Aoaoga alualu i luma Hyu Dzhekmana

O le tele o tagata e le auai e le aunoa le faamalositino fai atu e uiga i le o matuai lelei lava le nofoaga lenei, latou te fai atu, o loo i ai le manaia ma le manaia. Ae oi latou o tagata o loo tausia e uiga io latou soifua maloloina, i latou oe ola ai, fiafia ma faaaloalo i le nofoaga lenei. Le gata saʻo aofia Hyu Dzhekmana, e le mai le na o fafo o le faamalositino ina ia tuuina atu oe lava le vaaiga e te manao e amata filming a blockbuster fou. Afai tatou te faatusatusa lona tulaga faaletino 2000 ( "X-tagata") i le taimi nei ( "Wolverine: O le Oti"), o le na maoae le taunuuga. O le a le mafuaaga mo le manuia o le fetu Hollywood ma lona tulaga faaletino lava faagaeetia?

Uma-i-o le tasi

Toleniga Hyu Dzhekmana ua faaitiitia e le gata i le faaaogaina saʻo ma lelei (e uiga i ai mulimuli ane). O se tasi o tuutuuga autu mo le ausia o se taunuuga - taumafa tatau. fafagaina Hugh 6 taimi i le aso. Taitasi taumafataga o loo susu moa, lea, e pei ona fai mai ai le fetu, sa ia "ofu" o ia lava i se taumafaiga mulimuli. I le aso atoa, inu Hyu Dzhekman se aofaiga talafeagai o le vai ma le sua. I le faaopoopo atu, ia faataitai ai i nisi taimi le anapogi o le oloia, le fatu o lea 16 itula o le anapogi ma meaai 8 itula "faamalama".

Toleniga Hyu na aumai Dzhekmana ma ana meaai i le atoatoa faatasi ai ma le fesoasoani a le fautuaga a lana uo - Dwayne Johnson, o le, e tatau ona matauina, i le vaitaimi mulimuli foi podnabrat vaega tele maso.

O lea, meaai paleni o se fausaga faavae o se vaega o le tino matagofie. Ia, o le faamatalaga sili ona taua lona lua o le aoaoga lava Hyu Dzhekmana, lea ua vaevaeina i 4 vaeluaina hdnevny.

I le aso muamua e faia sauniga mo fatafata ma triceps i le Aso Lua pumped luga. Aso Lulu - o se aso o le toefuatai Hugh lo latou malosi ma maso. e aofia ai le Aso Tofi sauniga i luga o lou tua ma biceps, ma i le Aso Faraile o le fetaomi pumped ma tauau.

O taimi uma lava o se tagata o se tasi sauniga faavae i luga o le vaega maso filifilia ma le tolu maotua. O lea, Hyu polokalame aoaoga Dzhekmana e aofia ai le avega i luga o vaega musele uma, tutusa ma tufatufa atu i le vaiaso atoa.

o loo faatinoina sauniga uma superset. Mo mea uma e manaomia ai se itula ma le afa, ae o loo aofia iinei e avea o se 10-minute mafanafana-i luga ma mafanafana-luga, e le umi le 20 minute.

E mafai ona faaiuina e faapea o le faatinoga Hyu Dzhekmana ua i ai i se tulagaese anapogi saoasaoa ma le malosi e mafai ai e sili.

I le faaiuga o le vaiaso le Hollywood ua tuuina atu o le tagata autu e lona yoga taimi faaleoleo ina ia mafai ona toefuatai atoatoa lou malosi ma le tino.

O le sauniga faavae i le polokalama o aoaoga mai nofoa fetaomi, squats, fetaomi militeli ma sii biceps barbell.

A o aveina se sauniga faaesea mai i ituaiga uma o osofaiga, suiga maoae, sasau ma toso-o lugā.

I aso nei mamafa 100 kg le tagata autu, ma e le o se vaega itiiti o le gaʻo sili atu i luga o lona tino. I foliga lelei Hugh mafai ona vaai io latou lava mata, ma matamata i le ata tifaga ma lona auai faaautuina "Wolverine:. O le Oti"

Matagofie le ata - o se tasi o le tele o tulaga lelei maua e Hyu Dzhekman. Aoaoga, e pei ona fai e le Star, fausia i luga o mea o loo tupu i le mafaufau o se tagata i mea o loo ia saunia ma sa ou mafai.