Le auala e faia ai se dumbbell i le fale? fautuaga aog

E te manao i ai o se tino matagofie, ae alu atu i le fale siisii, ave foi le tele o le taimi ma le tupe? E i ai se isi - o se vasega i le weighting o le fale. E ui lava e tatau ona taʻua o le faatauina mai o dumbbells ma barbells foi, o le a le tau o se aofaiga o tupe mama. O le fesili na sosoo ai o le: "E faapefea ona e faia se dumbbell i le fale?". Ina ia maua le meafaigaluega talafeagai, e le tatau ona tele: sima, oneone, atigifagu, o le umi e masani ai uʻamea paipa, uamea apa.

Ina ia amata, e fuafua le tele o le mamafa e tatau dumbbells. Afai e te manaomia meafaigaluega mai 0.2 kg i le 1 kg, ona e filifili i le auala e faia dumbbell i le fale, o le a lava e ave se fagu laitiiti palasitika ma faatumuina i le vai po o le oneone. Mo sina mamafa, faaopoopo se tane oneone itiiti o le vai ma moeiini mau le tapuni. Mo lesona e mafai ona e faaaogaina le apa umi faaopoopo i so o se mataupu. Latou mamafa e masani ona lomia i luga o le pusa.

Ma le auala e faia dumbbell i le aiga, pe afai e te manaomia le sili atu nai lo se mamafa mausali, e pei o 2-6 po o le 8 kg? O le a manaomia ai se atili. Ia 4 apa uamea, mo se faataitaiga, mai le vali, faatumu e lua o latou i sima sima, faapipii i lenei paipa uamea fasi fofo. Tausia e perpendicular le faaili. Ina ua mavae solidification o le vaifofo, toe fai le gaoioiga mo le isi itu o le faagaau. Ma o le mauaina o dumbbells e tatau ona taulimaina ma le faaeteete, e le o togi latou malosi i luga o le fola o le fale ona o le sima - mea mamafa, ae maaleale, e mafai ona taʻe po o le solia. O le isi, e faapena foi e gaosia ai uamea. Dumbbells manaomia au puupuu ma mamafa maualalo, ma mo le tootoo piki se paipa umi ma le faletupe tele.

Mea e mafai ona suia le dumbbell, pe afai o le lima e le o le slurry sima ma le paipa uʻamea? Fesoasoani mai palasitika fagu i le vai po o isi excipients, mo se faataitaiga, i le tasi oneone. Sii i lo latou mamafa, e faalagolago i le faatinoina. E le o taimi uma o le mafanafana ma le talafeagai o se ituaiga o fagu mo uu. E mafai ona e piki nei pusa palasitika, lea ua i ai se peni i lou mamanu. O le isi filifiliga mo le foiaina o le fesili i le auala e faia le dumbbell i le fale o le faaaogaina i fagu stacked se taga mautu ma 'au malolosi. O lenei taga e mafai ona faaaogaina e ala i le faatinoina o sii dumbbells i lou fatafata, i le faatinoga o ituaiga eseese o wiring. Afai e te manaomia e faatino masini weighting mai se tulaga masani, e sili e faaaoga a le lautele, ae o le maualuga tele o se taga faatasi ma se au puupuu.

Afai ei ai se uo o se welder, e mafai ona faia ai o se poloaiga mo le tuuina atu o dumbbells faia-aiga. Ina ia faia lenei mea o le a ia manaomia vavaeina puupuu o paipa ma pepa uamea. Le tomai faapitoa o le a mafai e tipi oe lava liʻo apamemea o diameters eseese ma faia ni pu i latou. O le a na maua e faamama i latou. Aua nei galo e poloaia se loka faapitoa o le a umia le panikeke i luga o le au.

Matou te faamoemoe o le a fesoasoani nei fautuaga ia te oe ina ia faia le mea faigaluega e tatau ai, ma avea le tagata e ona se tino matagofie!