E mafai ona ou alu i le faletaele ma se malulu: fautuaga faafomai

E oo lava i aso anamua, o lo tatou tuaa faaaogaina le sauna e avea o se vaifofo matagofie mo le taatele malulu, e masani ona tulaʻi mai i le fesili: "E mafai ona ou alu i le faletaele ma se malulu?" E tele manatu, o lea e tatau ona e fuafua pe faapefea ona aafia tonu ausa i le tino o le tagata.

O le aafiaga i le tino o le tagata

I le o atu potu ausa mo le puipuiga o faamai faapitoa, e aofia ai le malulu masani. Ia-steamed ua faamama le paʻu ma e oo atu aveesea o sela oti paʻu, e faateleina ai le toto faasalalauina ma faaleleia faiga metabolic i le tino, steamed totoga lotoifale ma sooga. O lea la ina ua uma uma e mafai ona alu i le faletaele ma se malulu? Ua faamaonia o tagata e masani ona steamed, seasea mamaʻi.

togafitia o faamai

E tuuaiga ua contraindicated le tapu i le taimi o se malulu. e le o lava le moni o lenei. Tapu - o se auupega e puipuia tele e faasaga i le faamai. malulu masani o se faamaʻi viral, ma o nei microorganisms fefefe vevela maualuga. Foi i le taimi o lona nofo ai i totonu o le tapu e faateleina ai le numera o sela papaʻe toto e tusa ma le 20% i le tagata. Ina ua maea uma, ua latou tau ma manu ninii. O le mea lea, ei ai se faaupuga e faapea o le fofo tapu colds.

Faaleleia faasalalauina activates se numera tele o capillaries ma ipu laiti, aveesea mai le maso acid lactic. Soo colds tuuina atu faatasi ma le tiga i le sooga. Ona o lona aafiaga i luga o le ausa tino o le tagata e faateleina ai le tafe o le meaai i le sooga ma le tiga ua faamuta e faamanatu ia te aʻu lava.

O le isi finauga, lea tilts e finagalo i ai o se tali lelei i le fesili pe mafai ona tatou o atu i le faletaele ma se malulu o fuainumera. Tagata na asiasi atu i le sauna, maʻi itiiti masani 4 taimi. O le a aoga ma lelei ma afai e te mafatia mai masani malulu. Afai pepelo vevela i luga o fata lelei steamed, manava faapitoa fofo saunia i se mataupu i totonu o decoctions po o le suauu o pepamiti, eucalyptus, juniper po calendula, e vave lava ona avea ma sili ona faigofie. Lea e mafai ai ona tapu i le malulu.

Auala e avea ai i?

Afai ei ai se fiva, e te alu i le tapu ua matua faasaina. Talu mai lenei e mafai ona na o le aumaia ai le leaga ma taunuuga leaga. E le asiasi pea ausa i faamai tuuina aafiaga aoga i le tino. e tapu se filifiliga togafitiga lelei le gata i le atinae o le amataga o le faamai. Foi e mafai ona faaaogaina i le taimi o le toe faaleleia ina ua mavae le toe faaleleia.

Afai ei ai se malulu faaumiumi, lea o se asiasiga i le sauna e mafai ona taitai atu ai i taunuuga e le manaomia. Ua faatupulaia se uunaiga i totoga uma, ua uma ona ona colds faavaivaia. E mulimuli mai lenei faaiuga - pe afai e sili atu lou vevela nai lo le 37 tikeri, e alu i le potu ausa, e le tatau ona. Tapu ma a faaumiumi malulu exacerbates le na o le auga faamaʻi (aua ua uma ona matua faavaivaia ai le tino, o le ua siama "nonofo i lalo" i ai, ma i se siosiomaga mafanafana ma le susu, o le amata ona malosi proliferate manu ninii), ae o isi maʻi faaumiumi.

