'Le mafai ona ou moe ... "

e masani ona tuai i le afiafi po o le po tatou Werth i le moega, ma ina ua oo i le taimi maualuga e moe, fesili atu i le fesili: "Aisea e le mafai ona ou moe" O le eseese o mafuaaga, e tau ma nisi, o lea, e lē i lalo o le malosi. Mo se faataitaiga, o nisi ulu puapuaga po o le āiga. Ae le mafaatusaliaina foliga mafuaaga o le moe fiti e sili ona faigofie. Secrete mafuaaga neura (le fiafia po o le lailoa, popole) ma le mea - pe a se mea faalavelave i le moe. O nisi nei o taiala e mafai ona fesoasoani e pauu vave moe.

E amata ai ma - taumafai e moe itiiti i le taimi o le aso. O le mea moni, e aoga tele le malologa, ae afai e te manao e sue se auala i le auala e moe moe fiti, o le a latou ositaulaga.

Ia itiiti tupe, sao i le excitation o le faiai. O lenei kofe, lauti, ava malosi, lole suamalie foi.

Faʻatasi ma mo faasāina uma i latou mai se taumafataga fufusi. Tagata tomai faapitoa fautuaina o loo i ai e le itiiti ifo nai lo le 6 itula ao lei moe, ma e na o meaai e maualalo le gaʻo. Ioe, e le o lava manaia - ina ua maea se taumafataga o le aoauli hearty, tatou te mananao e moe mo se itula, ae ina ua uma le taumafataga o le lava o le moe toetoe lava. Ae e ui i lea e faapea.

Afai ei ai se popolega, ae e mafai ona foia ai le tuuina atu - Ia maua i latou. Aua le tolopoina o le mataupu, mafaufau e uiga i le auala e te le a mitamita ai i latou lava, mulimuli ane tuu se iuga i headaches manaomia. Ioe, i lenei tulaga, e pei o se mauga e pau mai lona tauau.

Faia ina ia mafai ai faalavelave e leai se mea e ao moe. Afai e mafai - tape le telefoni, liliu i lalo le leo o le masini e tautala ai, siaki pe afai e liliu ese le uamea kesi-moli. Ia te le alu mafaufauga superfluous i lou ulu.

Lelei e moe i le vevela, o lea afai nei - o le vaitau malulu, o se fagu vai vevela e moega, tausia o se palanikeke mafanafana.

Aua nei galo e faʻasavili le potu i luma o le alu i le moega.

Afai o le faafitauli "e le mafai ona moe" mo se taimi umi e faia lava lagona, taumafai e malamalama ia te oe lava - pe aisea e te mafai ona e alu e moe i le taimi. O le ute o le popole o lo tatou leiloa faasaua galuega tauave lona lua o le tino i le finagalo malie o le mea ua taʻua o "taua" - oi latou oeo le taua aupito silisili i le taimi. O le tulaga faaonoono pasia le popole, ae o le fiafia tumau. Taumafai e faatoilalo le popole, ma iloilo le tulaga ma taʻu atu ia te oe lava o le faafitauli - tua.

O le a atugalu ai, e mafai ona e oo lava i "ituaiga e ala i". Faamaumauga "ogaoga" faafitauli i luga o pepa, lea - o le igoa laasaga e sosoo ai, pe faapefea ona e faailoa atu i latou.

Aua e te amata ai se galu fou o lagona i le "na o le 5:00 i le itu tauagavale, ae ou te le mafai lava ona moe." aafiaga fou - aemaise lava e uiga i lenei, o le a mautinoa ai le toilalo.

Fatuina se tala. E mafai ona avea faataluã. Mo se faataitaiga, afai e te fiafia e taalo soka, vaai faalemafaufau i le auala e alu atu i luga o le fanua, e faia se faasologa o togafiti, sikoa se sini, ona - toe taufetuli mo le polo. O sao se manatu faamatalaga otooto e maulu i le moe. Le aluga o taimi, e oo lava atiina ae se ata - e pei o le a maua ai le tino i le poloaiga ina ua amata ona e "tau atu" o le tala.

Mulimuli faiga - eo atu e moe i le itiiti ifo i le pe tusa i le taimi lava e tasi. O lea e foi aoaoina lou tino - faamasania e moe i soo se taimi, e tusa lava po o le a.

O lenei - e uiga i le vailaau. fualaau faasaina i ona po nei i ai, o lea, e le aveesea ai le mafuaaga o le moe fiti, ma a tineia ai ia te ia. O le a latou fesoasoani e na o le taimi muamua, ma o le a maua faaaoga le tino ma o le a faamuta ai le tali atu i nei pills.

Afai e te faamatala atu i lona tina matua mai le nuu, "Ou te le mafai ona moe," sa ia fautua mai, o le mea moni, herbal. O le fea e sili atu ona lelei - i le vave fitoapteke. Aua le faalavelave, ma le meli - 'ai i aso taitasi o se tasi po o le lua sipuni.

I se tulaga lautele, e le gūgū lau moe fiti handfuls lē faimeamāeʻa o pills ma taumafai e saili le mafuaaga. Atonu o le a maua e asiasi o se polofesa. Atonu, o le o loo faafitauli i luga, ma o le a faigofie ona e foia.