Alava musele. Ituaiga o alava maso

alava maso manifinifi fausia taitasi maso skeletal. Latou mafiafia e na o le 0,05-0,11 mm ma le umi e 15 cm. Maso alava striated maso pepa solo ua aoina i fusi, lea e aofia ai alava o 10-50. o loo siomia ai nei fusi i pepa solo connective (fascia).

O maso lava ua siomia foi e fascia. Pe tusa o le 85-90% o ana tusi i luga alava musele. Totoe vaega - o le neura ma ipu toto e oo i le va o i latou. I le tuluiga o maso alava ua striated maso pepa solo ua liua faasolosolo i totonu o le uaua i soʻoga. Le gata o loo faapipii atu i le ivi.

Mitochondria ma myofibrils i le musele

Mafaufau i le faatulagaga o le fibre musele. I le cytoplasm (sarcoplasm) o loo i ai se aofaiga tele o mitochondria. Latou faatinoina le matafaioi o le mana lea o le fesuiaiga o vailaau ma faaputuina le malosi-mauoa mea, e pei foi i latou o loo manaomia e tuuina atu le manaoga malosi. E tele ni afe o mitochondria i so o se vaega o le sela musele. Latou nofoia e uiga i le 30-35% o ana vaega tele atoa.

O le faatulagaina o le maso alava e faapena, o loo fausia i le filifili o mitochondria i le myofibrils. O lenei filaments manifinifi e maua ai le faaitiitia ma malolo ai o tatou musele. E masani lava o se tasi feaveai o le tele o myofibrils, lea e mafai ona avea ai umi taitasi i nisi senitimita. Pe afai o le mamafa o myofibers gaugau uma e faatatau i le sela maso, o le pasene o le mamafa atoa o le a tusa o le 50%. O le mafiafia o le fibre faapea ona faalagolago muamua i le aofai o myofibrils lo oi ai i totonu, e pei foi o latou satauro-fausaga. O lea, o le myofibrils o loo aofia ai le tele o sarcomeres laitiiti.

Striated alava pepa solo maso o loo faamatalaina i alii uma ma tamaitai. Ae peitai, o si ese o latou fausaga e faalagolago i le itupa. E tusa ai ma le na faia taunuuga o sailiiliga biopsy musele i le maso alava myofibrils pasene o tamaitai e maualalo nai lo le tagata. O lenei e faatatau e oo lava i tagata taaalo maualuluga.

Faafuasei, e le tutusa le toatele o le vaega tele lava muscular i le tino i tamaitai ma alii. O le vaega lofituina o tamaitai o loo i le vaega i lalo o le tino. I le pito i luga o le tusi maso e faatauvaa, ma ua latou e laiti ma e masani ona faia e lei aoaoina.

alava mumu

E faalagolago i le vaivai, meatotino histochemical staining ma contractile o alava musele ua vaevaeina i ni vaega se lua: mumu ma papae. o Red alava telegese i ai o se tamai lapoa. Ina ia maua le malosi latou faaaogaina le oxidation o acids ma carbohydrates puta (e pei faiga ua taʻua o le gaosiga o le malosi aerobic). O nei alava o loo faatatau foi i ai o telegese pe telegese-maʻilili. O nisi taimi e taʻua i latou o ituaiga 1 alava.

Aisea ua faapea ona taʻua o alava mumu

Ulaula, ua valaauina i latou ona ua latou coloration histochemical mumu. Lenei ua tatau ona totogi i le mea moni o loo i ai le tele o myoglobin nei alava. Myoglobin - a porotini lanu faapitoa i ai o se lanu mumu. Ana galuega tauave e auina atu ai le okesene loloto i le maso alava o le capillaries toto.

Features alava mumu

alava maso telegese se plurality o mitochondria. I le faagasologa oxidation ua faatinoina, lea e talafeagai mo le malosi. ua siomia i alava Red e se fesootaiga tele o capillaries. E tatau ona latou auina atu se aofaiga tele o le okesene i le toto.

ua lelei fetuunai alava maso telegese i le faatinoga o faiga tuuina malosi aerobic. malosi si maualalo o latou faapuupuuga. O le fua faatatau lea latou faaumatia le malosi o ia lava e faia metabolism aerobic na. alava Red fetaui lelei mo le lē matuai ma le faagaoioiga faifai pea, e pei o le savali ma tamoemoe, stayerskogo mamao i aau, faamalositino ma isi.

