Lagolagoina gauai - lenei o ... O le manatu faavae o le gauai atu i mataupu tau le mafaufau. meatotino ma ituaiga Autu o le gauai

Mautu o le gauai - o se tasi lenei o vaega o loo faamatalaina ai le tomai i se vaitaimi umi o le taimi e taulai atu i le faiga lava lea e tasi po o aafiaga matautia.

Le a le ituaiga o gauai

E Faatosina - lenei (i le mataupu tau le mafaufau) vaaiga faamoemoega o se mea faapitoa po o aafiaga matautia. E taua le malamalama e le lava fesuiaʻi aafiaga matautia lea e gauai mafai ona i ai vaega uma e lua i totonu ma fafo.

Lapataiga - o le mataupu tau le mafaufau o lenei o se ituaiga o sootaga o le tagata i le mea lea e interacts. E mafai ona aafia ai e le gata i uiga o le mafaufau ma le mafaufau, ae o le naunau foi o le tagata i le feagai ai ma lenei po o isi mataupu.

E mafai ona tatou faapea atu o le gauai aga - o se tasi o le tulaga sili ona taua mo gaoioiga faamanuiaina i matua nofoaga uma. Faafetai i lenei vaega ua fuafuaina e le manino o le vaaiga o le o loo siomia ai le lalolagi ma le faagasologa o le faia i ai. E ui lava i le mea moni e faapea o le taulai atu i tagata uma i mataupu autu o isi o le a mou ese atu i le talaaga, gauai mafai ona fesuiaʻi i taimi uma.

Suesuega o le gauai, tuuina atu saienitisi o le tele o taimi, e le mafai ona iloiloina aafiaga matautia mafaufau lava lava po o le faagasologa. E lelei e fesootai ma a plurality o isi ofoofogia ua manatu na vavalalata le fesootaiga ma isi faiga e fesootai i ai, o se tasi oa latou meatotino o le tele.

Ituaiga ma ituaiga o gauai

E mafai ona faapea atu o le gauai - o ai se mea faigata ma tele ona vaega. E mafai ona eseese i luga o le faavae lea o se vaaiga autu po o le lona lua. O lea la, e mafai ona tatou iloa le eseesega gauai tauofo ma involuntary.

Afai ua leiloa taulai atu le tagata i se faapitoa mea po o le faagasologa, ona o lenei ituaiga o gauai ua taʻua involuntary. O loo tatou talanoa e uiga i le laau matapogia, lea e mafai ona mafua mai i le aafia i stimulus faafuasei malolosi. O lenei ituaiga masani lava liliu atu i se gauai tauofo iloa. Foi e aunoa ma galuega o faasalaga lava e masani ona mafua mai i aafiaga ua mavae, lea i nisi tulaga ua toe i inei.

O lea la, pe afai e te tuufaatasia le faamatalaga i luga, e mafai ona tatou faapea atu o le gauai involuntary ona o le tele o mafuaaga nei:

• vala oso ai le inoino aafiaga e lei mafaufauina;
• le mana o aafiaga;
• fou, lagona e le masani ai;
• stimulus maoae (e pei o soo agai mea mafuaaga o faasalaga);
• eseese le tulaga;
• faagasologa o le mafaufau.

gauai atu le lotofuatiaifo o le taunuuga o faiga excitatory iloa i le cortex cerebral. Le tele o taimi e tatau ai i le faavaega o aafiaga i fafo (eg, faiaoga, matua, fuainumera pule).

E taua tele le malamalama o le gauai atu le lotofuatiaifo - o se uiga taua lenei o aia tatau galuega. E faatasi i le atuatuvale faaletino ma le faalelagona, ae faapea foi mafua ai le vaivai, e pei o galuega faaletino. O le mafuaaga lena pepa faataga o le fesuiai o nisi taimi psychologists i mea faitino faamatalaga otooto, ina ia lē e faailoa lou faiai atuatuvale tele.

Psychologists iloa ai e le gata gauai tauofo ma involuntary. Ina ua mavae ua e taulai atu se tagata i le mataupu ma na suesueina ai isi vaaiga e pei o pe afai otometi. Lenei aafiaga matautia ua taʻua posleproizvolnoe po o le lona lua.

