai i mea e aoga ma mea e le. Maukeni - papiki, o se puna mananaia o vaitamini ma minerale, alava, ma ei ai foi palatability lelei.

se igoa masani

Aua le faatopetopeina e fai atu o ia na leʻi faalogo lava i se fualaau faisua. Ua e atonu o vaai i ai i luga o le faatauina atu na o se igoa i luga o le tau masani o pine o ni nai isi. Maukeni (papiki) - o le tasi e pei o lena o macaroni papiki. A fua tulaga ese o se mea o se satauro i le va o se papiki ma zucchini, ae e ese le tofo, ma mai le, ma mai le isi. E tao ma faaaogaina mo le faia o salati, tunu ma le falai i totonu o le suauu.

Foliga Vaaia ma tofo

Maukeni - faapitoa fualaau faisua, lea i le tepa muamua i le papiki e le tele ma le fiafia. O loo i ai se elongated foliga ovoid ma e masani o loo tauaveina ai se tutusa i latou counterparts. O lona paʻu manifinifi e sili ona masani ona papae, ae o tausaga taitasi e eseese fou, ma o aso nei e mafai ona e maua fua felanulanuai.

Ae o le mea sili ona manaia mo le gourmet - lenei, o le moni, le tofo. Maukeni - o fualaau faisua ma mea lilo. I pulp pepa mata e foliga mai taua, ma ina ua faamafanafana stratified i alava crispy. Tino e toetoe lava o le kiona-papae, lava e tutusa ma le tasi o uiga o le tatou masani ai o fualaau aina. Ma le isi, o le ae ofo i le taumafai e maukeni. moni o le papiki sili ona suamalie lenei!

Le tino e matua alofa, e mai fiafia faamanatu o crunches ma kernels. O le papiki masani ma meleni tofo ua matua toesea. O foi se faatumutumuga o le fua o le faamatalaga. manogi le tino e pei o vanilla ma nati, ona e mafai ona saunia se meaai suamalie matagofie.

E faapefea aoga a papiki mo le tino

O le muamua o ia manatua le fafine pe a alu i se meaai. Momose, sweetish ma alafua crunchy loo i ai se tapulaa maualalo o calories ma se tamai aofaiga o suka. O se lelei sui mo le aofia ai i totonu o se polokalama leiloa mamafa. Sui pasta vermicelli fualaau faisua masani ma mayonnaise - sua o le tipolo, ma vave ona maua mai le eleele.

Ae 'ai ua fautuaina e le gata aveesea mamafa. Ona o le mataupu i totonu o potassium, o lenei ituaiga o papiki e aoga mo gaoioiga fatu, ma i le faaopoopo, e fesoasoani e aveesea fula.

malosi le lelei

iloa o loo manuia o tagata taaalo i le mea e papiki aoga mo le tino. e mafai ona maua maukeni i le toetoe lava recipes uma tuuto atu i recuperation. Mo se tagata e faaaluina se taimi tele i le fale siisii, o se faaopoopo tele. E leitioa e manaomia faiaoga nutritionist ma le malosi o tomai faapitoa uma e fautuaina a latou tagata e faaaogāina auaunaga e tuufaatasia i totonu o lau meaai i aso taitasi. O lenei ituaiga o papiki ua mauoa i faatulaga vai, alava, vaitamini B ma C. E faaaoga mo desserts suamalie, ma ipu itu tele i se o ipu eseese. Ina ia faia lenei mea, na pupuna e fua atoa (e le faatoilaloina) po o le tao i le umu pe tusa 20-30 minute.

fua fatu

Ua uma ona tatou taʻua oi latou o le anagata sili ona fiafia i ituaiga o Initia anamua. Ae e oo lava i aso nei, e toaitiiti lava tagata teena se meaai suamalie matagofie e tuuina i tatou i le maukeni papiki. Le fatu o lona i ai se vanilla mauoa ma tofo nutty. Afai e te tumau i se meaai atoatoa ma le mafai ona aai suamalie, o le a latou ai lea o se isi lelei. fatu suamalie ma maloloina o loo i ai vaitamini ma minerale, polotini, ma gaʻo. e mafai ona faaaogaina i latou e pei o se meaai mama i le va o meaai.

Iti-maukeni (maukeni)

O le mea moni, ua lava lava le tele o lenei aiga, e aofia ai e le gata manatu e tatou. Butternut papiki (maukeni, "lama suauu") tutupu piniki malamalama, pea-mamanuina, teisi elongated. Le tino o lana moli, agamalu ma matua suamalie, buttery, tofo nutty. Lelei mo roasting a atoa. O le taunuuga o se momoi vaivai, ae i totonu - puree saunia.

Butternut Valthaym - o se taimi mulimuli ane o fesuiaiga o le ituaiga e tasi. Tagata tomai faapitoa i ai matua na muamua atu. ua elongated Fua, lanu malamalama-enaena. O le tino o le tofo lelei, faatasi ai ma a tofo nutty. eseese matagofie, auʻiluma vaitau mulimuli, lea ua uma ona manumalo i le alofa ma le le aloaia.

Blue Hubbard - isi eseese ofoofogia na faia talu ai nei. Fua bluish-sinasina lanu e mafai ona oo atu i le 10 kg ae taina masani lautele e leai. O le tino o le moli susulu, agamalu ma matua suamalie lava. O lenei ituaiga o meaola e mafai ona 'aina mata. fualaau faisua tofo lelei faatagaina e se taitai tulaga i le meaai. Aemaise lava i le vaitaimi o le taumalulu-tautotogo, pe a le tele o le fua fou ua uma ona aveesea nisi oa latou meatotino o aoga.

tuputupu maukeni

Maukeni atoatoa faatauvaa. E mafai ona faigofie ona tutupu i so o se nofoaga, pe o fale po o le togalaau o le fale. O lenei ituaiga o papiki filemu faatagaina le leai o susu ma e le faigata i le vevela. O le mea lea, po o le a le tau tulaga e te ola ai, e mafai ona tuputupu aʻe se aofaiga lava o le seleselega mo le taumalulu i le vaitau o le taumafanafana.

I lelei na seeded ma 2-3 fatu faainu i se fofo o permanganate potassium. Ina ia faatelevaveina le manu mai o fua, o fua lelei ata tifaga tapuni. Fesoasoani tele faapalaga e faafetalaisa laau, ma faatulagaina ma potassium. fuga maukeni faaauau pea ma avea ma le tele o ovaries i le shoots, vine. Afai latou te le uga, ona soona tuʻi le fua e mafai ona aoina mai e toetoe lava i aso taitasi. I le vaitau o le a a faaopoopo manaia i lau meaai i aso taitasi. Latou fua ua fuafuaina e teu ai, e mafai ona tuua i luga o le laau a teisi.

ae le o se faaiuga

E pei ona e vaai, papiki maukeni - o sui o le aiga atoa, lea e aofia ai se numera o le ituaiga e tutusa i le tofo. Ae peitai, o le taitai ia i latou o le "papiki-pasta". Le faatulagaga tulaga ese o lona tino ma e na o le mauaina i lauiloa i tausaga taitasi. O le taimi a tagata amiotonu e taumafai ai i se pati, ma o le a lē malolo seia oo ina latou tutupu fualaau faisua i latou lava taupulepulega. Momose, agamalu ma tulagaese aoga, "papiki-pasta" O le mautinoa e avea ma se meaai e sili ona fiafia i lau kesi. Mai ai e mafai ona e saunia lunches ma o le afiafi, meaai mama faigaʻai ma filifiliga lelei, e pei foi o le toatele desserts.