Mo toto maualuga mai se savaliga sopo i le potu ausa foi, e tatau ona lafoai. O se faamai e pei o allergy, nimonia, sela, po o isi faamaʻi o le faiga respiratory mafai ona foliga mai faafuasei ma e oo lava i se faiga ogaoga. E masani ona tuuina atu faatasi le malulu masani e se tiga le ulu, ma a ausa potu mafai ona mafua ai faalavelave o le auga, ma dizziness ua faaopoopo foi.

Fautuaga ma togafiti

Ia sopo i sa pei o le saogalemu o le potu ausa e mafai ai, ma e le faʻaʻonoʻono lou soifua maloloina, e tatau ona e mulimuli i ni nai tulafono i le malulu:

• A e asiasi i le tatau ona le potu ausa faasusu i lalo. E fautuaina e ofuina se pulou lagonaina, lea o le a puipuia o lou ulu mai overheating.
• E le tatau ona vave i le taunuu mai i totonu o le tapu e nofo i luga o le fata maualuga - e tatau i le tino ona saunia lemu i le tulai mai le vevela.
• O le taimi e nofo ai i le tatau ona faatapulaaina potu ausa. Ina ua mavae le mea na tupu e tatau ona e malolo i totonu o le potu faatalitali seia cools i lalo le tino.
• I le va o le tuuga i le e tatau ona tauia potu ausa mo le faaunegatupe i le Malo leiloa vai. Mo lenei faamoemoega, e lelei mo le lauti herbal ma raspberries po currants.

Salu o se auala o le faia o colds

Le tele o taimi, tatou te o atu i le tapu e faamafanafanaina ai ma se salu. Ma e mautinoa lava o aoga tele. O lona faaaogaina e faateleina ai le toto faasalalauina ma faalauiloa afuafu tetele malosi, ma faatasi ai ma le tino o toxins leaga i fafo. salu vevela faaaoga mo fofō, faapea foi mo le manavaina i totonu. O le mea autu - e aumai i le saʻo "faataitaiga", aua o tagata uma - lona aafiaga faamalologa.

Mo se faataitaiga, Birch salu lelei faafilemuina le musele ma sooga o lime - a faamalolo faamamaluina i le respiratory ma neura. Perosi ma paina - ei ai le matafaioi o le a disinfectant. A salu o eucalyptus ei ai se aafiaga tele i luga o le tamaitusi respiratory luga. O le a lagolagoina lou tino ma fesoasoani e faamama ai ma faateleina afuafu tetele.

Milimili i le tapu mo colds

I le amataga o le faamai manaomia se afu lelei i le potu ausa. O le mea lea e mafai ai ona tauaveina olo o ua faamafanafana tino o lona uiga o lea e faaleleia ai afuafu tetele. Le sili ona lelei o se tuufaatasiga o le meli ma le sodium po o le sami masima i se aofaiga e tutusa. O lenei taualumaga o le aoga mo coughs ma colds. Foi, e faamama e mafai ona faia e le tino milimili se solo ina ia susu i fofo masima. oomi manatu māmā solo ma soosoo le tino seia oo ina liliu mumu.

Ma e ala i le faaaogaina o mixes faapitoa ma suauu e fai atu o le a tele vave tofa i le faamai. Ae aua nei galo: afai e faaumiumi colds mai le ausa potu e sili atu ona lelei e teena - e faaleleia ai faamaʻi tulaga lamatia tele tele. Ae o se tapu malulu e aunoa ma le vevela - o le fesoasoani sili i lou tino.

Mo le puipuiga o colds i le ausa potu e tatau ona e savali i luga o se tulaga masani ma nonofo ai mo le itiiti ifo 20-30 minute. Ona o le a le fefe o lou tino o so o se faamaʻi ma gasegase. Mafaufau pe e mafai ona alu i le faletaele ma se malulu, e taua le faalogo i lou lava tino ma le amanaia o latou uiga tagata taitoatasi.