Afai tatou te talanoa e uiga i ituaiga o gauai atu, e mafai ona tatou iloa le eseesega i le pito i fafo (i le eria o loo siomia ai), i totonu (i le faagasologa o le mafaufau), faapea foi ma afi (iloa mea faitino agai).

meatotino Autu o le gauai

Psychologists o nei meatotino a gauai: mautu, aoaoga faamasani, tufatufaina, tusi, malosi, taulai atu pereklyuchaemost. Seʻi o tatou iloilo i latou i auiliili.

• O faasalaga o le tomai e tausia le mafaufau i se mea faitino po o faapitoa faagasologa. O lona uiga e tu i fafo, ma e tu ese mai le tulaga aoao. ua fuafuaina e auala susulu o le malosi o se mea faitino, e manino ma folafola o le a.
• Atu aga o lona uiga o le aofai o mea e mafai ona aofia ai i le mafaufau o le tagata i le taimi. E faalagolago i luga o lenei, o isi e mafai ona vaai aofaiga eseese o iunite tau faamatalaga. O le tusi e mafai ona fuafuaina faatasi ma le fesoasoani o le tofotofoga faapitoa. O le sauniga faapitoa e faateleina ai e mafai ona fautuaina ai e faalagolago i le taunuuga.
• Lagolagoina gauai - o se fua e fuafuaina e le faasalaga o le umi o le tasi ma le faamoemoega e tasi.
• Pereklyuchaemost - o se suiga faamoemoega i le mea e le taulai atu. e mafai ona e tatau lenei i le natura o le gaoioiga, ma le manaomia o le malolo ma malologa.
• Faletusi o le fuafuaina e le gafatia e le taimi e tasi taulai atu mafaufau i ni nofoaga eseese i natura eseese. I le taimi lava e tasi e mafai ai ona aafia ai totoga eseese o vaaiga.

O le a le tulaga mautu gauai

Lagolagoina gauai - o lenei meatotino, lea ua fuafuaina e le tomai mo se vaitaimi umi o le taimi e tumau taulai atu i soo se mea faitino po o se gaoioiga. E mafai ona tatou faapea atu o le uiga e fuafuaina e le faasalaga o le umi.

E tatau ona matauina o le tulaga mautu o le gauai lē mafai ona fuafuaina e tusa ai o so o se itu e tasi. O se tagata e mafai ona fesuiaʻi le va o mea po o gaoioiga, e ui i lea o le taitaiga aoao ma uiga e tatau ona tumau pea. O lea la, pe afai o se tagata i se vaitaimi o le taimi auai i gaoioiga (po o ni gaoioiga) ina ia ausia ai se faamoemoega patino, e mafai e faamasino i le mautu o lona mafaufau.

O lenei vaega e faamatalaina i le tele o tulaga manaomia, o le mea autu o le eseese o gaoioiga ma aafiaga o le a latou aumaia. Afai o le a suia le natura o le stimulus, i le faiai itulagi nafa mo se gaoioiga, e braking, ma o se taunuuga, gauai ua amata ona vaevaeina. Afai o le a eseese lava pea le natura ma le tulaga o le gaoioiga, o le a le umi o le faasalaga.

E tatau ona tusia o le faasalaga ma le Faaolaina o le gauai mafai ona felafoaʻi, e faalagolago i luga o le tulaga i totonu ma fafo. E tusa lava pe o se tagata i se tulaga o le faasalaga aupito maualuga, faagasolo e tatau ona totogi i le faiai i totonu nisi o fesuiaiga e mafai ona tulai mai. Afai tatou te talanoa e uiga i stimuli mai fafo, e le mafai e taitai i taimi uma e gauai dissipation (e faalagolago i luga o lo latou malosi).

le tufatufaina atu o le gauai

Faletusi o le gauai atu o se tulaga e tulai mai o se taunuuga o le faatinoga lava lena o amioga tele. Mo se faataitaiga, o le ave pasi e le gata pulea le taavale, ae faapea foi pulea le tulaga i luga o le auala. Faiaoga i le laveaiina o faamatalaga i le vasega ma faamalosia le amio pulea. O le isi vaega o loo faaalia i le galuega o le kuka, lea e mafai lava taimi pulea le faagasologa o le sauniuniga o le tele o oloa.