Faaitiitiga o alava maso mautinoa ai gaoioiga e le manaomia ai se taumafaiga tele. Faafetai ia te ia, ua lagolagoina foi e le tulai mai ai. O nei striated uiga pepa solo musele o alava, lea o loo aofia ai i le galuega i avega e amata mai le 20 i le 25% o le mana e mafai aupito maualuga. o loo faamatalaina i latou e malosi lelei. Ae peitai, e le i galulue alava mumu i le faatinoga o sprints, ma sii mamafa mamafa, ma isi, O nei ituaiga o avega manaomia si anapogi tafe ma faatupuina le malosi. Mo lenei faamoemoega e alava sinasina, lea tatou te talanoaina i le taimi nei.

alava sinasina

ua valaauina foi i latou anapogi, bystrosokraschayuschihsya ituaiga 2 alava. Latou lapoa e tele pe a faatusatusa i lanu mumu. Mo le malosi latou faaaogaina faapitoa glycolysis (ie faiga tuuina malosi latou anaerobic). O le alava anapogi o aofaiga laiti o myoglobin. O le mafuaaga lena ua sinasina.

Le vaeluaina o ATP

ua tele alava Anapogi gaoioiga ATPase o le enzyme. O lona uiga o le vaeluaina o ATP o le anapogi, o le tuuina a le tele o le malosi, lea e talafeagai mo le galuega matuai. Talu mai le alava sinasina o loo faamatalaina i le fua faatatau maualuga o tupe faaalu malosi, ma latou manaomia toefuataiga maualuga saoasaoa o molecules ATP. Ma e mafai ona tuuina atu se faagasologa o le glycolysis ona, e le pei oxidation, e tupu i le alava maso sarcoplasm. O le mea lea, e le o manaomia le okesene mitochondria faaooina atu, e pei o le malosi faaooina mai le gata i le myofibrils.

Aisea alava sinasina vave paʻu

glycolysis Ona tupu lactate (acid lactic) ua vave le mauaina mai. Ona o lenei, lelava vave le alava papae, e taofia e iu lava ina galulue outou musele. O le alava mumu i lalo faavaeina aerobic ua faia acid lactic. O le mafuaaga lena e mafai ona latou tausia a volitiga feololo mo se taimi umi.

Features alava sinasina

maua alava White a aiga lapoa tele e mumu. I le faaopoopo atu, o loo i ai e sili atu glycogen ma myofibrils, ae laitiiti mitochondria. feaveai alava maso o lenei ituaiga ei ai i lona tuufaatasiga ma phosphate creatine (CP). E manaomia i le tulaga muamua o le faagaoioiga malosi-maualuga.

O le tele o alava sinasina fetuunai e faatino mamana, anapogi, ae taumafaiga taimi puupuu, talu mai le latou malosi maualalo. alava vave, faatusatusa i le tuai, e mafai ona faaitiitia ai ma le 2 taimi vave, ma atiina ae le malosi 10 taimi e sili atu. Aupito maualuga saoasaoa ma le malosi o le tagata e atiina ae ona o i latou. Afai o le galuega e manaomia ai le 25-30% o maualuga taumafaiga ma taua i luga, o lona uiga o le auai i le e alava paepae. ua vaeluaina i latou e tusa ai ma le auala o le mauaina o le malosi i luga o le ituaiga e lua e sosoo ai.

alava maso glycolytic vave

O le ituaiga muamua - anapogi alava glycolytic. O le faagasologa o glycolysis e faaaoga e maua ai le malosi. I se isi faaupuga, e mafai ona latou faaaogaina i na faiga le gaosiga o le malosi anaerobic e uunaia ai le faavaeina o acid lactic (lactate). E tusa ai, o le faamatalaga alava ona maua ai le malosi ma le okesene, o lona uiga e aerobic. alava glycolytic Anapogi ua faamatalaina e se saosaoa aupito maualuga ma le mana faaitiitia. Latou faia se matafaioi autu i le faafaigaluegaina o le vaega tele i tagata taaalo, bodybuilders, ma tuuina tamomoʻe ma swimmers, i le faia i luga o se faasee, le saoasaoa maualuga.

