Le a le mea e faaaoga vaitamini mo ufimata lauulu?

Afai e te faia se suesuega i totonu o le faitau aofai o fafine i le autu o le "Pe e te fiafia lava i le tulaga o lou lauulu?", Na o ni nai le a tuuina atu se tali lelei. O le mea moni, o le toatele o tamaitai miti o le i ai o latou lauulu foliga sili atu ona mataʻina. E oo lava i teineiti o loo i le natura faaeeina i mafiafia ma lauulu matagofie, ona o le aafiaga o le seti o tulaga e le lelei, ia manatua o le a le afaina ai o latou lauulu toefuataiina lavelave. Sei o tatou taumafai e aveesea o faafitauli lauulu (breakage, leai, lanu malie), e faaaoga ai vaitamini mo le ufimata. o le a aoga tele lauulu o sea taualumaga lavelave. O le tele o fai atu ni laasaga faigofie faatagaina mo se ala o le soifua maloloina, o se isi lelei i sauniuniga teuteu taugata.

Suavaia vaitamini mo lauulu ua teuina i luga o fata i le faletalavai

Uaʻi atu i le tuufaatasiga o so o se oloa lauulu. e le atoatoa foi o fualaau oona e aunoa ma le mea ua taʻua o vaitamini matagofie. o se vaega B o lenei e pei C, A ma E. O le mea moni, o le naunauga lava, o nei mea uma, e tatau ona tatou oo atu i le meaai i le atoatoa. Ae peitai, e le o taimi uma e mafai ai lenei mea. Mea e lelei ai, kamupani mo vailaau e naunau e tuuina i tatou i nei vaitamini o mea suauu (pusa o gafa) ma fofo suavai (ampoules). O le a lelei nei vaitamini mo se mea manava? Mo le lauulu , oi latou o le ki i le ola maloloina ma le matagofie.

Vaega B - o se mea tulaga ese lea e tuuina atu i le faamalosia o le lauulu ma taofia ai mai le pauu. Ina ua aveesea le tino vaitamini, o mai i le mea manava lauulu fesoasoani. Vitamini B12 , B2, B3 (niacin itu), B6 ma B1 e mafai ona taofia leiloa lauulu.

Vitamini A e nafa mo le elasticity ma susulu. E tusa ai, e matua talafeagai a manifinifi, motugaafa matutu lauulu.

Vitamini E o le leoleo o le matagofie o lou curls - atoatoa faafaileleina i le follicle ma le lauulu lava ia.

Uma iloa vitamini C le gata ina fesoasoani i colds, ae faapea foi faaleleia toto le tafe atu i le paʻu o le aofia ai o le ulu. O se taunuuga - le tuputupu ae vave, faamalosia ma susulu.

Laau-afu ma vaitamini mo le manava (mo ituaiga lauulu uma)

Ia o se tuufaatasiga o laau (nettle, chamomile ma Linden), faatumuina i le vai pupuna. Ina ua mavae le 30 minute o broth infusion, ua tatou faaopoopo le areto (rai). Sosoo ai, faailoa atu lemu ai le vaitamini A, E, F, B1, B6 ma B12. na salalau le paluga maua i luga o le umi atoa o le manoa, ofuina le pulou ma faʻaʻesea solo. E fitu aso le ala o sea ufimata, lea e ao ona faia e le itiiti ifo nai lo le tasi le itula, o le a matua faaleleia atili le tulaga o le paʻu o le ulu.

Fua ufimata o le a taofia lauulu leiloa ma faamalosia i latou

O le faavae mo le paluga finagalo ufimata o le suauu: sekati, buckthorn ma burdock sami. e tatau ona teisi faamafanafanaina suauu. Latou faaopoopo uma le vaitamini B, ona tatou tuu se mea manava i lou lauulu ma aʻa. Mo le aafiaga aupito maualuga, e mafai ona vevela le hairdryer ulu, faʻatasi afifi lona solo. Ina ua mavae ni nai itula fufulu lauulu i moli mo lauulu.

I le faaiuga o le togafitiga ala o le a outou maua ai se mea e faateia matagofie - o se malosi, lauulu maloloina, lea miti o tamaitai uma. E pei ona liliu mai, o le mea lilo e faigofie lava: lelei vaitamini filifilia mo ufimata. Lauulu o se meafaigaluega o le a le vailaau sili ona lelei. Ma mo a outou tupe - o se faaaogaina fetaui tonu ai filifiliga tele o tupe.