Psychologists suesue e le gata i le tufatufaina atu o le aafiaga matautia, ae faapea foi lona natura physiological. O lenei faiga ua mafua ona o le o mai i cortex taulaiga patino o excitation e mafai ona tufatufa atu lona aafiaga i le isi vaega. Lea e mafai ona matauina ai e se inhibition vaega. E ui i lea, o matua e le aafia ai le faatinoina o le gaoioiga, pe afai e aumai i latou i automatism. faamatala le faigofie lenei o le faatinoga o faiga faigata i tagata o loo lelei tomai lana galuega.

Faletusi o le gauai mafai ona faigata pe afai o le tagata o loo i le taumafai lava lea e tasi le taimi e faia ai gaoioiga e le o faatatau i le tasi le isi (lenei ua faamaonia e ala i suesuega o le tele). Peitai, afai o se tasi o i latou ua aumaia e automatism po o mausa, ua faafaigofie le galuega. O le tomai e tuufaatasia le tele o gaoioiga i se tasi ma le taimi lava lea e tasi e faasino i ia vaega e pei o vaega o le soifua maloloina.

tulaga o le gauai

tulaga taulaiga e faalagolago i luga o le mamafa o nisi o gaoioiga o le faagasologa physiological ma le mafaufau. O lea la, e mafai ona tatou talanoa e uiga i vaega nei:

• le tulaga o le tino faaletino o le faailoa atu o le mea moni e faapea o le mea lea ua faatonuina gauai atu, vavae ese mai le tino ma o lea ua i fafo (o lenei faatagaina oe e ave i latou e tusa lava po o le faagasologa physiological);
• tulaga malosi na tauaveina se tulaga maualuga atu o fegalegaleaiga i le mea faitino, lea e aofia ai i le tapenaga o sensations totonu faapitoa e fesootai ma le faagaoioiga o le faagasologa (lea e mafai ona foai atu i le faasalaga po o le faataapeapeina o taulai);
• fua faatatau o fesuiaiga o le malosi o lona uiga o se tulaga maualuga o le faasalaga ua ausia ona o le mea moni e faapea e maua e le tagata le le faamalieina o le ola mama ma le faaletino mai le faatinoga o se faagasologa;
• tulaga avanoa tutusa lona uiga e gauai o faasalaga ma le mautu e mafai i nisi o tulaga mai le tasi soli mea moni maua i le mataupu i se nofoaga faatapulaaina e tasi;
• gauai spaceless tatau ona totogi i le faagasologa o le mafaufau ma le mafaufau i totonu (o loo tatou talanoa e uiga i le faatuaoia le malamalama po o le malamalama e maua e se tagata e toatasi mai le aafiaga o le gaoioiga);
• tulaga o le a - o le tomai e faamalosia oe lava ia e taulai atu i gaoioiga e manaomia po o le le manaia ona o lona manaoga ina ia ausia se taunuuga faapitoa;
• tulaga o le faalauiloaina o lona uiga e tupu o faasalaga i le tulaga pe a malamalama se tagata i le uiga ma predicts faatinoga.

E faapefea ona e atiina ae gauai lagolagoina

I le taimi, o loo i ai le tele o metotia ma tofotofoga e iloa ai le mautu o tulaga faatosina mai ai. Ae paga lea, o le taunuuga e le lelei i taimi uma, ae o le atoatoa foia lenei tulaga. Atinae o le tulaga mautu gauai ua faia le faafetai mafai ona metotia atiina ae e psychologists. E fesoasoani lenei faaleleia faatinoga o galuega ma le aoaoina.