alava oxidation-glycolytic vave

O le ituaiga lona lua - vave alava oxidation-glycolytic. ua valaauina foi i latou le tau soloaiga po o vailauga. O nei alava o se ituaiga o vailauga ituaiga le va o le alava telegese ma anapogi musele. Ua faamatalaina e se faiga malosi o le gaosiga o le malosi (anaerobic), ae fuafua i le faatinoga ma le sagatonu malosi faatinoina aerobic. I se isi faaupuga, o nei alava e mafai ona atiina ae ai se taumafaiga tele ma se fua faatatau maualuga o le faaitiitia. O lea o le pogai autu o le malosi o glycolysis. I le taimi lava e tasi, pe afai o le malosi o le faaitiitia avea maualalo, e mafai ona latou faaaoga lelei le oxidation. O lenei ituaiga o alava o loo faagaoioia i le taotoga, pe afai o le avega o le 20 i le 40% o le maualuga. Ae peitai, pe a siomia ai le 40%, i le taimi lava atoatoa liua le tino o le tagata e faaaoga alava glycolytic anapogi.

O le fua faatusatusa o alava anapogi ma tuai i le tino

Studies ua faia i le faagasologa o lea na faatu e le mea moni e faapea o le fua faatusatusa o alava anapogi ma tuai i le tino o le tagata ua fuafuaina genetically. Afai tatou te talanoa e uiga i le tagata averesi, ua ia te ia e uiga i le 40-50% telegegese, ma e uiga i le 50-60% saoasaoa. Ae peitai, oi tatou taitoatasi o tulaga ese. I le tino o se tagata faapitoa e mafai ona pulea alava uma papae ma mumu.

Le tele o le latou i le maso eseese o le tino e le tutusa. o lenei ona o le maso ma le latou vaega i le tino faatino galuega tauave eseese. O ona o alava lenei maso transverse e fai lava si ese i latou tuufaatasiga. Mo se faataitaiga, i le biceps ma triceps e tusa ma le 70% alava paepae. Teisi laiti i latou femur (pe tusa ma le 50%). Ae i le gastrocnemius musele o le alava o le 16%. O le, pe afai o le sini lava ma se vaega malosi o le sili atu o le galuega maso, o le a sili atu ona vave, e telegese.

Fesootaiga agavaa i le taaloga i le ituaiga o alava maso

Ua uma ona tatou iloa o le fua faatusatusa atoa o alava mumu ma faasinasinaina i le tino o le tagata faataatia genetically. Ona o lenei, eseese i tagata ma tulaga eseese i taaloga. Se tasi o taaloga e sili ona lelei e manaomia ai le onosai, ma se tasi - mana. Afai e pulea e alava tuai, e sili atu se tagata talafeagai mo faasee, malafoni, aau mo mamao, ma isi. E., O le taaloga, lea na aofia ai faiga tuuina malosi faapitoa aerobic. Afai o le tele o le tino nai lo anapogi maʻilili alava maso, e mafai ona ausia taunuuga lelei i bodybuilding, faasee, aau faasee, mamafa, powerlifting, ma isi. Ituaiga, lea ei le taua autu i le malosi mea papa. Ma, e pei ona e iloa, e mafai ona tuuina atu na o alava maso paepae. O le sprinters pea tagata taaalo tele pulea e latou. Latou numera i le maso o le vae e oo latou 85%. Afai ei ai se toeitiiti tutusa vaevaega o le eseese o ituaiga o alava, o le tagata atoatoa e fetaui ma ogatotonu mamao tamoʻe ma aau. Ae peitai, o loo i luga e le faapea pe a pulea e alava anapogi, e a le mafai lava e se tagata ona tamoe i se marafoni. Sa mafai ona taufetuli ai, ae lē ma le tonu a le siamupini i lenei taaloga. Itu, pe afai o le tino e sili atu alava mumu, taunuuga i bodybuilding le a pei o le leaga nai lo le faapea o se tagata o le averesi, o le fua faatusatusa o alava mumu ma papae lea e tusa ma le tutusa.