Mafua'aga mo le tosoina o le pito i lalo i le taimi o le ma'itaga, ma auala e fa'aumatia ai

I le poloaiga mo le pepe e atiina ae lelei i le taimi o maitaga, galuega tauave uma o le tino ei ai e galulue faatasi ma se avega e lua. Ona o le mea moni o le manava e tupu tele i le taimi, e toso le tua i luma, mafua ai le tiga.

E tele mafua'aga, ona o le lumbar i le maitaga. E mafai e le tamaititi ona sili atu le faigofie i le taimi o le fanau mai, o le a amata ona malolo le sooga faamasani i lalo o le gaioiga o le hormone relaxin. E mafua ai le faateleina o le manava ma le le atoatoa. Ina ia mafai ona taumafai e taofi le tulaga ma paleni, matou te taumafai e punou le ua ma ave o matou tauau. O se taunuuga, matou te maua ni maso o le pulou, o se vela malosi ma tiga.

Ou te fia taʻua le faavaa taimi e sili ona soo ina ua tosoina le maualalo i tua i le taimi o maitaga. Ioe, e mafai e tina uma ona faia mea uma taitoatasi. I le tele o tulaga, o le tiga e aliali mai i le lima masina o le maitaga. I le fa'amuamua, e mafai ona tupu muamua muamua. E fa'alagolago lava i le ituaiga ituaiga olaga e taitaia e le tina i le lumana'i. Ua lata lata mai i masina mulimuli o le ma'itaga, e mafai e le ulu o le pepe ona pa'u i luga o le manava, e maua ai le mamafa, ma ona o lenei mea, ua toso ai le pito i lalo i le maitaga.

I le leva o le maitaga, e tatau ona e matua mamafa le tiga i le pito i lalo - atonu o le faailoga muamua lenei o le saunia o le pepe e fanau mai. Afai e faigata tele le manava ma ua i ai i lenei tulaga mo se taimi uumi, e sili atu le vala'auina o se ta'avale a le falema'i ma saunia mo le fānauga. Ae ui i lea, o lenei tulaga matautia e mafai ona mafua mai i le setete aoao o le tino - vevesi, faanoanoa, lagona fa'afuase'i. E le tatau ona e popole pe afai e toe vaivai lou manava.

E tele ni auala e fesoasoani ai i lou tino pe a toso le sulugatiti i maitaga le amataga. Muamua e tatau ona e malamalama i mea e te 'ai. E tatau ona e matauina sina mea'ai. O mea'ai e te 'ai e tatau ona tamaoaiga i le calcium - o aano o manu, mea'ai susu, greens, nuts ma i'a. Aua le fa'amalosi oe lava ma aua le fa'asalaga oe i le fa'amalositino, lea e fa'avaivaia ai. Afai e te mana'omia le sii a'e o se mea mai luga o le fola, ona mana'omia lea ona e faia ma le fa'aeteete, e le o le a'afia o lou tua, ae na o maso o ou vae ma tauau. Nofo nofo malie ina ia e le tulei lou papatua, o lea e mafai ai ona e fa'aleagaina le vaeluaga o feso'ota'iga. Moe i se faamalu orthopedic o maaa auala, ae elasticity. Fa'alogo lelei i seevae e te ofuina. Ole mulivae e tatau ona maualalo ma tumau. E leai lava se mea e te mana'omia e fa'amae'aina ai oe lava i gaioiga faaletino, e leaga foi. O le a lava le alu e aau ma vai papa e fa'amalosi ai maso o tua ma tuala.

Foi e mafua ona o lea e toso i le pito i lalo i tua i le taimi o maitaga maua faamaʻi neurological eseese, iinei e aofia ai totoga pau sciatica lumbar. E mafai ona togafitia lenei mea i le fesoasoani o togafitiga fa'apitoa, moega e momoe ai, corset malu po'o le fusi. O le isi eseesega o se mea e pei o faapuupuuga e sese faapuupuuga Hicks Braxton, lea e mafai foi ona tupu ai le tiga. O le faailoga muamua lea e saunia ai lou tino mo le fanau mai.

E sili atu mafuaaga ogaoga o le tiga i tua i le taimi o maitaga. Afai oe ma'i i le kielonephritis, pancreatitis po'o urolithiasis, atonu o lo'o e maua le tiga. Fai su'esu'ega talafeagai - mrt, uzi, urine. Ina ia fa'asoa lelei togafitiga, e tatau ona e iloa le mea e te iloa ai. Mo lenei mea, e tatau ona faia su'ega. O le mea sili ona taua, ia i lalo o le vaavaaiga a se foma'i ma tausi oe lava ma lou malosi. O le a aoga ia te oe. Faatasi ai ma le faafitauli o le toe tiga ma le aveesea o ona mafuaaga, e mafai ona e faafesootai se neurologist, obstetrician-gynecologist, urologist, gastroenterologist, vertebrologist. O le mea autu e le o le amataina o lou faafitauli ma e te le manatu e tatau ona i ai. Afai o lo'o e tosoina le pito i lalo pe ae ma'itaga, e mafua mai nisi faiga le lelei e tupu i totonu o le tino, ma o oe lava e le gata mo oe lava, ae mo le lumanai.