Sili ona lelei ma e masani ona faaaogaina o sauniga nei:

• Seti le timer i luga o lau telefoni feaveai e lua minute. Uma le taimi lenei e tatau ona e atoatoa taulai atu i le tumutumu o lou tamatamai lima (tusa lava po o le mea). Afai e mafai ona e taulimaina lenei galuega e aunoa ma se faafitauli, ona taumafai lea e faafaigata ai. Mo se faataitaiga, liliu atu i luga o le TV ma taumafai e maua i luga o le tulaga e tausia ai le gauai i le tamatamai lima. Best uma, afai e te faia i aso taitasi nei workouts.
• Ave se tulaga lelei ma le taulai atoatoa i luga o lou manava. E mafai foi ona taumafai e lagonaina le pao loto. I lenei tulaga, e le o le potu ina ia le filemu atoatoa, e mafai ona e taalo i musika. O lenei faatinoga e aoga e le gata mo le atinae o le gauai, ae faapea foi mo malologa.
• O le i ai o felauaiga o tagata lautele, ave se nofoa i le faamalama ma le atoatoa taulai atu i le tioata, e le uaʻi atu i le mea e tua i ai. Mulimuli ane suia le faamuamua.
• e faia le faatinoga sosoo ai i le taimi e momoe ai, aua e le gata e atiina ae o faasalaga, ae e fesoasoani foi e malolo. Ave se tulaga faatonuina pepa ma le anotusi ma tuu i se nofoaga ogatotonu o se green peni lagona-tumutumu po o faailoga. Ina ia tilotilo i lona e manaomia mo le 5 minute, ae o le aloese mai le tui i le malamalama o soo se manatu le talafeagai.
• Afai e fesootai lau galuega i le vaaiga o le leo, e talafeagai ona aoaoina lenei masini faapitoa. E fautuaina e alu i le paka, ma mo le 10 minute e taumafai e faalogo le gata i le leo o le natura, ao le uaʻi atu i le talanoaga o passers-e ala i, po o le leo o le tufaina o taavale.

Soifua Maloloina itu fuafuaga mafaufau tele ona o le tomai e faatumauina le gauai lagolagoina. E aumaia ai le manuia i gaoioiga tomai faapitoa ma i aso taitasi. Afai ou tomai faalenatura e le i le tulaga aupito maualuga, e taua e atiina ae i latou i le fesoasoani a le sauniga faapitoa.

neuropsychology

Neuropsychology o gauai - o se ese paranesi o le malamalama e feagai ma le suesueina o le faasalaga o le mataupu e fesootai i latou i le faagasologa popole. Le taimi muamua, sa faatinoina suesuega faapena faapitoa i luga o manu, e fesootai le electrodes i vaega faapitoa o le faiai. Ina ia sailiili i le tulaga mautu o le gauai o tagata, faaaogaina o tekinolosi EEG. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona i ai i le tino se tulaga ala ae. O lea le excitation e mafai ona iloa mai po inhibition o uunaiga uaua ao faatinoina a nisi o ituaiga o gaoioiga.

I lenei tulaga, o le matafaioi tele taaalo e le polofesa E. N. Sokolov. E ala i le tele o suesuega ia faamaonia ai ma toe faatinoina o le tala lava lea e tasi gaoioiga avea otometi. O lea la, ua faamuta ai le faiai e tali atu i le malosi o le stimulus e aafia ai le taunuuga o le electroencephalogram. filifili le faiai i lenei tulaga e leai se mea e amata, ona tuu i lalo le tino manatua masini faapitoa.

Le faagasologa o le faasalaga filifili

gauai filifili - o se faagasologa o le mafaufau ma le mafaufau, lea o le faamama stimuli ma faatosina mai fafo, ina ia vavaeeseina i latou e manaomia ai le mafaufau atoa ma taulaiga.

Lenei aafiaga matautia o loo suesueina pea e psychologists pe faapefea le faagasologa o le mafaufau e faalagolago i luga o le gaoioiga filifiliga o le faiai. e mafai ona faamalamalama mai lea e ala i se faataitaiga faigofie. Afai i le taimi muamua i se nofoaga pisapisao tatou faalogo i le muimui o le leo, ona o le taimi lava se tasi e talanoa saʻo ia i tatou, tatou te amata ai ona taulai atu o latou mafaufau i ai i le taimi o le a leiloa leo talaaga.

