E faapefea ona sa'o le fuaina o le vevela?

Mo fafine o lo'o fuafuaina le ma'itaga, o le a le maua le tamaititi, o mafatiaga mai le fa'alavelave fa'aleagamoni, e masani ona fautuaina tagata foma'i e mata'ituina le vevela basal. E tatau ona fausia ia siata i totonu o le tolu masina, ona va'aia ai lea e le tagata tomai faapitoa, ma va'ava'ai ia i latou, ni fa'amatalaga e uiga i le lelei o le fa'atinoga o le gaioiga.

O tamaitai oe na fautuaina e le foma'i e fa'aogaina lenei metotia e masani ona mafaufau pe faapefea ona sa'o le fuaina o le vevela. I le uma, o lona autu autu o le faatosina i luga o le taunuuga o mea eseese e tatau ona amanaia ma, afai e mafai, le aofia ai. O le mea lea, ina ia maua ai fa'amaumauga faatuatuaina, e tatau ona mulimuli i tulafono.

O le tele o taimi, o lo'o mafaufau tagata ma'i pe o fea e fuaina ai le vevela. E mana'omia le faia o lenei mea i le va, ae mafai ona e faia i totonu o le va ma le gutu. Ae ui i lea, o le metotia e le tatau ona suia i se taamilosaga se tasi. Aotelega e le mafai ona e faia lenei mea i lalo o lou lima.

Le fesili e masani ona fesiligia - pe fa'apefea ona fuaina le vevela? e mafai ona faaaogaina lenei mea o le mercury ma fua faaeletoroni. Ia sauniuni i le taeao, tuu i le lima, ae le o lalo o le aluga.

I se fua mercury e aumai i lalo o le faitauga muamua. E tatau ona faia le fua fa'ata'ita'i 5 minute, ma se masini eletise eletise - i le faailo leo. E tatau ona tutusa le taimi. E le mafai ona suia le thermometa i le taimi o le taamilosaga.

E fa'apefea ona sa'o le fuaina o le vevela basal:

• Ina ua mavae le 6 itula o moe;
• A o lei fuaina mai le moega e te le tu i luga, aua e te alu malosi, aua e te tautala, aua nei pupula ou mata (sili atu);
• E manino lelei le fuataga i le taimi faatulagaina, mo se faataitaiga, i le 6 i le taeao, o le faapalepale e 30 minute (o itula taitasi e faaopoopo ai le 0.1 tikeri);
• Tusi vave faamatalaga i le taimi lava lena;
• E tatau ona fai ni fa'amatalaga e uiga i mea uma e a'afia ai le vevela (ave togafitiga, feusuaiga, popolega, ava malosi, malaga pisinisi, lea na faia i le afiafi);
• O fuataga e le o fa'amalamalamaina ao o'o mai le vevela o le tino.

O foi manaomia e faia se faailoga i luga o le tutusa o le vavale cervical, lea e suia luma ovulation.

Afai e sa'o le fausiaina o ata, ona mafai lea ona e fuafua mai ia i latou:

• O le fua ma le taimi;
• Masalomia le maitaga, faaletonu o le hormonal ma nisi fa'ama'i pipisi;
• Aso e le mafai ai ona tupu le maitaga ma e lelei mo le mafaufau.

Ua uma ona tatou iloa le auala e fua sa'o ai le vevela vevela, se'i o tatou saili pe o le a le foliga o le kalafi masani ma pe aisea. O le taamilosaga e fa'asolosolo ai e aofia ai vaega o le follicular ma luteal, e vaevaeina ai o latou foliga. I le taimi, o le fuamoa na aluese ai le ovary, ua sauni mo le fa'ama'i.

I le laasaga muamua, o le folliki e matua ma le tuputupu ae o le mimiti i lalo o le malosi o estrogens, lea e fa'amalo ai ovaries. A mae'a ona va'aia se tino samasama e aliali mai. O lona gaioiga o le fa'asologa o le gaseterone. Na te tapenaina le endometrium mo implantation o le afuafua. I le vaega muamua, o le autu o le estrogens, lea e maualalo ai le vevela, ma i le lona lua - progesterone, lea e faateleina ai.

O le mea lea, o le kalafi masani e aofia ai vaega e lua tutusa tutusa: o le itulagi o tulaga maualalo ma maualuga. O le pito i lalo e fai ma sui o aso o le taamilosaga, ma o le laina eletise e ta'u mai ai le vevela. O le oso i le sone o tulaga maualuga maualuga e tupu i le mae'a ai o le fa'ata'ita'iga.

O le eseesega i le va o le vevela averesi i le vaega muamua ma le lona lua e tatau ona tiga nai lo 0.4 tikeri. E mafai e se taua i lalo faailoa faaletonu hormonal. O le umi o le sikuea lona lua o le 14 aso.

O le mea lea, pe fa'apefea ona sa'o le fuaina o le vevela basal, matou te iloa. Na maua foi le mea e foliga tutusa ma le masani masani ma pe aisea. Na matou iloa e mafai ona maua mai ai.