Psychologists faia se faataitaiga: e tofotofo le taliga ua faaofiina headphones, ua tuuina atu i le faasologa sonic eseese. I lo latou ofo tele, faalogo na o le tagata o se tasi o le auala. I le taimi lava e tasi, pe a fafagaina se faailoga faapitoa, gauai switches i le isi pese.

gauai filifili e le na o le faalogo ae foi vaaiga vaaia. Afai e te taumafai e puʻe le mata o le ata eseese uma i luga o siaki e lua, lea o le a le manuia. E mafai ona e iloa lelei na faatusa tasi.

O lea la, e mafai ona tatou faapea atu o le tomai o le faiʻai o le tagata e faamama ai le faamatalaga e tafe mai e ala i le auala eseese, taulai atu i le na o le tasi o le vaega taua. Faasalaga ma Faaolaina o gauai atu ona mafai ona fuafuaina e ala i le itu i totonu po o fafo.

iʻuga

Lagolagoina gauai - o lenei tomai o se tagata e taulai atu i le suesueina o se mea faapitoa po o le faatinoina o se gaoioiga faapitoa. O lenei vaega tele fuafuaina e le le lelei ma le leotele o le faamatalaga iloa. E taua tele le malamalama o le faasalaga o le gauai mafai ai ona tatou lafoaia vaega laiti uma lava i le talaaga, ae e le faapea e le aofia ai le suiga i le faamamafa.

Afai tatou te talanoa e uiga i le ituaiga o gauai atu, e mafai ona tatou iloa le eseesega i le faitalia ma involuntary. O le muamua o latou e iloa. O le taulaiga autu tonu lava le mea e saʻo fiafia i le tagata. I le taimi lava e tasi, pe afai o lenei faasalaga o loo tutupu e le aunoa, o le faiai amata ona taulai atu otometi. O lenei ituaiga o gauai ua taʻua posleproizvolnoe. Ae e masani ona tupu lena fesuiai faafuasei i se tagata le mea faitino po o le ofoofogia e leai se faasino tuusao i ana gaoioiga. I lenei tulaga e mafai ona tatou talanoa e uiga i le gauai involuntary. E mafai ona leo saua, o lanu pupula, ma isi.

Atu ei ai ni meatotino. O le autu o le latou o le faasalaga. E aofia ai le tomai mo se vaitaimi faapitoa o le taimi e tausia ai le taulai atu i ai se mea faapitoa. O le tusi ua faatusa i le aofaiga o mea po o gaoioiga i ai se tagata e mafai ona taulai atu i le taimi lava e tasi, ae o le tetee - o le taimi lea e mafai ona tausia i lenei tulaga.

Matua manaia o le aafiaga matautia o le tufatufaina atu o le gauai. E malamalama e faapea e le o taulai atu se tagata i se gaoioiga e tasi. O nisi taimi, ona o le gaoioiga faapitoa e manaomia e le taimi e tasi taufetuli faagasologa tele. Ae peitai, o nisi o latou aumaia i automatism, ae o isi e manaomia ai se mautinoa taumafaiga faalemafaufau ma le mafaufau. O le faataitaiga e sili ona mataʻina e mafai ona auauna atu o se faiaoga po o le avetaavale faapolofesa o le taavale.

E taua le malamalama e le o mafai e tagata uma o mo se taimi umi e tausia ai le taulaiga o le mea lava lea e tasi po o le tauaveina o se gaoioiga toniga. Ina ia iloa ai o latou tomai, e mafai ona e mafaufau tofotofoga patino. Tusa ma o latou taunuuga e faigofie ona iloa ai le tulaga o le mautu o le gauai. Afai e le faamalieina, e fautuaina e Resort i se faasologa o sauniga faapitoa.

Malosi lava psychologists e suesue i aafiaga matautia o le faasalaga filifili. O lenei faiga e mafai ai ona e filifili le mea e manao ai mai le tele o faapena. Ma e mafai ona tatou talanoa e uiga i le vaaia, auditory, le faaaoga ma isi ituaiga o vaaiga. I totonu o le leo palota a tagata e mafai ona iloa le eseesega i le tautala interlocutor o ni tunes ia faafofoga na o le tasi, ma pe afai o loo i ai ata e lua, e lē mafai ona maua i latou i mata taitasi eseese.